How To Treat Dry Skin On Face In Summer
How To Treat Dry Skin On Face In Summer: गर्मी का मौसम आते ही जैसे हर चीज़ में चमक सी आ जाती है — दिन लंबे हो जाते हैं, सूरज ज़्यादा देर तक चमकता है और बाहर घूमने का मन भी ज़्यादा करता है। लेकिन इस चटक धूप के साथ आपकी त्वचा को भी कुछ परेशानियों का सामना करना पड़ता है, खासकर अगर आपकी त्वचा रूखी है। गर्मी में स्किन की नमी जल्दी उड़ जाती है, जिससे वह बेजान, खिंची-खिंची और थकी हुई लगने लगती है।
ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी स्किन केयर रूटीन को थोड़ा अपडेट करें। सबसे पहले, एक ऐसा फेश वॉश चुनें जो आपकी त्वचा को बिना ड्राय किए धीरे-धीरे साफ करे। इसके बाद एक डीप हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र लगाएं जो स्किन में लंबे समय तक नमी बनाए रखे। हो सके तो रात को सोने से पहले एक हल्का नाइट क्रीम भी लगाएं ताकि त्वचा रातभर रिपेयर हो सके।
इसके साथ-साथ खूब पानी पिएं और धूप में निकलने से पहले चेहरे को स्कार्फ या सनस्क्रीन से ढकें। याद रखें, त्वचा की देखभाल सिर्फ दिखने के लिए नहीं, बल्कि खुद को हेल्दी और कॉन्फिडेंट फील करने के लिए भी जरूरी है।
1. सूर्य से सुरक्षा पहले रखें
गर्मियों में तेज़ धूप जितनी अच्छी लगती है, उतनी ही आपकी त्वचा के लिए नुकसानदायक भी हो सकती है। इसलिए इस मौसम में सन प्रोटेक्शन को अपनी डेली रूटीन का सबसे ज़रूरी हिस्सा बना लेना चाहिए। वैसे तो सालभर सूरज की किरणों से बचाव ज़रूरी होता है, लेकिन गर्मियों में जब हम बाहर ज़्यादा वक्त बिताते हैं — पार्क, मार्केट, ट्रैवल या घूमने के लिए — तब सूरज की अल्ट्रावायलेट (UV) किरणें त्वचा को ज़्यादा नुकसान पहुंचा सकती हैं।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) की सलाह है कि हमेशा ऐसा सनस्क्रीन लगाएं जो ब्रॉड-स्पेक्ट्रम हो और जिसकी SPF वैल्यू कम से कम 30 हो। यह ना सिर्फ आपको टैनिंग से बचाएगा, बल्कि सनबर्न और स्किन एजिंग जैसे गंभीर नुकसान से भी रक्षा करेगा। साथ ही, दोपहर के वक्त जब धूप सबसे तेज़ होती है (सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक), उस समय बाहर निकलने से बचना ही बेहतर है।
अगर बाहर जाना ज़रूरी हो, तो चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना न भूलें, टोपी या छतरी का इस्तेमाल करें और कॉटन के हल्के-फुल्के कपड़े पहनें। याद रखें, आपकी त्वचा की सुरक्षा आपके हाथ में है — इसे नजरअंदाज़ न करें।
2. एक्सफोलिएट करने से बचें
ऐसे दिन भी आते हैं जब आपकी रूखी त्वचा और भी ज़्यादा बेजान और मुरझाई हुई लगने लगती है। चाहे कितनी भी मॉइस्चराइज़र लगाएं, वो नैचुरल ग्लो लौटता ही नहीं। ऐसे में सिर्फ ऊपरी परत पर काम करने से बात नहीं बनेगी — ज़रूरत है उस असली वजह तक पहुंचने की जो स्किन को डल बना रही है। और यहां काम आता है एक्सफोलिएशन।
त्वचा की ऊपरी परत पर समय के साथ डेड स्किन सेल्स और धूल-मिट्टी की परत जम जाती है, जो ना सिर्फ स्किन को रूखा बनाती है, बल्कि आपके बाकी स्किन केयर प्रोडक्ट्स को भी असर दिखाने से रोकती है। इसलिए हफ्ते में 1-2 बार हल्का और असरदार एक्सफोलिएटर इस्तेमाल करना बेहद ज़रूरी है।
