10 -Step Skin Care Routine Steps At Home Naturally

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में, हमारे पास खुद के लिए समय बेहद कम होता है। ऐसे में अपने लिए थोड़ा समय निकालना सकारात्मक ऊर्जा से घिरना और मन शरीर व आत्मा की शांति के लिए रचनात्मक सोच बेहद ज़रूरी हो जाता है। आज सौंदर्य और त्वचा की देखभाल के लिए कई उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन अधिकतर उत्पादों में प्राकृतिक तत्वों का इस्तेमाल नहीं होता।

हममें से अधिकतर लोग इतने व्यस्त होते हैं कि पर्यावरण के अनुकूल ब्रांड्स का चयन करने या बाज़ार में मौजूद विकल्पों पर ध्यान देने का समय नहीं निकाल पाते। हालाँकि ऐसे उत्पादों का चुनाव करना जो पर्यावरण के प्रति संवेदनशील हों न केवल हमारी त्वचा के लिए बल्कि हमारी धरती के लिए भी बेहतर है। इसलिए हमें ऐसी चीज़ों को चुनना चाहिए जो न केवल हमें बल्कि हमारी धरती को भी पोषण दें।

What is a natural skin care Routine?

घर पर प्राकृतिक त्वचा की देखभाल में उन सुंदरता के तरीकों का उपयोग शामिल है जो हमारे बुज़ुर्गों से पीढ़ी दर पीढ़ी हमें मिले हैं। इन्हें त्वचा पर बिना किसी साइड इफेक्ट की चिंता किए इस्तेमाल किया जा सकता है। क्या आपको अपनी दादी के नुस्खे याद हैं? बचपन में जब वे किसी भी समस्या जैसे – खुजली सूखी त्वचा मुँहासे या फटे होंठों के लिए अपने नुस्खे आज़माती थीं? यह सूची लंबी हो सकती है।

प्राकृतिक स्किनकेयर
इस ब्लॉग में हमने कुछ DIY प्राकृतिक त्वचा देखभाल रूटीन और तरीके साझा किए हैं जो आपकी त्वचा को साफ़ और पोषित करेंगे जिससे त्वचा को साँस लेने का अवसर मिलेगा और वह हाइड्रेटेड भी रहेगी। इस रेजीमेन की सबसे खास बात यह है कि इसके लगभग सभी सामग्री आपके रसोईघर में ही मिल जाएंगी जिससे यह अनुभव आसान और सुविधाजनक बन जाता है!

तो अगर आप हमेशा से प्राकृतिक चमकती त्वचा पाने का तरीका जानना चाहते हैं तो ये प्राकृतिक और स्थायी उपचार आपके लिए सही जवाब होंगे।

1. Bitter Gourd का रस पीना त्वचा को साफ करें

करेला जिसे भारत में आमतौर पर “करेला” के नाम से जाना जाता है लगभग हर घर के फ्रिज में पाया जाने वाला एक सामान्य सामग्री है। इसके नाम से ही स्पष्ट है कि इसका स्वाद कड़वा और तीखा होता है चाहे इसे सब्जी के रूप में लिया जाए या बेसन में डुबोकर करारे चिप्स के रूप में तला जाए। हालांकि जितना अनाकर्षक यह लग सकता है करेला हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

सुंदर त्वचा के लिए करेले का रस
उपयोग विधि: 3-4 करेले लें, उन्हें छीलकर बीज निकाल लें और गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। अब उन्हें पतले टुकड़ों में काटें और जूसर में डालकर रस निकाल लें। इसे एक गिलास में डालें, उसमें नींबू के कुछ बूंदें मिलाएं। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। इसे नाश्ते के साथ प्रतिदिन लेना सबसे अच्छा होता है।

फायदे: करेला पाचन में सुधार करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है। यह अवांछनीय कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करता है और रक्त को अंदर से शुद्ध करके त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करता है।

2. Lip exfoliation with lemon and sugar

होंठ चेहरे का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं जिनकी देखभाल बेहद ज़रूरी है, क्योंकि वे प्रदूषण या सूर्य की कठोर यूवी किरणों के कारण फट और सूख सकते हैं। इसलिए हर हफ्ते नींबू और चीनी के स्क्रब से होंठों को एक्सफोलिएट करना चाहिए ताकि सतह पर जमे मृत कोशिकाओं को हटाया जा सके और होंठों को एक समान रंग मिल सके।

उपयोग विधि: एक कटोरी में दो चम्मच ऑर्गेनिक ब्राउन शुगर, 4-5 बूंदें नींबू का रस और शहद मिलाएं। इस मिश्रण को होंठों पर लगाएं और हल्के हाथ से एक मिनट तक गोलाकार गति में मालिश करें। इसे गुनगुने पानी से धो लें। होंठों को अतिरिक्त नमी देने के लिए अपनी पसंद का लिप बाम लगाएं। इसे रात में सोने से पहले करना सबसे अच्छा है। वैकल्पिक रूप से Forest Essentials Cane Sugar Lip Scrub का उपयोग भी किया जा सकता है।

