Skin Care Routine For Oily Skin
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Skin Care Routine For Oily Skin: तैलीय त्वचा का ख्याल रखना अन्य त्वचा प्रकारों की तुलना में थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इसका कारण है कि तैलीय त्वचा पर अक्सर मुंहासे, चिपचिपाहट, बड़े रोमछिद्र, व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स जैसी समस्याएं बिना चेतावनी के उभर सकती हैं। खासकर उन दिनों में जब आप सबसे अच्छा महसूस करना चाहते हैं।
लेकिन इन समस्याओं से बचने के लिए केवल त्वचा को दोष देने से कुछ हासिल नहीं होगा। इसके बजाय, तैलीय त्वचा के लिए एक प्रभावी दैनिक स्किनकेयर रूटीन अपनाना जरूरी है। यह रूटीन न केवल आपकी त्वचा को सही पोषण देगा बल्कि इसे स्वस्थ और संतुलित बनाए रखने में भी मदद करेगा।
तैलीय त्वचा के लिए सही स्किनकेयर रूटीन में दिन की शुरुआत एक हल्के फेस वॉश से करें, जो अतिरिक्त तेल और गंदगी को साफ करे। इसके बाद, अल्कोहल-फ्री टोनर का उपयोग करें, जो रोमछिद्रों को टाइट करे। मॉइस्चराइजर न छोड़ें लेकिन ऐसा चुनें जो हल्का और ऑयल-फ्री हो। दिन में बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें। रात को एक गहरे क्लींजर और नाइट क्रीम का इस्तेमाल करें।
थोड़ी सी देखभाल और सही रूटीन से आप तैलीय त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाए रख सकते हैं।
तैलीय त्वचा की दैनिक देखभाल
1. सनस्क्रीन लगाना न भूलें
तैलीय त्वचा के लिए दैनिक रूटीन की कल्पना बिना सनस्क्रीन के करना असंभव है। इसलिए, चाहे बाहर तेज धूप हो या बारिश, रोजाना सनस्क्रीन जरूर लगाएं। साथ ही, ऐसे पोर्स को बंद करने वाले तत्वों से बचें जैसे एवोबेंजोन, बेंजोफेनोन और मेथॉक्सीसिनेमेट।
उपरोक्त बताए गए 5-स्टेप स्किनकेयर रूटीन को अपनाएं और अपनी त्वचा में सुधार देखें। इससे मुंहासे, व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स की समस्या कम होगी। अब तेल-मुक्त और स्वस्थ त्वचा पाने की यात्रा शुरू करें। साथ ही गार्नियर के स्किनकेयर उत्पादों और टिप्स को एक्सप्लोर करते रहें ताकि आप अपनी स्किन के लक्ष्यों के और करीब पहुंच सकें।
2. सुबह और रात में त्वचा की सफाई करें
तैलीय त्वचा के लिए स्किनकेयर रूटीन की शुरुआत सफाई (क्लींजिंग) से करें। दिनभर आपकी त्वचा गंदगी धूल और अशुद्धियों के संपर्क में रहती है, इसलिए सुबह और रात, दोनों समय त्वचा की सफाई करना बेहद जरूरी है। इससे न केवल अतिरिक्त तेल हटता है बल्कि त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है।
सुबह (A.M.) की सफाई के लिए आप एक हल्के और प्रभावी विटामिन सी फेस वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपकी त्वचा को तरोताजा और चमकदार बनाएगा। वहीं, रात (P.M.) की सफाई के लिए डबल क्लींजिंग विधि अपनाएं। सबसे पहले माइसेलर क्लींजिंग वॉटर से चेहरे की गहराई से सफाई करें, जो मेकअप, धूल और गंदगी को पूरी तरह हटा देगा। इसके बाद वही फेस वॉश लगाएं जो आपने सुबह इस्तेमाल किया था।
यह रूटीन तैलीय त्वचा की अशुद्धियों को गहराई से साफ करेगा और त्वचा को सांस लेने का मौका देगा। नियमित रूप से सफाई करने से आपकी त्वचा साफ, स्वस्थ और ताजगी से भरपूर बनी रहेगी।
