How To Get Rid Of Spots Overnight
Published on:
How To Get Rid Of Spots Overnight: ऐसा अक्सर होता है है ना? जब आपके पास कोई खास योजना नहीं होती तब आपकी त्वचा एकदम साफ और बेदाग दिखती है। लेकिन जैसे ही कोई बड़ा इवेंट करीब आता है ठीक उसके एक रात पहले एक बड़ा और ध्यान आकर्षित करने वाला पिंपल उभर आता है।
हालांकि, एक्ने पॉजिटिविटी मूवमेंट हर तरह की त्वचा को अपनाने और सराहने की दिशा में आगे बढ़ रहा है लेकिन फिर भी यह जानना ज़रूरी है कि त्वचा विशेषज्ञ ब्रेकआउट से कैसे निपटते हैं। ताकि अगर आप अपने पिंपल को हटाना चाहें, तो इसे सुरक्षित और प्रभावी तरीके से कर सकें।
त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कई उपाय अपनाए जाते हैं जैसे कि स्पॉट ट्रीटमेंट, सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरॉक्साइड वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल। वहीं त्वचा विशेषज्ञ ठंडे सेक ग्रीन टी या हाइड्रोकोलॉइड पैच लगाने की भी सलाह देते हैं जिससे सूजन कम हो और पिंपल जल्दी सूख जाए।
WH ने यूके के सबसे मशहूर स्किनकेयर एक्सपर्ट्स से बातचीत की और जाना कि रातोंरात पिंपल से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो ये आसान उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।
क्या पिंपल्स रातोंरात गायब हो सकते हैं?
हम आपको सच्चाई बताना चाहेंगे—अगर आपको लगता है कि एक पिंपल रातभर में पूरी तरह से गायब हो सकता है, तो यह बस एक मनगढ़ंत कल्पना है।
कॉस्मेटिक एक्सपर्ट और Skincycles की संस्थापक एलिस हेंशॉ बताती हैं “किसी भी दाग-धब्बे के ठीक होने की गति व्यक्ति की त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। कुछ लोगों की त्वचा कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती है जबकि कुछ को एक महीने तक लग सकता है।”
वह आगे समझाती हैं कि पिंपल्स कई चरणों से गुजरते हैं—शुरुआती सूजन से लेकर पस बनने तक—और पूरी तरह से ठीक होने में शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को कुछ दिन लगते हैं।
हालांकि, इससे पहले कि आप कंसीलर का स्टॉक करना शुरू करें गेटहार्ले की कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आलिया अहमद कहती हैं “उपचार करने पर पिंपल का आकार रातोंरात छोटा हो सकता है लेकिन पूरी तरह से खत्म होने की संभावना बहुत कम होती है।” यानी यह थोड़ा हल्का तो हो सकता है लेकिन इसका कोई निशान न रहे—ऐसा संभव नहीं है।
घर पर रातोंरात पिंपल्स से कैसे छुटकारा पाएं?