फायदे: इस स्क्रब में मौजूद नींबू, जो विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है होंठों से टैन हटाने में मदद करता है। शहद, जो एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है, आवश्यक नमी को लॉक कर देता है। और चीनी के दाने सतह की मृत कोशिकाओं को हटाकर स्वस्थ चमकती त्वचा को उजागर करते हैं।

3. The magic of Honey

उपयोग विधि: चेहरे और गर्दन को हल्का गीला करें और उस पर कच्चे शहद की एक समान परत लगाएं। हल्के हाथों से गोलाकार गति में मालिश करें और इसे लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में 3-4 बार दोहराना सबसे अच्छा रहता है।

फायदे: शहद का नियमित उपयोग त्वचा के दाग-धब्बों को कम करने में सहायक होता है क्योंकि इसमें एंटीमाइक्रोबियल और ह्यूमेक्टेंट गुण होते हैं। शहद कोलेजन को बढ़ाने का एक प्रमुख तत्व है और यह एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जिससे त्वचा को एक प्राकृतिक, नमीयुक्त चमक मिलती है। चेहरे पर शहद लगाने से त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं और वे धीरे-धीरे साफ होकर पुनः हाइड्रेट हो जाते हैं जिससे त्वचा कोमल और स्वस्थ नजर आती है। इस प्रकार का शहद मास्क त्वचा की गहराई तक सफाई करता है और अंदर से उसे पोषित करता है।

4. Sandalwood और उसके antiseptic गुण

भारत में चंदन को उसके सुगंधित और त्वचा के लिए लाभकारी गुणों के कारण पवित्र माना जाता है और वेदों में इसे विशेष स्थान प्राप्त है। चंदन का लेप और तेल सुंदरता बढ़ाने के लिए लंबे समय से उपयोग किया जाता रहा है क्योंकि यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है और त्वचा को चमक प्रदान करता है।

उपयोग विधि: एक कटोरी में दो चम्मच शुद्ध चंदन पाउडर और दो बड़े चम्मच गुलाबजल मिलाकर एक पतला पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर एक ब्रश की मदद से लगाएं और इसे 10-15 मिनट के लिए सूखने दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम दो बार दोहराएं।

फायदे: नियमित रूप से चंदन का उपयोग एंटीसेप्टिक की तरह कार्य करता है त्वचा में नमी बनाए रखता है और त्वचा को टोनिंग शुद्धिकरण और आराम प्रदान करता है। चंदन के तेल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा के दाग-धब्बों और पिगमेंटेशन को कम करने में सहायक होते हैं। एक विकल्प के रूप में Forest Essentials Soundarya Ubtan का उपयोग किया जा सकता है जिसमें चंदन और केसर की उच्च मात्रा होती है।

5. Multani Mitti बचाव में

मुल्तानी मिट्टी, जिसे हिंदी में फुलर की मिट्टी भी कहते हैं, तैलीय, मुंहासों वाली और धब्बेदार त्वचा के इलाज के लिए एक लोकप्रिय घटक है। इसे एक बेहतरीन एक्सफोलिएटिंग एजेंट माना जाता है जिसमें सक्रिय तत्व होते हैं जो तेल गंदगी, धूल और अशुद्धियों को अवशोषित कर त्वचा को शुद्ध और शांत करते हैं।

ऑर्गेनिक मुल्तानी मिट्टी आसानी से उपलब्ध नहीं हो पाती, इसलिए Forest Essentials ने इसे एक विशेष फॉर्मूले में तैयार किया है ताकि आपको इसे स्वयं बनाने की चिंता न करनी पड़े! हमारा मुल्तानी मिट्टी फेशियल उबटन ताजे जड़ी-बूटियों जैसे नीम, मेथी, हल्दी, लोध्र की छाल, मीठे बादाम के बीज और बरगद की छाल से बना है जो धूप में सुखाने और हाथ से पीसने के बाद तैयार किया गया है। इसका क्षारीय तत्व त्वचा के असंतुलन को सही करता है और टोन को निखारता है।

उपयोग विधि: एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी लें और उसे दही के साथ मिलाकर एक मलाईदार पेस्ट बनाएं। इसे 10-15 मिनट के लिए रख दें। इसके बाद, चेहरे पर लगाएं और 7-8 मिनट तक, जब तक यह हल्का सूख न जाए छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें। वैकल्पिक रूप से, 1-2 नीम की पत्तियों को रातभर पानी में भिगोकर रखें और उस पानी का उपयोग उबटन में करें जो तैलीय और खुले रोमछिद्रों वाली त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। Forest Essentials Multani Mitti Ubtan भी एक बेहतरीन विकल्प है।

फायदे: मुल्तानी मिट्टी में गंदगी और अशुद्धियों को अवशोषित करने की क्षमता होती है, जिससे यह ब्लैकहेड्स व्हाइटहेड्स और मुंहासों को रोकने का एक उत्कृष्ट विकल्प है। एक रोचक तथ्य यह है कि मुल्तानी मिट्टी पानी में मिलाकर, द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान सैनिकों द्वारा पैरों में सूजन कम करने के लिए भी इस्तेमाल की जाती थी!