3. सुबह और रात में मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें
तैलीय त्वचा को भी मॉइस्चराइजेशन की जरूरत होती है। अगर आपकी त्वचा में नमी या हाइड्रेशन की कमी होती है तो त्वचा में तेल संतुलन बनाए रखने के लिए सीबम का अधिक उत्पादन होने लगता है। इसलिए तैलीय त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र लगाना बेहद जरूरी है।
सुबह (A.M.) के मॉइस्चराइजेशन के लिए आप विटामिन सी सीरम क्रीम UV का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह न केवल आपकी त्वचा को मॉइस्चर देगा बल्कि सूरज की हानिकारक किरणों से भी बचाएगा। वहीं, रात (P.M.) में मॉइस्चराइजेशन के लिए विटामिन C + योगर्ट नाइट क्रीम आपकी त्वचा के लिए शानदार काम करेगी। यह त्वचा को गहराई से पोषण और नमी देकर उसे तरोताजा और मुलायम बनाएगी।
नियमित मॉइस्चराइजेशन आपकी त्वचा को संतुलित, स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।
4. टोनर का इस्तेमाल करें
चेहरे की अच्छी तरह सफाई करने के बाद टोनर लगाना न भूलें। टोनर आपकी त्वचा को तरोताजा करता है, बिना इसकी प्राकृतिक नमी छीने। यह तैलीय त्वचा के लिए दैनिक देखभाल का एक महत्वपूर्ण कदम है जो आपकी त्वचा को सीरम और मॉइस्चराइज़र को बेहतर तरीके से अवशोषित करने के लिए तैयार करता है।
प्रो टिप: तैलीय त्वचा के लिए टोनर चुनते समय यह सुनिश्चित करें कि उसमें सैलिसिलिक एसिड, लैक्टिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड जैसे तत्व मौजूद हों। ये तत्व त्वचा को गहराई से साफ करते हैं और अतिरिक्त तेल व अशुद्धियों को नियंत्रित करते हैं।
टोनर का नियमित उपयोग आपकी तैलीय त्वचा को स्वस्थ और संतुलित बनाए रखने में मदद करता है।
5. फेस सीरम लगाएं
तैलीय त्वचा के लिए दैनिक स्किनकेयर रूटीन में फेस सीरम लगाना एक जरूरी कदम है। फेस सीरम त्वचा की खास जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक केंद्रित उत्पाद है जो त्वचा की गहराई तक काम करता है और समस्याओं को हल करता है।
अगर आप सोच रहे हैं कि फेस सीरम के फायदे क्या हैं और तैलीय त्वचा के लिए कौन-सा सीरम सबसे अच्छा है, तो इसका जवाब आपकी त्वचा की समस्याओं में छिपा है। उदाहरण के लिए अगर आप डार्क स्पॉट्स और मुंहासों के दाग-धब्बों से परेशान हैं तो विटामिन सी फेस सीरम आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह त्वचा को साफ चमकदार और स्वस्थ बनाता है।
फेस सीरम का उपयोग त्वचा को अंदर से पोषण देता है और इसे संतुलित बनाए रखने में मदद करता है। इसे टोनर के बाद लगाना चाहिए ताकि यह त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर सके और अपना असर दिखा सके। नियमित रूप से फेस सीरम का इस्तेमाल करके आप तैलीय त्वचा से जुड़ी समस्याओं को कम कर सकते हैं और स्वस्थ, खूबसूरत त्वचा पा सकते हैं।
6. तेलिय त्वचा के लिए फेस वाश से करें साफ़-सफाई
सभी बेहतरीन ब्यूटी रेजीम की शुरुआत एक क्लींजर से होती है। तेलिय त्वचा के लिए अच्छे फेस वाश में सालिसिलिक एसिड या बेंजोयल पेरोक्साइड जैसे तत्व होने चाहिए। ये दो शक्तिशाली एक्सफोलिएटिंग और एक्ने-लड़ाई वाले तत्व हैं, जो रोमछिद्रों को साफ़ करने, अतिरिक्त तेल को घुलाने और नए ब्रेकआउट्स को होने से रोकने में मदद करते हैं। इसके अलावा, तेलिय त्वचा के लिए क्लींजर में हाइड्रेटिंग और रिप्लेनीशिंग तत्व भी होने चाहिए, ताकि यह आपकी त्वचा से आवश्यक नमी को न हटा दे।
