Summer Skincare Routine For Oily Skin
Summer Skincare Routine For Oily Skin: गर्मियों का मौसम वैसे तो काफी लोगों को पसंद होता है लेकिन तैलीय त्वचा वालों के लिए ये किसी परेशानी से कम नहीं होता। जैसे ही तापमान बढ़ता है, चेहरे पर चिपचिपापन आ जाता है और स्किन बार-बार ऑयली लगने लगती है। नतीजा? मुंहासे, ब्लैकहेड्स और स्किन पर बार-बार गंदगी जमने की समस्या। अगर आपने समय रहते अपनी त्वचा का ख्याल नहीं रखा, तो गर्मियों में स्किन बिगड़ते देर नहीं लगती। इसलिए जरूरी है कि आप गर्मियों के लिए एक अलग और असरदार स्किन केयर रूटीन अपनाएं, जो खासतौर पर तैलीय त्वचा के लिए हो।
सुबह हल्के फेसवॉश से चेहरा धोएं, ताकि एक्स्ट्रा ऑयल और पसीना साफ हो सके। इसके बाद ऑयल-फ्री मॉइस्चराइजर लगाएं, ताकि स्किन हाइड्रेट रहे लेकिन चिपचिपी न दिखे। दिन में सनस्क्रीन जरूर लगाएं, ताकि सूरज की हानिकारक किरणों से बचा जा सके। दिन में अगर चेहरा ज्यादा ऑयली हो जाए तो ब्लॉटिंग पेपर या हल्के पानी से चेहरा साफ करना अच्छा रहेगा। सबसे जरूरी है कि गर्मियों में खूब पानी पिएं और चेहरे को बार-बार हाथ न लगाएं। सही रूटीन अपनाकर आप गर्मियों में भी फ्रेश हेल्दी और ऑयल-फ्री त्वचा पा सकते हैं।
गर्मियों में तैलीय त्वचा पर असर कैसे पड़ता है?
गर्मियों में तेज धूप और बढ़ी हुई नमी हमारी त्वचा पर सीधा असर डालती है। इस मौसम में हमारी स्किन के सिबेशियस ग्लैंड्स (तेल बनाने वाली ग्रंथियां) ज्यादा एक्टिव हो जाती हैं, जिससे चेहरा पहले से ज्यादा तैलीय दिखने लगता है। यही अतिरिक्त तेल बाद में चेहरे पर मुंहासे, ब्रेकआउट्स और खुले रोमछिद्रों की वजह बनता है। अगर सही समय पर इसका ध्यान न दिया जाए, तो गर्मियों में स्किन काफी परेशान कर सकती है।
ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी स्किन केयर प्रोडक्ट्स सोच-समझकर चुनें। गर्मियों में हल्के और ऑयल-फ्री प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना बेहतर होता है, ताकि आपके रोमछिद्र बंद न हों और त्वचा खुलकर सांस ले सके। गर्मियों में अगर तैलीय त्वचा की सही देखभाल की जाए, तो इस समस्या से बचा जा सकता है।
इस आर्टिकल में हम आपको तैलीय त्वचा की समर स्किन केयर रूटीन के जरूरी स्टेप्स और खास टिप्स बताएंगे ताकि आप पूरे मौसम अपनी त्वचा को तरोताजा और ऑयल-फ्री रख सकें। अगर आपकी त्वचा ‘कम्बिनेशन स्किन’ है जिसमें कुछ हिस्से ऑयली और कुछ ड्राई होते हैं, तो आपको इसके लिए थोड़ा अलग रूटीन अपनाना होगा।
गर्मियों में तैलीय त्वचा की देखभाल कैसे करें?