L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 10% Pure Glycolic Acid Serum एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। इसमें मौजूद ग्लाइकोलिक एसिड त्वचा की डल परत को हटाता है और एलो एक्सट्रैक्ट स्किन को सुकून और नमी देता है। कुछ ही इस्तेमाल में आपको फर्क महसूस होगा — स्किन पहले से कहीं ज़्यादा साफ, मुलायम और ग्लोइंग लगेगी।
3. माइसेलर को पानी से धोएं
अगर आप गर्मियों की छुट्टियों पर जाने की प्लानिंग कर रहे हैं, तो स्किन केयर बैग में एक ट्रैवल-फ्रेंडली फेस क्लेंज़र ज़रूर पैक करें। सफर के दौरान अक्सर हमारे पास टाइम या जगह नहीं होती कि हम लंबी क्लीनिंग प्रोसेस फॉलो करें। ऐसे में माइसेलर वॉटर जैसे नो-रिंस क्लेंज़र आपके लिए परफेक्ट चॉइस हो सकते हैं।
माइसेलर वॉटर खास तकनीक से बना होता है जिसमें बेहद छोटे-छोटे ऑयल मॉलीक्यूल्स (जिन्हें माइसेल्स कहा जाता है) होते हैं। ये माइसेल्स एक मैगनेट की तरह गंदगी, तेल और मेकअप को स्किन की सतह से खींचकर हटा देते हैं — बिना किसी पानी या झंझट के। बस एक कॉटन पैड को माइसेलर वॉटर में भिगोएं और हल्के हाथों से पूरे चेहरे पर पोंछ लें।
L’Oréal Paris Micellar Cleansing Water Complete Cleanser for All Skin Types एक ऐसा प्रोडक्ट है जो ना सिर्फ त्वचा को गहराई से साफ करता है, बल्कि उसे हाइड्रेट और सुकून भी देता है। ट्रैवल के दौरान ये आपकी स्किन को तरोताज़ा और फ्रेश रखने का आसान और असरदार तरीका हो सकता है।
4. दैनिक जीवन में फेस मास्क शामिल करें
गर्मियों की मस्ती में कई बार ऐसा होता है कि हम धूप में थोड़ा ज़्यादा ही वक्त बिता लेते हैं — और इसका असर सबसे पहले हमारी त्वचा पर दिखता है। सूरज की तेज़ किरणें स्किन की नमी छीन लेती हैं, जिससे वह थकी हुई, खिंची-खिंची और जलन-सी महसूस करने लगती है। ऐसे समय में स्किन को आराम और गहराई से पोषण देने के लिए एक हाइड्रेटिंग ओवरनाइट मास्क का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद होता है।
L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Anti-Aging Overnight Mask एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें मौजूद प्रो-रेटिनोल, हयालूरोनिक एसिड और विटामिन C जैसे एक्टिव इंग्रेडिएंट्स स्किन को रिपेयर करने, उसे गहराई से मॉइस्चराइज़ करने और थकान के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
रात को सोने से पहले इस मास्क की एक पतली परत चेहरे पर लगाएं और बस — बाकी काम ये खुद कर लेगा। सुबह उठते ही आपकी त्वचा ना सिर्फ मुलायम और हाइड्रेटेड महसूस होगी, बल्कि उसमें एक फ्रेश, हेल्दी ग्लो भी देखने को मिलेगा।
5. मॉइस्चराइज़र को छोड़ने से बचें
गर्मियों की चिपचिपी गर्मी में कई बार मन करता है कि मॉइस्चराइज़र को स्किन केयर रूटीन से ही हटा दिया जाए। लगता है कि इससे पसीना कम आएगा या चेहरा कम तैलीय लगेगा। लेकिन सच्चाई यह है कि मॉइस्चराइज़र को छोड़ना आपकी स्किन के लिए नुकसानदायक हो सकता है — खासकर अगर आपकी त्वचा पहले से ही रूखी हो।
दरअसल, गर्मियों में भी स्किन को हाइड्रेशन की ज़रूरत होती है। फर्क बस इतना है कि जहां सर्दियों में आपको हेवी क्रीम्स की जरूरत होती है, वहीं गर्मियों के लिए एक हल्का, वाटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र बेहतर विकल्प साबित होता है। ऐसा ही एक प्रोडक्ट है — L’Oréal Paris Triple Power Day Lotion SPF 30।
