Home Remedies For Oily Skin And Pimples
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Home Remedies For Oily Skin And Pimples: ऑयली त्वचा का कारण त्वचा के नीचे स्थित सिबेशियस ग्रंथियों द्वारा अत्यधिक सेबम उत्पादन है। सेबम एक तैलीय पदार्थ है जो वसा से बना होता है। यह त्वचा को सुरक्षा और नमी प्रदान करता है और बालों को चमकदार बनाए रखता है। हालांकि, जब सेबम का उत्पादन अधिक हो जाता है तो यह त्वचा को ऑयली बना सकता है जिससे रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और मुंहासे हो सकते हैं।
ऑयली त्वचा का मुख्य कारण आनुवंशिकी हार्मोनल बदलाव और तनाव हो सकता है। ऐसे में इसे नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है लेकिन कुछ घरेलू उपाय इसे मैनेज करने में मदद कर सकते हैं।
घरेलू उपायों की मदद से महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स या दवाइयों के बिना ही त्वचा के ऑयलीपन को कम किया जा सकता है। नीम, मुल्तानी मिट्टी, एलोवेरा, शहद, और गुलाब जल जैसे प्राकृतिक चीजों का उपयोग त्वचा की सफाई और नमी को बनाए रखने में सहायक हो सकता है। साथ ही, नियमित रूप से चेहरा धोना तेलमुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना और संतुलित आहार लेना भी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
यदि समस्या अधिक हो तो विशेषज्ञ से सलाह लेना फायदेमंद हो सकता है। सही देखभाल और नियमित उपायों से ऑयली त्वचा को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।
तैलीय त्वचा के लिए 10 घरेलू उपाय
1. जोजोबा ऑयल
ऑयली त्वचा पर तेल लगाना उल्टा लग सकता है, लेकिन जोजोबा ऑयल एक पारंपरिक उपाय है जिसका उपयोग ऑयली त्वचा, मुंहासों और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है।
यह माना जाता है कि जोजोबा ऑयल त्वचा पर सेबम की नकल करता है, जिससे यह सिबेशियस ग्रंथियों को “धोखा” देकर कम सेबम बनाने के लिए प्रेरित कर सकता है और त्वचा के तेल के स्तर को संतुलित रखता है। हालांकि, इस सिद्धांत को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक शोध उपलब्ध नहीं है।
फिर भी, 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि हीलिंग क्ले और जोजोबा ऑयल से बने मास्क को हफ्ते में दो से तीन बार लगाने से त्वचा की चोटें और हल्के मुंहासे ठीक करने में मदद मिली।
जोजोबा ऑयल का उपयोग थोड़ी मात्रा में करना चाहिए। ज्यादा लगाने से त्वचा और अधिक ऑयली हो सकती है। साफ त्वचा पर कुछ बूंदें हल्के हाथों से मसाज करके हफ्ते में कुछ दिन लगाएं और त्वचा की प्रतिक्रिया देखें। अगर परिणाम अच्छे लगें, तो इसे रोज़ाना इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. अंडे की सफेदी और नींबू
अंडे की सफेदी और नींबू का उपयोग पारंपरिक रूप से ऑयली त्वचा के इलाज के लिए किया जाता है। माना जाता है कि ये दोनों सामग्री त्वचा के रोमछिद्रों को कसने में मदद करती हैं। नींबू और अन्य खट्टे फलों में मौजूद एसिड त्वचा का अतिरिक्त तेल सोखने में सहायक हो सकता है। 2008 के एक अध्ययन के अनुसार, नींबू में एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं। हालांकि यह उपाय अंडे से एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
अंडे की सफेदी और नींबू का फेस मास्क बनाने का तरीका:
- एक अंडे की सफेदी लें और उसमें 1 चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं।
- इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और मास्क सूखने तक छोड़ दें।
- इसे गुनगुने पानी से धो लें और त्वचा को हल्के हाथ से पोंछकर सुखा लें।
यह प्राकृतिक मास्क त्वचा के तेल को नियंत्रित करने और रोमछिद्रों को टाइट करने में मदद कर सकता है।