तैलीय त्वचा वालों के लिए गर्मियों में सही स्किनकेयर रूटीन अपनाना बेहद जरूरी है। इसके लिए आपको अपनी देखभाल की आदतों को दैनिक और साप्ताहिक रूटीन में बांटना चाहिए। रोजाना हल्के फेसवॉश से चेहरा धोएं, ऑयल-फ्री मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन लगाएं। दिन में जरूरत पड़े तो ब्लॉटिंग पेपर से ऑयल हटाएं। हफ्ते में दो बार स्क्रब करें और एक बार क्ले मास्क लगाएं, ताकि अतिरिक्त तेल और गंदगी साफ हो सके। सही रूटीन अपनाने से आपकी त्वचा गर्मियों में भी साफ, ऑयल-फ्री और फ्रेश बनी रहेगी।
तैलीय त्वचा की दैनिक देखभाल
1. क्लेंजिंग: तैलीय त्वचा के लिए गर्मियों की सबसे जरूरी स्टेप
गर्मियों में तैलीय त्वचा वालों के लिए सबसे जरूरी स्टेप है — सही तरीके से चेहरा साफ करना। अगर आपकी स्किन अच्छी तरह क्लीन नहीं होगी तो अतिरिक्त तेल, गंदगी और पसीना रोमछिद्रों में जम जाएंगे, जिससे मुंहासे और ब्लैकहेड्स की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए दिन की शुरुआत हमेशा अच्छे क्लेंजिंग से करें।
सुबह (AM) के समय हल्के जेल बेस्ड फेसवॉश का इस्तेमाल करना सबसे सही होता है। इससे आपकी स्किन से एक्स्ट्रा ऑयल और रातभर की गंदगी निकल जाती है, लेकिन स्किन ड्राय भी नहीं होती।
रात (PM) के समय डबल क्लेंजिंग करना तैलीय त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है। सबसे पहले माइसेलर वॉटर से चेहरे की गहराई तक जमी गंदगी, मेकअप और तेल साफ करें। इसके बाद अपना रेगुलर फेसवॉश लगाकर चेहरा अच्छी तरह धो लें। डबल क्लेंजिंग से स्किन पूरी तरह से साफ हो जाती है और रोमछिद्र खुलकर सांस ले पाते हैं।
अगर आप रोज ये क्लेंजिंग रूटीन अपनाएंगे तो गर्मियों में भी आपकी त्वचा साफ, ऑयल-फ्री और हेल्दी बनी रहेगी।
2. सनस्क्रीन: तैलीय त्वचा की गर्मियों में आखिरी लेकिन सबसे जरूरी स्टेप
गर्मियों में तैलीय त्वचा की देखभाल करते समय सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें। कई लोग सोचते हैं कि ऑयली स्किन वालों को सनस्क्रीन से चेहरा और ज्यादा चिपचिपा लगने लगेगा, लेकिन सच तो यह है कि सही सनस्क्रीन चुनने से आप इस परेशानी से बच सकते हैं।
अगर आपकी स्किन तैलीय है तो हमेशा हल्के टेक्सचर वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। आप सीरम बेस्ड सनस्क्रीन या सनस्क्रीन स्प्रे का चुनाव कर सकते हैं। ये स्किन पर बहुत हल्के होते हैं, जल्दी एब्जॉर्ब हो जाते हैं और चेहरे पर चिपचिपाहट या सफेद परत (white cast) नहीं छोड़ते।
धूप से बचने के लिए सिर्फ एक बार सनस्क्रीन लगाना काफी नहीं होता। हर 3-4 घंटे में दोबारा लगाना जरूरी है, खासकर अगर आप बाहर समय बिता रहे हैं या बहुत पसीना आ रहा है।
अगर आप गर्मियों में अपनी डेली रूटीन में हल्की सनस्क्रीन को शामिल कर लेंगे तो आपकी त्वचा सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षित रहेगी और साथ ही ताजगी भी बनी रहेगी।
3. टोनिंग: गर्मियों में तैलीय त्वचा के लिए जरूरी स्टेप