6. Rosewater और उसके नवीन उपयोग

गुलाब जल, जिसे गुलाब का पानी भी कहते हैं एक ऐसा प्राकृतिक घटक है जो चेहरे के रोमछिद्रों को टाइट करने और हाइड्रेट करने के लिए जाना जाता है। यह त्वचा को शांत करने और धब्बों को कम करने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार, गुलाब जल साधक पित्त को संतुलित करता है जो हमारी भावनाओं को नियंत्रित करता है और हमें खुश रखता है साथ ही यह त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करता है। हालांकि घर पर गुलाब जल बनाने के कई तरीके हैं, हम स्टिम डिस्टिलेशन की प्रक्रिया से तैयार शुद्ध गुलाब जल का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

Forest Essentials Facial Tonic Mist Rosewater एक आदर्श विकल्प है जो त्वचा को ताजगी प्रदान करता है, हाइड्रेट करता है और त्वचा को टोन करता है साथ ही गुलाब की शानदार खुशबू से हल्का सुगंधित करता है। यह उत्तर प्रदेश के कन्नौज के गुलाबों से तैयार किया जाता है जो सफेद मिट्टी से समृद्ध क्षेत्र है जो इन गुलाबों की वृद्धि के लिए आदर्श होता है।

उपयोग विधि:

मेकअप रिमूवर के रूप में: गुलाब जल, ऐलोवेरा जूस और 2-3 बूंद नींबू का रस एक लकड़ी के कटोरे में बराबर मात्रा में मिलाएं। एक कपास की गेंद को इस मिश्रण में भिगोकर मेकअप हटाने के लिए प्रयोग करें। फिर फेस क्लींजर से चेहरा साफ करें।

फेस पैक के रूप में: 2 बड़े चम्मच ऑर्गेनिक बेसन और 1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक दही में गुलाब जल मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर अच्छे से लगाकर 8-10 मिनट तक रखें। फिर हल्के गोलाकार आंदोलनों में पेस्ट को चेहरे पर मसाज करें ताकि बेसन त्वचा को एक्सफोलिएट करे। अंत में गुनगुने पानी से धोकर थपथपाकर सुखा लें।

7. Transformative Turmeric

हल्दी, जिसे भारत में ‘हलदी’ के नाम से जाना जाता है प्राचीन काल से खाद्य और औषधि के रूप में उपयोग की जाती रही है और यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का एक प्रमुख घटक है। भारतीय शादियों में, विशेषकर शादी से पहले की रस्मों — ‘हलदी’, ‘तेल बान’ या ‘मंजा’ — के दौरान हल्दी का उपयोग जोड़े के चेहरों पर किया जाता है क्योंकि इसे शुभ माना जाता है और यह त्वचा को अद्भुत चमक प्रदान करता है। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

उपयोग विधि: एक चम्मच हल्दी पाउडर में चार चम्मच गाय के दूध (पाश्चुरीकृत) मिलाकर एक मुलायम पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर सुंदरता ब्रश से लगाएं और 8-10 मिनट तक सूखने दें। फिर साधारण पानी से धो लें। इस प्रक्रिया को कम से कम हफ्ते में दो बार दोहराएं। वैकल्पिक रूप से, उच्च स्तर की हल्दी वाला उबटन उपयोग कर सकते हैं — Forest Essentials Narangi and Nagkesar Ubtan आदर्श विकल्प हो सकता है।

लाभ: हल्दी के लाभकारी गुणों का कारण इसमें मौजूद कर्क्यूमिन है, जो एक जैविक सक्रिय घटक है। यह हानिकारक मुक्त कणों को नष्ट करता है जो त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और इससे त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है।

8. Use natural cleansers to wash your face

अपने पोर्स को साफ करना त्वचा की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि इससे गंदगी और अशुद्धियाँ हटाई जा सकती हैं। हालांकि, सफाई के दौरान त्वचा से सभी प्राकृतिक तेलों को हटाना भी ठीक नहीं होता क्योंकि ये तेल त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखते हैं। ऐसे में संतुलन बनाए रखने के लिए एक हल्का और प्राकृतिक क्लींजर इस्तेमाल करना सबसे अच्छा होता है।

