How To Get Rid Of Oily Skin Naturally
तैलीय त्वचा से छुटकारा पाने के प्राकृतिक और प्रभावी उपाय
How To Get Rid Of Oily Skin Naturally: तैलीय त्वचा से छुटकारा पाने के लिए ऐसे उत्पादों का उपयोग करना जरूरी है जो सीबम उत्पादन को नियंत्रित करें और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करें। ये दोनों कारक त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देते हैं और इसे स्वस्थ बनाए रखते हैं।
तैलीय त्वचा के लिए कुछ प्राकृतिक उपाय बेहद प्रभावी हो सकते हैं। आप कॉर्नमील ओट्स और क्ले जैसी प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग कर सकते हैं। ये त्वचा को एक्सफोलिएट करने उसे हाइड्रेट करने और गहराई से साफ करने में सहायक होते हैं। इसके अलावा, नींबू, एलोवेरा और गुलाब जल का इस्तेमाल भी त्वचा से अतिरिक्त तेल को कम करने के लिए किया जा सकता है।
सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि आहार पर भी ध्यान देना जरूरी है। अधिक तैलीय और जंक फूड से बचें और हरी सब्जियों और फलों को आहार में शामिल करें। साथ ही रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे और त्वचा स्वस्थ बनी रहे।
यदि उचित देखभाल के बावजूद तैलीय त्वचा की समस्या बनी रहती है तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। डॉक्टर आपकी त्वचा के अनुसार सही उत्पादों की सिफारिश कर सकते हैं जिससे आपकी त्वचा तेल मुक्त और चमकदार बनी रहे।
1. घर पर बना कॉर्नमील स्क्रब
कॉर्नमील से एक्सफोलिएशन करना मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और नई त्वचा कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देने का एक बेहतरीन तरीका है। कॉर्नमील की बनावट एक्सफोलिएशन के लिए आदर्श होती है, क्योंकि यह उपयोग के दौरान आसानी से नहीं टूटता और त्वचा से मृत कोशिकाओं व अतिरिक्त तेल को प्रभावी रूप से हटाने में मदद करता है।
सामग्री:
- 3 बड़े चम्मच कॉर्नमील
- ½ कप फिल्टर किया हुआ पानी
कैसे इस्तेमाल करें:
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए। फिर इसे चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से उंगलियों की मदद से गोलाकार गति में करीब 5 मिनट तक मसाज करें। विशेष रूप से माथे, नाक और ठुड्डी पर ध्यान दें, क्योंकि ये सबसे ज्यादा तैलीय क्षेत्रों में आते हैं। इसके बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें और एक मुलायम तौलिये से थपथपा कर सुखाएं।
इस स्क्रब को सप्ताह में एक बार इस्तेमाल किया जा सकता है ताकि त्वचा स्वस्थ और ताजगी से भरपूर बनी रहे।
2. एलोवेरा और रोज़हिप ऑयल मास्क
एलोवेरा और रोज़हिप ऑयल से बना घरेलू फेस मास्क त्वचा को पुनर्जीवित और हाइड्रेट करने में मदद करता है। यह कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा मुलायम और समान रूप से चमकदार बनती है। यह तैलीय त्वचा को नियंत्रित करने में भी सहायक होता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और ताजगी से भरपूर दिखती है।
सामग्री:
- 2 छोटे चम्मच एलोवेरा जेल
- 4 बूंदें रोज़हिप ऑयल
कैसे इस्तेमाल करें:
एलोवेरा की पत्ती से जेल निकालकर एक साफ कटोरे में रखें। फिर उसमें 4 बूंदें रोज़हिप ऑयल मिलाएं और अच्छे से मिक्स करें जब तक कि एक चिकना पेस्ट न बन जाए। इसके बाद इसे उंगलियों की मदद से पूरे चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से मालिश करें ताकि त्वचा इसे अच्छी तरह से सोख ले। इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
इस मास्क का नियमित उपयोग त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसे तैलीयपन से मुक्त रखता है।
3. क्ले फेस मास्क
क्ले फेस मास्क को एक्सफोलिएशन के बाद लगाना चाहिए क्योंकि यह त्वचा के अतिरिक्त तेल को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह त्वचा को शांत और पुनर्जीवित करने का भी काम करता है।
सामग्री:
- 1 बड़ा चम्मच ग्रीन क्ले
- 1 कप पानी
कैसे इस्तेमाल करें:
सभी सामग्री को मिलाकर एक समान मिश्रण तैयार करें। फिर इसे चेहरे पर लगाएं और 30 मिनट तक सूखने दें। इसके बाद चेहरे को ठंडे या गुनगुने पानी से धो लें और एक मुलायम तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