गर्मियों में तैलीय त्वचा की देखभाल में टोनर का इस्तेमाल एक बहुत ही जरूरी स्टेप है, जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। जब गर्मी और नमी बढ़ती है, तब स्किन के रोमछिद्र खुलने लगते हैं और अतिरिक्त तेल जमा हो जाता है, जिससे मुंहासे और ब्लैकहेड्स की समस्या बढ़ सकती है। टोनर का काम है इन खुले रोमछिद्रों को टाइट करना और त्वचा से अतिरिक्त सीबम (तेल) हटाना।
तैलीय त्वचा वालों के लिए हल्के, अल्कोहल-फ्री टोनर का इस्तेमाल सबसे बेहतर होता है। ऐसा टोनर स्किन को बिना सुखाए ताजगी देता है और स्किन बैलेंस बनाए रखता है। आप चाहें तो नेचुरल टोनर जैसे गुलाब जल या ग्रीन टी टोनर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये त्वचा को ठंडक देने के साथ-साथ रोमछिद्रों को भी कसने में मदद करते हैं।
टोनर को हर बार चेहरे धोने के बाद कॉटन पैड की मदद से लगाएं या सीधे हल्के हाथों से थपथपाएं। यह स्किन को क्लीन, फ्रेश और ऑयल-फ्री बनाए रखने में बहुत कारगर होता है।
4. मॉइस्चराइजिंग: तैलीय त्वचा के लिए गर्मियों में जरूरी स्टेप
बहुत से लोग मानते हैं कि तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़र की जरूरत नहीं होती, लेकिन यह सबसे बड़ी गलती है। गर्मियों में भी स्किन को हाइड्रेशन की उतनी ही जरूरत होती है, फर्क सिर्फ इतना है कि आपको सही मॉइस्चराइज़र चुनना होता है।
अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो हल्का, ऑयल-फ्री और नॉन-ग्रीसी मॉइस्चराइज़र ही लगाएं। खासकर विटामिन सी जेल बेस्ड मॉइस्चराइज़र आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। यह न केवल त्वचा को हाइड्रेट करता है, बल्कि स्किन पर चिपचिपाहट भी नहीं छोड़ता। सुबह के समय (AM रूटीन) में इसका इस्तेमाल करें, जिससे आपकी त्वचा दिनभर तरोताजा और फ्रेश बनी रहे।
रात के समय (PM रूटीन) में आप विटामिन सी नाइट क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह क्रीम सोते समय डेड स्किन सेल्स को हटाने और त्वचा को अंदर से पोषण देने में मदद करती है। नियमित रूप से इस रूटीन को अपनाने से आपकी स्किन हेल्दी, ग्लोइंग और ऑयल फ्री बनी रहेगी, वो भी बिना किसी चिपचिपेपन के।
5. सीरम: तैलीय त्वचा के लिए गर्मियों में जरूरी एक्स्ट्रा केयर
अगर आप गर्मियों में अपनी तैलीय त्वचा को और भी बेहतर तरीके से संभालना चाहते हैं, तो अपने स्किनकेयर रूटीन में विटामिन सी फेस सीरम जरूर शामिल करें। तैलीय त्वचा में सबसे बड़ी परेशानी होती है मुंहासे और उनके बाद बनने वाले डार्क स्पॉट्स। यही दाग-धब्बे चेहरे की खूबसूरती को बिगाड़ देते हैं।
विटामिन सी सीरम न सिर्फ स्किन को हल्का करता है, बल्कि मुंहासों के दाग और पिग्मेंटेशन को भी धीरे-धीरे कम करने में मदद करता है। साथ ही, यह आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से होने वाले डैमेज से बचाने में भी कारगर होता है।