यह नॉन-ग्रीसी, लाइटवेट मॉइस्चराइज़र हयालूरोनिक एसिड से बना है जो त्वचा में लंबे समय तक नमी बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही इसमें SPF 30 भी है, जिससे आपको सूरज की हानिकारक किरणों से भी सुरक्षा मिलती है।
चेहरा धोने के बाद इस लोशन की एक पतली परत चेहरे और गर्दन पर लगाएं। आपको महसूस होगा कि त्वचा हल्की, ताजगी से भरपूर और अंदर से हाइड्रेटेड महसूस कर रही है — बिना किसी चिपचिपेपन के।
6. कमरे का तापमान कम करें
मानते हैं कि एक गर्म पानी से नहाना दिनभर की थकान मिटा देता है और शरीर को आराम देता है। लेकिन अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो ये आराम आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। बहुत गर्म पानी त्वचा की नेचुरल नमी और ज़रूरी ऑयल्स को छीन लेता है, जिससे स्किन और ज़्यादा सूखी, खिंची हुई और संवेदनशील महसूस करने लगती है।
इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन गर्मियों में भी हेल्दी और हाइड्रेटेड बनी रहे, तो नहाने के पानी का तापमान थोड़ा कम कर दें। यानी, बहुत गर्म पानी की जगह गुनगुने या हल्के ठंडे पानी से नहाना शुरू करें। इससे ना सिर्फ आपकी त्वचा की नमी बरकरार रहेगी, बल्कि बाहर की चिलचिलाती गर्मी से भी राहत मिलेगी।
गुनगुना पानी स्किन के पोर्स को हल्का खोलकर गंदगी हटाने में मदद करता है, बिना उसकी नेचुरल प्रोटेक्शन को नुकसान पहुंचाए। और अगर नहाने के बाद एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लगा लिया जाए, तो त्वचा को दिनभर नमी और सुरक्षा दोनों मिलती है।
छोटी-सी ये आदत आपकी स्किन हेल्थ में बड़ा बदलाव ला सकती है — बस एक बार आज़माकर देखिए।
7. सूखी त्वचा को सीरम से निखारें
गर्मियों में रूखी त्वचा की समस्या से जूझना आम बात है, लेकिन अगर आप अपनी स्किन केयर रूटीन में एक हाइड्रेटिंग सीरम शामिल कर लें, तो ये परेशानी काफी हद तक कम हो सकती है। खासकर जब बात हो स्किन को भीतर से नमी देने की, तो हयालूरोनिक एसिड से बेहतर कुछ नहीं।
L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 1.5% Pure Hyaluronic Acid Serum इस मामले में एक बेहतरीन विकल्प है। यह हल्का-फुल्का सीरम त्वचा में गहराई तक जाकर नमी पहुंचाता है और उसे हेल्दी, मुलायम और ग्लोइंग लुक देता है। इसमें मौजूद प्योर हयालूरोनिक एसिड त्वचा को भीतर से भरता है, जिससे वह ज्यादा टाइट, स्मूद और यंग दिखती है।
यह सीरम डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा टेस्टेड और वैलिडेटेड है, यानी स्किन सेफ्टी के लिहाज़ से भी भरोसेमंद है। इसे आप सुबह या रात को, क्लेंज़र और मॉइस्चराइज़र के बीच इस्तेमाल कर सकते हैं। बस कुछ बूंदें हथेलियों पर लें और हल्के हाथों से चेहरे पर टैप करें।
गर्मियों की चुभती धूप और तेज़ गर्मी में भी अगर आपकी स्किन फ्रेश और चमकदार दिखे — तो उसका राज यही हो सकता है।
8. शेविंग करते समय सतर्क रहें