3. टमाटर
टमाटर में सैलिसिलिक एसिड पाया जाता है जो मुंहासों के इलाज के लिए एक आम घरेलू उपाय है। टमाटर में मौजूद एसिड अतिरिक्त तेल सोखने और बंद रोमछिद्रों को खोलने में मदद कर सकता है।
एक्सफोलिएटिंग टमाटर मास्क बनाने का तरीका:
- एक टमाटर का गूदा लें और उसमें 1 चम्मच चीनी मिलाएं।
- इस मिश्रण को सर्कुलर मोशन में त्वचा पर लगाएं।
- मास्क को 5 मिनट तक लगा रहने दें।
- इसे गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें और त्वचा को हल्के हाथ से सुखा लें।
आप केवल टमाटर का गूदा या टमाटर के स्लाइस भी सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं। यह उपाय त्वचा के अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने और इसे साफ व ताजा बनाए रखने में मदद करता है।
4. बादाम
पिसे हुए बादाम न केवल त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करते हैं बल्कि अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को सोखने में भी सहायक होते हैं।
बादाम फेस स्क्रब बनाने का तरीका:
- कच्चे बादाम को बारीक पीसकर 3 चम्मच पाउडर बनाएं।
- इसमें 2 चम्मच कच्चा शहद मिलाएं।
- इस मिश्रण को हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में चेहरे पर लगाएं।
- इसे गुनगुने पानी से धो लें और त्वचा को सुखा लें।
बादाम फेस मास्क बनाने का तरीका:
- बादाम को पीसकर पेस्ट बना लें।
- इसमें शहद मिलाकर मास्क तैयार करें।
- मास्क को चेहरे पर 10-15 मिनट तक लगाकर रखें।
- इसे गुनगुने पानी से धो लें और त्वचा को हल्के हाथों से सुखा लें।
ध्यान दें: यदि आपको नट्स से एलर्जी है तो इस उपाय का उपयोग न करें।
5. एलोवेरा
एलोवेरा त्वचा की जलन को शांत करने और अन्य समस्याओं के इलाज के लिए प्रसिद्ध है। मायो क्लिनिक के अनुसार वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि यह ऑयली त्वचा के कारण होने वाली परतदार और रूखी त्वचा का उपचार करने में मदद करता है। यही कारण है कि कई लोग ऑयली त्वचा का प्रबंधन करने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल करते हैं।
एलोवेरा का उपयोग करना बेहद आसान है। रात को सोने से पहले, अपने चेहरे पर एलोवेरा की एक पतली परत लगाएं और इसे रातभर के लिए छोड़ दें। यह त्वचा को शांत करने तेल नियंत्रित करने और उसे कोमल बनाए रखने में मदद करता है।
हालांकि, एलोवेरा का उपयोग करने से पहले एलर्जी परीक्षण करना आवश्यक है खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है। पहली बार उपयोग से पहले इसे अपनी बांह पर थोड़ी मात्रा में लगाएं। यदि 24 से 48 घंटों के भीतर कोई जलन खुजली या लालिमा न हो तो आप इसे सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।
एलोवेरा के नियमित उपयोग से त्वचा का संतुलन बनाए रखा जा सकता है और त्वचा स्वस्थ व चमकदार बनी रहती है।
6. ओटमील
ओटमील सूजी हुई त्वचा को शांत करने और अतिरिक्त तेल को सोखने में मदद करता है। यह मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करने में भी सहायक है। जब ओटमील का उपयोग फेस मास्क के रूप में किया जाता है तो आमतौर पर इसे पीसकर मिलाया जाता है। इसे दही शहद या केले, सेब या पपीते जैसे मैश किए हुए फल के साथ-साथ इस्तेमाल किया जा सकता है।
ओटमील का उपयोग करने का तरीका:
- आधे कप पिसे हुए ओट्स को गर्म पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इसमें 1 चम्मच शहद डालें और अच्छी तरह मिला लें।
- ओटमील मिश्रण को अपने चेहरे पर 3 मिनट तक मसाज करें, फिर गुनगुने पानी से धोकर त्वचा को सुखा लें।
वैकल्पिक रूप से ओटमील मिश्रण को चेहरे पर लगाकर 10-15 मिनट तक छोड़ सकते हैं। इसके बाद गुनगुने पानी से धोकर त्वचा को सुखा लें। यह उपाय त्वचा को ताजगी और संतुलन प्रदान करता है।