लैवेंडर हनी फेस वॉश जैसे प्राकृतिक क्लींजर आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं। यह न केवल त्वचा को मुलायम और ताजा महसूस कराता है बल्कि इसमें मौजूद लैवेंडर और शहद त्वचा को पोषण भी देते हैं।

अगर आपकी त्वचा तैलीय है और आपको मुहांसों की समस्या है, तो आप घर पर बने होममेड फोमिंग फेस वॉश का उपयोग कर सकते हैं। यह फेस वॉश बनाना बहुत ही आसान है, अच्छी तरह झाग देता है और इसकी खुशबू भी ताजगी का एहसास कराती है।

9. Use face toner

चेहरे की देखभाल में टोनर का एक महत्वपूर्ण स्थान है। चेहरे को धोने के बाद भी अक्सर त्वचा में कुछ गंदगी तेल या मेकअप के कण बचे रह जाते हैं, जो सामान्य सफाई से पूरी तरह से नहीं हटते। ऐसे में टोनर का उपयोग इन अतिरिक्त अवशेषों को हटाने में सहायक होता है साथ ही यह त्वचा को मॉइस्चराइजर के लिए भी तैयार करता है।

मुझे ककड़ी फेसियल टोनर वाइप्स का उपयोग करना बहुत पसंद है। ककड़ी में प्राकृतिक टोनर गुण होते हैं जो त्वचा पर ठंडक और ताजगी का अहसास कराते हैं। इन वाइप्स की खासियत यह है कि इसमें ककड़ी का प्राकृतिक अर्क होता है जिससे चेहरे पर हल्की खुशबू आती है और यह त्वचा को आराम भी देता है। इन वाइप्स के इस्तेमाल से मेरा चेहरा दिनभर तरोताज़ा महसूस करता है खासकर गर्मियों में जब त्वचा को अतिरिक्त देखभाल और ठंडक की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा टोनर न सिर्फ त्वचा की गहराई से सफाई करता है बल्कि त्वचा के पोर्स को भी छोटा करने में मदद करता है जिससे त्वचा पर किसी भी तरह की गंदगी, तेल, या बैक्टीरिया नहीं जम पाते।

10. Use moisturizer

अब जब आपका चेहरा अच्छी तरह से साफ़ और मॉइस्चराइजिंग के लिए तैयार हो चुका है तो उसे सही हाइड्रेशन देना बहुत ज़रूरी है। एक बेहतरीन मॉइस्चराइज़र त्वचा को न सिर्फ़ नमी प्रदान करता है बल्कि उसे मुलायम और स्वस्थ भी बनाए रखता है। मुझे व्हीप्ड फेस क्रीम का उपयोग करना बहुत पसंद है क्योंकि इसका टेक्सचर बहुत हल्का होता है और यह त्वचा के पोर्स को बंद किए बिना उसमें गहराई तक समा जाती है।

इस क्रीम का सबसे अच्छा पहलू यह है कि यह त्वचा को बिना भारी बनाए एक प्राकृतिक चमक देती है। इसकी हल्की और फुलफी बनावट चेहरे पर एक शानदार एहसास देती है जिससे दिनभर त्वचा हाइड्रेटेड और ताजगी भरी महसूस होती है। इसके नियमित उपयोग से त्वचा में कोमलता और लोच बनी रहती है और यह रूखेपन को दूर करने में भी मदद करती है। खासकर अगर आपकी त्वचा शुष्क या सामान्य है तो इस तरह की क्रीम आपके लिए एक आदर्श विकल्प हो सकती है।

त्वचा को प्राकृतिक तरीके से निखारने और उसकी खोई नमी वापस लाने के लिए इस क्रीम का उपयोग एक बेहतरीन उपाय है।

निष्कर्ष:-

प्राकृतिक स्किन केयर रूटीन का पालन करना न केवल आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह आपकी त्वचा को बिना किसी रसायन के गहराई से पोषण भी देता है। घर पर उपलब्ध साधारण सामग्री से आप एक आसान और प्रभावी स्किन केयर रूटीन बना सकते हैं, जो आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक और ताजगी प्रदान करता है। नियमित सफाई, एक्सफोलिएशन, मॉइस्चराइजिंग और टोनिंग जैसी आदतें अपनाकर आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ और खूबसूरत बना सकते हैं।

इन प्राकृतिक उपायों से न केवल त्वचा की बाहरी सुंदरता में निखार आता है बल्कि त्वचा की आंतरिक सेहत भी बरकरार रहती है। बस अपने दैनिक जीवन में इन घरेलू और प्राकृतिक स्किन केयर उपायों को शामिल करें और अपनी त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाए रखें।

FAQ:-