गर्मियों का मौसम आते ही लोग हल्के कपड़े पहनना पसंद करते हैं और त्वचा को खुलकर सांस लेने देते हैं। ऐसे में अगर आप पैरों की शेविंग करती हैं, तो कुछ ज़रूरी बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है — और ये सलाह खुद American Academy of Dermatology (AAD) की है।
सबसे पहली और सबसे जरूरी बात — कभी भी सूखी त्वचा पर शेव न करें। इससे स्किन में जलन, कट लगना और रैशेज़ होने का खतरा बढ़ जाता है। शेव करने से पहले हमेशा अपनी त्वचा और बालों को गीला कर लें। नहाते समय या उसके बाद जब स्किन सॉफ्ट हो जाती है, तब शेविंग करना सबसे बेहतर होता है।
इसके बाद एक अच्छी क्वालिटी की शेविंग क्रीम या जेल का इस्तेमाल करें, ताकि ब्लेड त्वचा पर आसानी से फिसले और कट लगने की संभावना न हो। शेव करते समय बालों की ग्रोथ की दिशा में ही ब्लेड चलाएं — यानी with the grain।
AAD की मानें तो एक रेज़र ब्लेड को अधिकतम 5 से 7 बार ही इस्तेमाल करना चाहिए। इसके बाद ब्लेड बदल देना चाहिए ताकि स्किन को इरिटेशन और इन्फेक्शन से बचाया जा सके।
9. टिंटेड मॉइस्चराइजर फाउंडेशन की जगह अपनाएं
गर्मियों में भारी-भरकम मेकअप लगाना अक्सर त्वचा को और ज़्यादा चिपचिपा और असहज बना देता है। ऐसे मौसम में अगर आप हल्का मेकअप चाहते हैं लेकिन स्किन फिर भी दमकती और साफ दिखे — तो टिंटेड मॉइस्चराइज़र एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।
L’Oréal Paris Skin Paradise Water-Infused Tinted Moisturizer खासतौर पर गर्मियों के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें वॉटर-बेस फॉर्मूला के साथ एलोवेरा, विच हेज़ल और SPF 19 शामिल हैं, जो त्वचा को हाइड्रेट भी करता है और सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव भी देता है।
यह मॉइस्चराइज़र त्वचा को हल्का कवरेज देता है — यानी छोटे-मोटे दाग-धब्बे छिप जाते हैं लेकिन स्किन फिर भी नेचुरल और ताज़ा नज़र आती है। इसका टेक्सचर इतना हल्का होता है कि लगाने के बाद चेहरे पर कुछ भी भारी महसूस नहीं होता।
अगर आप ऐसा प्रोडक्ट ढूंढ़ रही हैं जो एक साथ स्किन केयर भी करे और थोड़ा मेकअप लुक भी दे — तो ये टिंटेड मॉइस्चराइज़र आपके लिए एकदम परफेक्ट है। इससे आपकी त्वचा को मिलेगा एक नैचुरल ग्लो और दिनभर की हाइड्रेशन, वो भी बिना किसी झंझट के।
10. कूलर चालू करें
गर्मियों में जहां एक ओर तेज़ धूप और गर्म हवाएं परेशानी बढ़ाती हैं, वहीं एयर कंडीशनर की ठंडी हवा थोड़ी राहत जरूर देती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि AC में ज़्यादा समय बिताना आपकी त्वचा को और भी ज़्यादा रूखा बना सकता है? दरअसल, एयर कंडीशनर कमरे की हवा से नमी खींच लेता है, जिससे वातावरण सूखा हो जाता है — और इसका सीधा असर आपकी त्वचा पर पड़ता है।
अगर आपकी स्किन पहले से ही ड्राय है, तो यह स्थिति और बिगड़ सकती है। ऐसे में एक ह्यूमिडिफ़ायर का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह आपके कमरे की हवा में ज़रूरी नमी बनाए रखता है, जिससे त्वचा को प्राकृतिक हाइड्रेशन मिलता रहता है — खासकर जब आप रात को सो रहे हों या लंबे समय तक AC में बैठे हों।