7. कॉस्मेटिक क्ले
कॉस्मेटिक क्ले, जिसे हीलिंग क्ले भी कहा जाता है त्वचा का अतिरिक्त तेल सोखने और विभिन्न त्वचा समस्याओं के इलाज में उपयोग की जाती है। फ्रेंच ग्रीन क्ले ऑयली त्वचा और मुंहासों के लिए एक लोकप्रिय उपाय है क्योंकि यह अत्यधिक अवशोषक होती है। यह आमतौर पर पाउडर के रूप में उपलब्ध होती है।
स्पा-जैसा फ्रेंच ग्रीन क्ले मास्क बनाने का तरीका:
- लगभग 1 चम्मच क्ले में फ़िल्टर्ड पानी या गुलाब जल मिलाएं, जब तक कि यह पुडिंग जैसी गाढ़ी स्थिरता न बना ले।
- इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने तक छोड़ दें।
- क्ले को गुनगुने पानी से हटाएं और हल्के हाथ से त्वचा को सुखा लें।
क्ले मास्क जो पानी से हटाए जाते हैं वे पील-ऑफ मास्क की तुलना में त्वचा पर अधिक सौम्य होते हैं। यह उपाय त्वचा को साफ और ताजगी भरा महसूस कराने के साथ-साथ अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने में मदद करता है।
8. ब्लॉटिंग पेपर्स
ब्लॉटिंग पेपर्स तैलीय त्वचा के लिए एक सरल और प्रभावी समाधान हैं। ये पतले छोटे कागज त्वचा पर मौजूद अतिरिक्त तेल को सोखने में मदद करते हैं। हालांकि ये सिबेशियस ग्रंथियों द्वारा अत्यधिक तेल उत्पादन को रोक नहीं सकते लेकिन यह त्वचा को कम चमकदार और कम तैलीय दिखाने में सहायक होते हैं।
ब्लॉटिंग पेपर्स का उपयोग दिनभर में कभी भी किया जा सकता है खासकर जब आपकी त्वचा बहुत ज्यादा तैलीय महसूस हो। इनका उपयोग करना आसान है — बस एक ब्लॉटिंग पेपर को चेहरे के ऑयली हिस्से पर हल्के से दबाएं, और यह अतिरिक्त तेल को सोख लेगा। इससे त्वचा तुरंत ताजा और साफ दिखने लगती है।
ये पेपर्स किफायती होते हैं और बिना किसी डॉक्टर के पर्चे के आसानी से बाजार में उपलब्ध हैं। इन्हें अपनी पर्स या बैग में रखना सुविधाजनक है जिससे आप कहीं भी और कभी भी अपनी त्वचा का ध्यान रख सकते हैं। ब्लॉटिंग पेपर्स का नियमित उपयोग आपकी त्वचा को अधिक संतुलित बनाए रखने में मदद करता है खासकर उन लोगों के लिए जिनकी त्वचा स्वाभाविक रूप से ऑयली होती है।
9. शहद
शहद प्रकृति के सबसे प्रशंसित त्वचा उपचारों में से एक है। इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण यह तैलीय और मुंहासे वाली त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।
शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट भी है जिसका मतलब है कि यह त्वचा को नमी प्रदान करता है लेकिन इसे तैलीय नहीं बनाता। ह्यूमेक्टेंट त्वचा से नमी खींचते हैं और इसे संतुलित बनाए रखते हैं, बिना अतिरिक्त तेल जोड़े।
शहद का उपयोग कैसे करें:
मुंहासों और तैलीय त्वचा के इलाज के लिए शहद की एक पतली परत अपने चेहरे पर लगाएं। कच्चे शहद का उपयोग करना अधिक प्रभावी होता है। इसे लगभग 10 मिनट तक सूखने दें फिर गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें।
शहद का यह सरल और प्राकृतिक उपाय त्वचा को साफ, नम और ताजा बनाए रखने में मदद करता है। नियमित उपयोग से त्वचा स्वस्थ और संतुलित बनी रहती है।
तैली त्वचा से बचना
अगर आपकी ऑयली त्वचा का कारण जेनेटिक्स या हार्मोनल बदलाव हैं, तो इसे पूरी तरह से रोकना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या अपनाने और तली-भुनी चीजें, अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थ और प्रोसेस्ड फूड से बचने से कुछ हद तक मदद मिल सकती है।
ऑयली त्वचा के प्रभावों को छिपाने के लिए भारी कॉस्मेटिक्स का उपयोग करना आकर्षक लग सकता है, लेकिन ऐसा करना समस्या को और बढ़ा सकता है। जब त्वचा अधिक तैलीय हो, तो मेकअप का उपयोग कम कर दें खासकर फाउंडेशन। ऑयल-बेस्ड प्रोडक्ट्स के बजाय वॉटर-बेस्ड प्रोडक्ट्स का चयन करें। ऐसे प्रोडक्ट्स खोजें जिन पर नॉन-कॉमेडोजेनिक लिखा हो क्योंकि ये रोमछिद्रों को बंद करने की संभावना को कम करते हैं।