सीरम का इस्तेमाल सुबह फेसवॉश और टोनर के बाद करें, फिर उसके ऊपर हल्का मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन लगाएं। विटामिन सी सीरम आपकी त्वचा को अंदर से रिपेयर करता है और चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाता है।
अगर आप गर्मियों में इस स्टेप को अपनी डेली स्किनकेयर में शामिल करते हैं तो आप ऑयल-फ्री, फ्रेश और बेदाग त्वचा पा सकते हैं।
साप्ताहिक स्किनकेयर: तैलीय त्वचा के लिए गर्मियों में जरूरी एक्स्ट्रा केयर
जहां डेली स्किनकेयर रूटीन रोज जरूरी है, वहीं कुछ स्टेप्स ऐसे भी हैं जिन्हें आपको हफ्ते में दो या तीन बार जरूर करना चाहिए, ताकि स्किन अंदर से भी साफ और हेल्दी बनी रहे।
शीट मास्क
रात के समय (PM रूटीन) जब आप क्लेंजिंग, एक्सफोलिएशन, टोनिंग और सीरम लगा चुके हों, तब शीट मास्क लगाना आपकी स्किन को गहराई से आराम और पोषण देता है। खासकर गर्मियों में ग्रीन टी शीट मास्क तैलीय और मुंहासे वाली त्वचा के लिए बेहतरीन होता है। यह न सिर्फ त्वचा को हाइड्रेट करता है, बल्कि स्किन को शांत भी करता है और ऑयल बैलेंस को कंट्रोल में रखता है।
एक्सफोलिएशन (स्क्रबिंग)
तैलीय त्वचा वालों के लिए हफ्ते में कम से कम दो से तीन बार एक्सफोलिएशन करना बहुत जरूरी है। इससे स्किन में जमा अतिरिक्त तेल, डेड स्किन सेल्स और गहराई में फंसी गंदगी बाहर निकल जाती है। एक्सफोलिएशन से रोमछिद्र भी साफ होते हैं और नए पिंपल्स बनने का खतरा कम हो जाता है।
गर्मियों में तैलीय त्वचा के लिए खास टिप्स
अगर आप गर्मियों में तैलीय त्वचा से जुड़ी परेशानियों से बचना चाहते हैं तो कुछ आसान लेकिन बेहद असरदार टिप्स को अपनी डेली लाइफ में शामिल करें। ये छोटे-छोटे बदलाव आपकी स्किन को हेल्दी और पिंपल-फ्री बनाए रखने में मदद करेंगे।
1. भारी क्रीम से बचें
गर्मियों में गाढ़ी और भारी क्रीम का इस्तेमाल तैलीय त्वचा के लिए बिल्कुल सही नहीं है। ऐसी क्रीम्स स्किन पर लेयर बनाकर बैठ जाती हैं और सीबम प्रोडक्शन (तेल बनना) बढ़ा देती हैं। हमेशा हल्के, जेल-बेस्ड या नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट्स का चुनाव करें जो आपकी स्किन को बिना चिपचिपाहट के हाइड्रेट करें।
2. ब्लॉटिंग पेपर साथ रखें
गर्मियों में ऑयली स्किन बार-बार चिपचिपी लगती है। ऐसे में ब्लॉटिंग पेपर हमेशा अपने पास रखें। इससे आप चेहरे का एक्स्ट्रा ऑयल तुरंत साफ कर सकते हैं, वो भी बिना स्किन को नुकसान पहुंचाए।
3. पिंपल बढ़ाने वाले फूड्स से बचें
ऑयली और फ्राइड फूड्स, ज्यादा मीठा और प्रोसेस्ड खाना मुंहासों को बढ़ा सकते हैं। गर्मियों में ऐसे फूड्स का सेवन कम करें ताकि आपकी स्किन अंदर से भी हेल्दी रहे।
गर्मियों में तैलीय त्वचा के लिए सबसे बेहतरीन इंग्रेडिएंट्स
अगर आप गर्मियों में तैलीय त्वचा को सही तरीके से संभालना चाहते हैं तो आपको कुछ खास इंग्रेडिएंट्स अपनी स्किनकेयर रूटीन में जरूर शामिल करने चाहिए। ये न सिर्फ आपकी स्किन को हेल्दी बनाएंगे बल्कि मुंहासों और ऑयलीपन से भी बचाएंगे।