ह्यूमिडिफ़ायर गर्मियों में भी उतना ही उपयोगी है जितना सर्दियों में। यह त्वचा को खिंचने, खुजली या ड्राय पैच बनने से रोकने में मदद करता है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन दिनभर फ्रेश और नमी से भरी रहे, तो ह्यूमिडिफ़ायर को अपनी गर्मी की स्किन केयर लिस्ट में जरूर शामिल करें
11. हर जगह फेस मास्क रखें
गर्मियों की तेज़ धूप और उमस में बाहर निकलना कभी-कभी बहुत थका देने वाला लग सकता है — खासकर जब चेहरा चिपचिपा और बेजान महसूस करने लगे। ऐसे में एक चीज़ जो आपको इंस्टेंट राहत दे सकती है, वो है — फेस मिस्ट। हां, एक ताज़गी भरी फेस मिस्ट आपकी स्किन के लिए गर्मियों में किसी वरदान से कम नहीं है।
L’Oréal Paris True Match Lumi Shake & Glow Dew Mist एक ऐसा ही प्रोडक्ट है जिसे आप हमेशा अपने बैग में रखें। इसमें मौजूद हाइड्रेटिंग इंग्रेडिएंट्स और ट्रीटेड वॉटर आपकी त्वचा को कुछ ही सेकंड्स में तरोताज़ा कर देते हैं। बस हल्के से चेहरे पर दो-तीन स्प्रे करें और महसूस करें ठंडक, नमी और फ्रेशनेस का एक साथ असर।
यह मिस्ट ना केवल त्वचा को हाइड्रेट करता है, बल्कि आपके मेकअप को भी रिवाइव करता है, जिससे चेहरा फिर से चमकने लगता है। और अच्छी बात यह है कि इसे दिन में कई बार यूज़ किया जा सकता है — बिना किसी साइड इफेक्ट के।
तो अगली बार जब आप घर से बाहर निकलें, तो इस छोटी-सी बोतल को साथ रखना न भूलें। यह छोटा कदम आपकी गर्मियों की स्किन केयर में बड़ा फर्क ला सकता है।
निष्कर्ष:-
गर्मियों में चेहरे की रूखी त्वचा की समस्या आम है, लेकिन सही देखभाल से इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है। हल्के और मॉइस्चराइजिंग फेस वॉश का इस्तेमाल करें, त्वचा को हाइड्रेट रखें और तेज धूप से बचें। प्राकृतिक उपाय जैसे एलोवेरा जेल, शहद या गुलाबजल भी त्वचा को आराम और नमी प्रदान करते हैं। याद रखें, गर्मियों में भी त्वचा को मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत होती है। थोड़ी सी नियमित देखभाल आपकी त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बनाए रख सकती है।
FAQ:-
गर्मियों में चेहरे की त्वचा रूखी क्यों हो जाती है?
गर्मियों में ज्यादा पसीना, धूप, धूल और डीहाइड्रेशन के कारण त्वचा की नमी खो जाती है जिससे वह रूखी और बेजान लगने लगती है।
क्या गर्मियों में मॉइस्चराइज़र लगाना जरूरी है?
हां, गर्मियों में भी त्वचा को नमी की जरूरत होती है। एक हल्का, वॉटर-बेस्ड या जेल मॉइस्चराइज़र लगाने से त्वचा हाइड्रेट रहती है।
कौन-से घरेलू उपाय रूखी त्वचा के लिए कारगर हैं?
एलोवेरा जेल, शहद, दूध और खीरे का रस जैसे प्राकृतिक उपाय चेहरे की त्वचा को नरम और हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं।
क्या फेसवॉश का चुनाव भी त्वचा को प्रभावित करता है?
बिल्कुल। बहुत हार्श या कैमिकल वाला फेसवॉश त्वचा की नमी छीन सकता है। हमेशा माइल्ड और हाइड्रेटिंग फेसवॉश का इस्तेमाल करें।
गर्मियों में रूखी त्वचा से बचने के लिए क्या पीना चाहिए?
भरपूर मात्रा में पानी पिएं, नारियल पानी, नींबू पानी और फलों का रस त्वचा को भीतर से हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं।
क्या धूप से भी त्वचा रूखी हो सकती है?
हां, धूप में मौजूद UV किरणें त्वचा की नमी छीन सकती हैं। बाहर निकलते समय सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