इस घरेलू उपचार को सप्ताह में एक बार किया जा सकता है ताकि त्वचा तेल मुक्त और ताजगी से भरी रहे।
सावधानी:
इस उपचार के लिए ग्रीन क्ले हमेशा किसी विश्वसनीय प्राकृतिक उत्पाद या ब्यूटी स्टोर से ही खरीदें। प्राकृतिक रूप से पाई जाने वाली मिट्टी का उपयोग न करें, क्योंकि इसमें ऐसे सूक्ष्मजीव हो सकते हैं जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
4. खीरा और क्ले फेस मास्क
खीरे से बना फेस मास्क तैलीय त्वचा के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। खीरा त्वचा को गहराई से साफ और हाइड्रेट करता है जबकि क्ले अतिरिक्त तेल को सोखने में मदद करता है।
सामग्री:
- 1 बड़ा चम्मच खीरे का गूदा
- 2 छोटे चम्मच ग्रीन क्ले
- 1 कप फिल्टर किया हुआ पानी
कैसे इस्तेमाल करें:
सभी सामग्री को मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें। इसके बाद इसे चेहरे पर समान रूप से लगाएं और 20 मिनट तक छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से चेहरा धो प्राप्त करें और हल्के हाथों से सुखा लें।
इस फेस मास्क को महीने में दो बार या जब भी त्वचा बहुत तैलीय लगे, तब लगाया जा सकता है। इससे त्वचा ताजगी से भरपूर और तेल मुक्त बनी रहती है।
5. प्राकृतिक क्लींजिंग टोनर
तैलीय त्वचा के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय प्राकृतिक क्लींजिंग टोनर है, क्योंकि यह त्वचा की गहरी अशुद्धियों को हटाने, अतिरिक्त तेल को कम करने और त्वचा के pH स्तर को सामान्य बनाने में मदद करता है।
सामग्री:
- 1 कप ठंडा कैमोमाइल टी
- 5 बूंदें रोज़हिप ऑयल
- 1 पुदीने की पत्ती
कैसे इस्तेमाल करें:
सभी सामग्री को एक साफ कंटेनर में मिलाएं। फिर एक कॉटन पैड की मदद से पूरे चेहरे पर लगाएं, जब तक कि त्वचा से सारा अतिरिक्त तेल न हट जाए। इसे हर रात सोने से पहले दोहराने की सलाह दी जाती है। बेहतर प्रभाव के लिए, त्वचा को पहले अच्छी तरह साफ और सुखा लेना आवश्यक है।
अतिरिक्त लाभ:
- यह टोनर मेकअप हटाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
- इसे फ्रिज में 24 घंटे तक स्टोर किया जा सकता है।
इसका नियमित उपयोग त्वचा को ताजगी और स्वच्छता प्रदान करता है, जिससे त्वचा अधिक संतुलित और चमकदार बनी रहती है।
6. घर पर बना ओटमील स्क्रब
तैलीय त्वचा के लिए एक और बेहतरीन घरेलू एक्सफोलिएंट ओटमील, नारियल तेल और प्रोपोलिस से बनाया जा सकता है। यह स्क्रब त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाने और कोशिका नवीनीकरण को बढ़ावा देने में मदद करता है। साथ ही, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की सुरक्षा और चमक बनाए रखने में सहायक होते हैं।
सामग्री:
- 2 बड़े चम्मच ओट्स
- 6 बूंदें प्रोपोलिस
- 4 बड़े चम्मच नारियल तेल
कैसे इस्तेमाल करें:
सभी सामग्री को एक कटोरे में डालकर अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए। फिर इसे चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से गोलाकार गति में 5 मिनट तक मसाज करें। इसके बाद चेहरे को पानी से धो लें और तौलिए से थपथपाकर सुखा लें।
इस स्क्रब का नियमित उपयोग त्वचा को साफ, मुलायम और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
7. एवोकाडो हाइड्रेशन मास्क
तैलीय त्वचा के लिए एवोकाडो मास्क एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। यह न केवल त्वचा के तेल उत्पादन को नियंत्रित करता है बल्कि त्वचा को हाइड्रेट करता है उसे टाइट बनाता है और प्राकृतिक चमक भी प्रदान करता है।
सामग्री:
- ½ एवोकाडो
कैसे इस्तेमाल करें:
एवोकाडो को आधा काटें, उसका बीज निकालें और एक हिस्से के गूदे को कांटे की मदद से अच्छे से मैश कर लें। इसके बाद, अपने चेहरे को तैलीय त्वचा के अनुकूल साबुन और पानी से धो लें। अब एवोकाडो का यह मिश्रण चेहरे पर लगाएं और 20 से 30 मिनट तक छोड़ दें। फिर चेहरे को ठंडे या गुनगुने पानी से धो लें।
इस मास्क को हफ्ते में एक बार लगाया जा सकता है। इसका नियमित उपयोग त्वचा को नमी, पोषण और एक स्वस्थ चमक प्रदान करता है।