हमारी कुछ पसंदीदा क्लींजर: CeraVe Acne Foaming Cream Cleanse ($20), Sunday Riley Ceramic Slip Cleanser ($35), Cetaphil Gentle Clear Complexion-Clearing BPO Acne Cleanser ($15), और Neutrogena Oil-Free Salicylic Acid Acne Fighting Face Wash ($8)।
7. तेलिय त्वचा के लिए मॉइश्चराइज़र से हाइड्रेट करें
तेलिय त्वचा वालों को मॉइश्चराइज़र की आवश्यकता नहीं होती — यह एक स्वस्थ त्वचा बैरियर बनाए रखने के लिए आवश्यक है। आपको बस सही फॉर्मूला ढूंढने की जरूरत है। “भारी मॉइश्चराइज़र के बजाय, त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करने के लिए हायल्यूरोनिक एसिड सीरम का उपयोग करें,” डारडन कहते हैं, जैसे कि ऊपर उल्लेखित उत्पाद। या, एक हल्का जेल-आधारित फॉर्मूला ट्राई करें — बस यह सुनिश्चित करें कि वह “नॉन-कॉमेडोजेनिक” के रूप में चिह्नित हो।हमारी कुछ पसंदीदा मॉइश्चराइज़र: Tatcha The Water Cream Oil-Free Pore Minimizing Moisturizer ($72), Bliss Mighty Biome Pre/Post Biotics + Barrier Aid Ultra-Hydrating Moisturizer Concentrate ($11), La Roche Posay Effaclar Mat Daily Face Moisturizer for Oily Skin ($37), Skinfix Barrier+ Skin Barrier Niacinamide Restoring Gel Cream ($48), और E.l.f. Holy Hydration Face Cream ($15)।
8. तेलियी त्वचा के लिए सीरम का उपयोग करें
तेलियी त्वचा वाले लोग अक्सर सक्रिय अवयवों का अधिक उपयोग करने की गलती करते हैं। उदाहरण के लिए, अगर बहुत सारे उत्पाद जिनमें सलिसिलिक एसिड हो, का इस्तेमाल किया जाए, तो यह आपकी त्वचा को सूखा सकता है, जिससे त्वचा अधिक तेल उत्पादन करके सूखापन की भरपाई करने की कोशिश करती है — यह एक बुरा चक्र बन जाता है। इसके बजाय, शक्तिशाली मुँहासे-रोधी सीरम या क्रीम का इस्तेमाल पूरे चेहरे पर करने के बजाय, एक हाइड्रेटिंग सीरम का चुनाव करें, जो आपकी त्वचा को पोषण दे और फिर व्यक्तिगत ब्रेकआउट्स का उपचार करें। क्लेन्ज़िंग के बाद आप टोनर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। तेलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छे टोनर्स में आमतौर पर AHAs या BHAs होते हैं, जो तेल को घोलने में मदद करते हैं, और हाइड्रेटिंग अवयव होते हैं जो त्वचा की नमी को बहाल करते हैं।
9. तेलियी त्वचा के लिए सनस्क्रीन से सुरक्षा करें
सुबह के समय अपनी स्किनकेयर रूटीन में सनस्क्रीन लगाना बेहद महत्वपूर्ण है, खासकर अगर आपकी त्वचा तेलियी है। फेस SPF के बारे में जितना आपने सोचा है उसे भूल जाएं — सनस्क्रीन चिपचिपी, भारी या असहज नहीं होनी चाहिए। सही सनस्क्रीन का चुनाव आपके लिए आरामदायक और प्रभावी होगा। तेलियी त्वचा के लिए सबसे अच्छा विकल्प वो सनस्क्रीन हैं जो नॉन-कॉमेडोजेनिक होते हैं, यानी वे आपकी त्वचा के रोमछिद्रों को बंद नहीं करते और मुँहासे के लिए संवेदनशील त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते।
सनस्क्रीन का मुख्य उद्देश्य आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक UV किरणों से बचाना है जो समय के साथ त्वचा में जलन झुर्रियां और अन्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं। तेलियी त्वचा के लिए SPF 30 से 50 तक के सनस्क्रीन आदर्श माने जाते हैं। ऐसे उत्पादों का चयन करें जो हल्के, तेल-मुक्त और आसानी से अवशोषित हो जाएं।