घरेलू उपायों के प्रति लोगों का विश्वास मजबूत है लेकिन इनमें से अधिकांश उपायों पर पर्याप्त शोध नहीं हुआ है। इनके परिणाम आपकी त्वचा की स्थिति और इस्तेमाल किए गए उत्पादों की गुणवत्ता पर निर्भर करते हैं।
अगर लंबे समय तक उपयोग किए गए किसी उपाय से एलर्जी विकसित हो जाए या त्वचा संवेदनशील हो जाए, तो उसका उपयोग तुरंत बंद कर दें। अगर कोई घरेलू उपाय लक्षणों को और खराब करता है तो उसका उपयोग न करें और अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
अगर ऑयली त्वचा के लक्षण, जैसे कि मुंहासे, गंभीर हैं, तो यह संक्रमण या दाग-धब्बों का कारण बन सकते हैं। ऐसी स्थिति में तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
निष्कर्ष:-
ऑयली त्वचा और मुंहासों का प्रबंधन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन सही घरेलू उपाय और जीवनशैली में बदलाव से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। प्राकृतिक सामग्रियों जैसे शहद, एलोवेरा, ओटमील, और क्ले मास्क का नियमित उपयोग त्वचा को साफ संतुलित और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, तैलीय खाद्य पदार्थों से बचना, सही स्किनकेयर उत्पादों का चयन करना और त्वचा को अत्यधिक न छेड़ना भी महत्वपूर्ण है।
हर उपाय सभी के लिए समान रूप से प्रभावी नहीं हो सकता, इसलिए यह जरूरी है कि अपनी त्वचा के प्रकार को समझें और धीरे-धीरे नए उपायों को अपनाएं। यदि कोई उपाय आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं लगता या लक्षण गंभीर हो जाते हैं तो डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
घरेलू उपाय न केवल किफायती होते हैं बल्कि ये त्वचा को लंबे समय तक प्राकृतिक रूप से स्वस्थ बनाए रखने में भी मदद करते हैं। सही देखभाल और धैर्य के साथ, ऑयली त्वचा और मुंहासों से राहत पाई जा सकती है।
FAQ:-
ऑयली त्वचा का मुख्य कारण क्या है?
ऑयली त्वचा का मुख्य कारण सिबेशियस ग्रंथियों द्वारा अत्यधिक सीबम (तेल) का उत्पादन है। यह आमतौर पर हार्मोनल बदलाव, जेनेटिक्स, तनाव और गलत खान-पान से जुड़ा होता है।
क्या ऑयली त्वचा के लिए घरेलू उपाय प्रभावी होते हैं?
हां, कई घरेलू उपाय ऑयली त्वचा को नियंत्रित करने और मुंहासों को कम करने में सहायक हो सकते हैं। हालांकि, उनकी प्रभावशीलता व्यक्ति की त्वचा के प्रकार और उपाय की गुणवत्ता पर निर्भर करती है।
ऑयली त्वचा के लिए कौन-कौन से प्राकृतिक सामग्री उपयोगी हैं?
एलोवेरा, शहद, टमाटर, नींबू, चंदन पाउडर, ओटमील, और फ्रेंच ग्रीन क्ले जैसी सामग्री ऑयली त्वचा के लिए फायदेमंद मानी जाती हैं।
क्या मेकअप ऑयली त्वचा को और खराब कर सकता है?
हां, भारी ऑयल-बेस्ड मेकअप रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और समस्या को बढ़ा सकता है। वॉटर-बेस्ड और नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट्स का उपयोग करना बेहतर होता है।
ऑयली त्वचा के लिए दिन में कितनी बार चेहरा धोना चाहिए?
दिन में दो बार चेहरा धोना पर्याप्त है। अत्यधिक बार चेहरा धोने से त्वचा और ज्यादा तेल पैदा कर सकती है।
घरेलू उपायों से एलर्जी हो सकती है?
हां, यदि कोई उपाय आपकी त्वचा के अनुकूल नहीं है, तो एलर्जी हो सकती है। किसी भी नए उपाय को अपनाने से पहले पैच टेस्ट करें।
गंभीर मुंहासों के लिए क्या करना चाहिए?
यदि मुंहासे बहुत गंभीर हैं या लंबे समय तक बने रहते हैं, तो डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। यह संक्रमण या दाग-धब्बों से बचने में मदद करेगा।