तैलीय त्वचा की देखभाल कैसे करें
अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो सबसे जरूरी बात यह है कि आप अपनी त्वचा के लिए सही स्किनकेयर रूटीन अपनाएं और उसे नियमित रूप से फॉलो करें। तैलीय त्वचा को नियंत्रित करने में निरंतरता बहुत महत्वपूर्ण होती है। त्वचा को क्लीनज़िंग, टोनिंग और हाइड्रेट करने के लिए ऑयल-फ्री और हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग करें, जिससे त्वचा स्वस्थ और बिना अतिरिक्त चमक के बनी रहे।
तैलीय त्वचा को नियंत्रित करने के आसान उपाय:
- नियमित स्किनकेयर रूटीन अपनाएं – अपनी त्वचा के लिए सही क्लींजर, टोनर और मॉइस्चराइज़र चुनें और इसे हर दिन इस्तेमाल करें।
- हल्का मेकअप करें – अगर आप तैलीय त्वचा को छिपाने के लिए ज्यादा फाउंडेशन या कंसीलर लगाते हैं, तो नॉन-कॉमेडोजेनिक (पोर को बंद न करने वाला) मेकअप चुनें या कभी-कभी मेकअप से ब्रेक लें ताकि त्वचा को सांस लेने का मौका मिले।
- सही उत्पादों का चुनाव करें – स्किनकेयर प्रोडक्ट्स में सैलिसिलिक एसिड जैसे तत्वों को देखें, जो मुंहासों को रोकने और त्वचा को साफ रखने में मदद करते हैं।
- संतुलित आहार और पर्याप्त पानी पिएं – त्वचा की देखभाल में केवल बाहरी उत्पाद ही नहीं, बल्कि आपका खान-पान भी अहम भूमिका निभाता है। हाइड्रेटेड रहें, सही मात्रा में नींद लें और संतुलित आहार का पालन करें।
- डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श लें – अगर आपकी तैलीय त्वचा किसी भी उपाय से नियंत्रित नहीं हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लें। वे आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त उपचार या दवाएं सुझा सकते हैं।
इन आसान उपायों को अपनाकर आप तैलीय त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रख सकते हैं!
निष्कर्ष:-
तैलीय त्वचा से छुटकारा पाना आसान नहीं है लेकिन सही देखभाल और प्राकृतिक उपायों को अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। नियमित रूप से सही स्किनकेयर रूटीन अपनाना संतुलित आहार लेना, पर्याप्त पानी पीना और प्राकृतिक फेस मास्क या स्क्रब का उपयोग करना त्वचा को स्वस्थ और तेल-मुक्त बनाए रखने में मदद करता है। अगर घरेलू उपायों के बावजूद तैलीय त्वचा की समस्या बनी रहती है, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है। सही देखभाल और धैर्य से आप अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से साफ, ताज़ा और बेदाग बना सकते हैं।
FAQ:-
तैलीय त्वचा होने के क्या कारण हैं?
तैलीय त्वचा होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे हार्मोनल असंतुलन, अनुवांशिकता, गलत खान-पान, तनाव, अधिक पसीना आना या त्वचा की देखभाल में लापरवाही।
तैलीय त्वचा को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय क्या है?
तैलीय त्वचा के लिए प्राकृतिक उपायों में नींबू, एलोवेरा, खीरा, चंदन, मुल्तानी मिट्टी, ओटमील और दही का उपयोग शामिल है। ये तत्व त्वचा से अतिरिक्त तेल हटाकर उसे तरोताजा बनाए रखते हैं।
क्या तैलीय त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र लगाना जरूरी है?
हाँ, तैलीय त्वचा को भी नमी की जरूरत होती है। ऑयल-फ्री और हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से त्वचा हाइड्रेटेड रहती है और तेल उत्पादन संतुलित होता है।
तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा फेस वॉश कौन सा है?
ऐसा फेस वॉश चुनें जिसमें सैलिसिलिक एसिड, टी ट्री ऑयल या नीम जैसे तत्व हों। ये त्वचा से अतिरिक्त तेल और गंदगी हटाने में मदद करते हैं।
तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा फेस पैक कौन सा है?
मुल्तानी मिट्टी, चंदन, खीरा, एलोवेरा और हल्दी से बना फेस पैक तैलीय त्वचा को साफ और संतुलित रखने में मदद करता है।
क्या तैलीय त्वचा के लिए मेकअप करना सही है?
अगर आप तैलीय त्वचा पर मेकअप करना चाहते हैं, तो नॉन-कॉमेडोजेनिक और मैट फिनिश वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। इससे आपके रोमछिद्र बंद नहीं होंगे और ब्रेकआउट की समस्या नहीं होगी।