कुछ अच्छे विकल्प: पाउला का चॉइस एक्स्ट्रा केयर नॉन-ग्रीसी सनस्क्रीन SPF 50 ($22), हीरो कॉस्मेटिक्स शील्ड सुपरलाइट ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन SPF 30 ($24), और सुपरगूप! मिनरल मैटस्क्रीन सनस्क्रीन SPF 40 PA+++ ($38)। ये सभी सनस्क्रीन तेलियी त्वचा के लिए उपयुक्त हैं और त्वचा को सूखा या चिपचिपा नहीं बनाते।
निष्कर्ष:–
तैलीय त्वचा की सही देखभाल के लिए एक नियमित और प्रभावी स्किन केयर रूटीन अपनाना बेहद जरूरी है। सही क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग और फेस सीरम का उपयोग करके आप अपनी त्वचा को स्वस्थ, संतुलित और चमकदार बना सकते हैं। साथ ही, सनस्क्रीन लगाना न भूलें, ताकि आपकी त्वचा बाहरी प्रदूषण और हानिकारक किरणों से सुरक्षित रहे।
याद रखें, तैलीय त्वचा की देखभाल मेंConsistency सबसे ज्यादा मायने रखती है। यदि आप इस रूटीन का नियमित रूप से पालन करेंगे, तो न केवल मुंहासे, ब्लैकहेड्स और अतिरिक्त तेल की समस्या से छुटकारा पाएंगे, बल्कि आपकी त्वचा भी फ्रेश और बेदाग नजर आएगी। सही उत्पादों का चुनाव करें और अपनी त्वचा को प्यार और देखभाल दें।
FAQ:-
तेलिया त्वचा के लिए स्किन केयर रूटीन क्या है?
तेलिया त्वचा के लिए स्किन केयर रूटीन में सबसे पहले चेहरे को अच्छे से साफ करना, फिर टोनर का इस्तेमाल करना, और अंत में एक हल्का मॉइश्चराइज़र लगाना चाहिए। इसके अलावा, हफ्ते में एक या दो बार एक्सफोलिएट भी करें।
तेलिया त्वचा के लिए कौन सा फेसवाश सबसे अच्छा है?
तेलिया त्वचा के लिए एक ऐसा फेसवाश चुनें जिसमें सैलिसिलिक एसिड या नीम जैसे तत्व हों। ये आपकी त्वचा को गहरे से साफ करते हैं और अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करते हैं।
क्या मुझे तेलिया त्वचा के लिए मॉइश्चराइज़र लगाना चाहिए?
जी हां, तेलिया त्वचा के लिए मॉइश्चराइज़र बहुत जरूरी है। हालांकि, आपको हल्का और ऑइल-फ्री मॉइश्चराइज़र इस्तेमाल करना चाहिए ताकि त्वचा पर अतिरिक्त तेल का निर्माण न हो।
क्या तेलिया त्वचा के लिए सनस्क्रीन जरूरी है?
हां, सनस्क्रीन का इस्तेमाल तेलिया त्वचा के लिए भी बहुत जरूरी है। एक तेल-फ्री और नॉन-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन का उपयोग करें, ताकि यह पोर्स को बंद न करे।
क्या मैं तेलिया त्वचा पर ब्लीच कर सकती हूं?
तेलिया त्वचा पर ब्लीच करने से बचना चाहिए क्योंकि यह त्वचा को और अधिक संवेदनशील बना सकता है और तेल का उत्पादन बढ़ा सकता है। यदि ब्लीच करना जरूरी हो, तो एक सौम्य और त्वचा के लिए सुरक्षित ब्लीच चुनें।
तेलिया त्वचा के लिए कौन सा टोनर सबसे अच्छा है?
तेलिया त्वचा के लिए ग्रीन टी, गुलाब जल या सैलिसिलिक एसिड वाले टोनर सबसे अच्छे होते हैं। ये त्वचा को ताजगी देते हैं और अतिरिक्त तेल को संतुलित करते हैं।
क्या तेलिया त्वचा के लिए प्राकृतिक घरेलू उपाय फायदेमंद होते हैं?
जी हां, तेलिया त्वचा के लिए कुछ प्राकृतिक उपाय जैसे मुल्तानी मिट्टी, नीम का पेस्ट, या शहद का उपयोग फायदेमंद हो सकता है। ये उपाय त्वचा को शुद्ध रखते हैं और तेल को नियंत्रित करते हैं।