1. नायसिनामाइड (Niacinamide)
नायसिनामाइड एक बेहतरीन इंग्रेडिएंट है जो बड़े रोमछिद्रों को छोटा करने, स्किन टोन को समान करने और फाइन लाइन्स को कम करने में मदद करता है। यह त्वचा की सुरक्षा परत को मजबूत बनाता है और अतिरिक्त सीबम को नियंत्रित करता है।
2. सैलिसिलिक एसिड (Salicylic Acid)
सैलिसिलिक एसिड तैलीय त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह स्किन को गहराई से एक्सफोलिएट करता है, रोमछिद्रों को unclog करता है और अतिरिक्त तेल व डेड स्किन सेल्स को हटाता है, जिससे मुंहासे बनने से बचाव होता है।
3. क्ले मास्क (Clay Masks)
क्ले मास्क त्वचा से अतिरिक्त तेल सोखने और गंदगी साफ करने में शानदार हैं। हफ्ते में एक या दो बार क्ले मास्क जरूर लगाएं।
अगर आप इन इंग्रेडिएंट्स को अपनी समर रूटीन में शामिल कर लें, तो ऑयली स्किन की समस्या से छुटकारा पाना आसान हो जाएगा।
निष्कर्ष:-
गर्मियों में तैलीय त्वचा की सही देखभाल करना बेहद जरूरी है, वरना पसीना, धूल और अतिरिक्त तेल आपके चेहरे पर पिंपल्स और ब्रेकआउट्स की समस्या बढ़ा सकते हैं। अगर आप हल्के क्लींजर, ऑयल-फ्री मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन और समय-समय पर एक्सफोलिएशन को अपने रूटीन में शामिल करते हैं तो आपकी त्वचा साफ, फ्रेश और हेल्दी बनी रह सकती है। साथ ही, खूब पानी पिएं और संतुलित आहार लें ताकि आपकी त्वचा अंदर से भी स्वस्थ रहे। सही दिनचर्या अपनाकर गर्मियों में भी आप चमकती और बेदाग त्वचा पा सकते हैं।
FAQ:-
क्या गर्मियों में तैलीय त्वचा वालों को मॉइश्चराइज़र लगाना चाहिए?
हां, तैलीय त्वचा वालों को भी हल्का, ऑयल-फ्री या जेल-बेस्ड मॉइश्चराइज़र लगाना चाहिए। यह त्वचा को हाइड्रेट रखता है और अतिरिक्त तेल बनने से भी रोकता है।
तैलीय त्वचा के लिए गर्मियों में सबसे अच्छा फेस वॉश कौन सा है?
सलिसिलिक एसिड या नीम युक्त फेस वॉश तैलीय त्वचा के लिए गर्मियों में बहुत अच्छा होता है। यह अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाकर चेहरे को फ्रेश रखता है।
क्या तैलीय त्वचा वालों को गर्मियों में सनस्क्रीन लगानी चाहिए?
बिल्कुल! तैलीय त्वचा वालों को गर्मियों में ऑयल-फ्री और मैट फिनिश वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे त्वचा सूरज की हानिकारक किरणों से बचती है और चिपचिपापन भी नहीं होता।
क्या गर्मियों में तैलीय त्वचा के लिए घरेलू उपाय असरदार होते हैं?
हां, गर्मियों में तैलीय त्वचा के लिए टमाटर का रस, गुलाबजल टोनर और मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक जैसे घरेलू उपाय बहुत फायदेमंद होते हैं। यह त्वचा का तेल कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
गर्मियों में तैलीय त्वचा पर पिंपल क्यों होते हैं?
गर्मियों में ज्यादा पसीना और तेल बनने की वजह से रोमछिद्र (pores) बंद हो जाते हैं, जिससे पिंपल्स और ब्रेकआउट्स हो सकते हैं। सही स्किनकेयर रूटीन अपनाकर इसे रोका जा सकता है।