रातोंरात पिंपल्स को पूरी तरह से हटाना और उनकी उपस्थिति को कम करना कोई आसान काम नहीं है। हालांकि कुछ घरेलू उपाय हैं जो सूजन को कम करने और त्वचा की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकते हैं।
एस्थेटिक डॉक्टर और अलमास डेंटिस्ट्री एंड एस्थेटिक्स की संस्थापक डॉ. थुहा जब्बार बताती हैं “हालांकि रातोंरात पिंपल्स को पूरी तरह से मिटाना मुश्किल हो सकता है लेकिन कुछ घरेलू उपाय उनकी उपस्थिति को हल्का करने और उन्हें जल्दी ठीक करने में मदद कर सकते हैं।”
प्राकृतिक उपचारों में बर्फ का सेक, ग्रीन टी बैग्स, और शहद का उपयोग शामिल है जो सूजन को कम करने और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, सैलिसिलिक एसिड या टी ट्री ऑयल जैसे तत्वों वाले उत्पाद लगाने से भी पिंपल्स जल्दी सूख सकते हैं।
हालांकि यह ज़रूरी है कि त्वचा को बार-बार न छुएं और न ही पिंपल को फोड़ें, क्योंकि इससे संक्रमण बढ़ सकता है और दाग रह सकते हैं। सही देखभाल और धैर्य से पिंपल्स को जल्दी ठीक किया जा सकता है।
रातों-रात दाग-धब्बे हटाने में मदद करने वाली 5 रणनीतियाँ
1. डबल क्लींजिंग से शुरुआत करें
अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा साफ और स्वस्थ बनी रहे तो डबल क्लींजिंग आपकी स्किनकेयर रूटीन का अहम हिस्सा होना चाहिए। खासतौर पर अगर आप मेकअप करते हैं, तो डॉ. अहमद के अनुसार सोने से पहले इसे हटाना बेहद ज़रूरी है। एक बार क्लींजिंग करने से सिर्फ सतह की गंदगी निकलती है, लेकिन दूसरी बार क्लींजिंग करने से त्वचा गहराई से साफ होती है, जिससे पिंपल्स और ब्रेकआउट की संभावना कम हो जाती है।
ऐसे क्लेंज़र चुनें जिनमें AHA (अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड) और BHA (बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड) मौजूद हों। ये त्वचा की गहरी सफाई करने के साथ-साथ सूजन को कम करने और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। AHA त्वचा की ऊपरी सतह से डेड स्किन सेल्स हटाने में मदद करता है जबकि BHA रोमछिद्रों को साफ करता है और अधिक तेल उत्पादन को नियंत्रित करता है।
अगर आप नियमित रूप से डबल क्लींजिंग करते हैं तो आपकी त्वचा साफ ताजा और दमकती रहेगी जिससे पिंपल्स और दाग-धब्बों की समस्या कम हो सकती है।
2. बैक्टीरिया के संपर्क को कम करें
त्वचा को बैक्टीरिया से बचाना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि ये पिंपल्स और अन्य त्वचा समस्याओं का कारण बन सकते हैं। डॉ. अहमद के अनुसार, कुछ आदतों को अपनाकर आप बैक्टीरिया के संपर्क को कम कर सकते हैं और अपनी त्वचा को साफ व स्वस्थ रख सकते हैं।
- तकिए के कवर साफ रखें – आपकी त्वचा रातभर तकिए से संपर्क में रहती है, इसलिए यह ज़रूरी है कि इसे हर हफ्ते धोएं या बदलें। गंदे तकिए के कवर पर बैक्टीरिया और तेल जमा हो सकते हैं, जो पिंपल्स का कारण बनते हैं।
- मोबाइल फोन को नियमित रूप से साफ करें – हम दिनभर फोन का इस्तेमाल करते हैं, और इसकी स्क्रीन पर बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं। जब आप फोन को चेहरे के करीब लाते हैं, तो ये बैक्टीरिया आपकी त्वचा पर ट्रांसफर हो सकते हैं, जिससे ब्रेकआउट हो सकता है।
- बालों को चेहरे से दूर रखें – बालों में प्राकृतिक तेल और गंदगी होती है, जो त्वचा के संपर्क में आने से पिंपल्स बढ़ा सकती है। इसलिए, कोशिश करें कि बाल चेहरे से हटाकर रखें।
इन आदतों को अपनाकर आप अपनी त्वचा को साफ, स्वस्थ और बेदाग़ रख सकते हैं।
3. पिंपल्स से लड़ने वाले इंग्रीडिएंट्स का इस्तेमाल करें
अगर आप पिंपल्स से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सही स्किनकेयर इंग्रीडिएंट्स का इस्तेमाल करना बेहद ज़रूरी है। डॉ. अहमद सलाह देते हैं कि ऐसे तत्वों को अपनी स्किनकेयर रूटीन में शामिल करें, जो पिंपल्स को कम करने और त्वचा को साफ रखने में मदद करें।
ज़रूरी इंग्रीडिएंट्स:
- बेंज़ॉयल पेरॉक्साइड – बैक्टीरिया को खत्म करता है और सूजन को कम करता है।
- सैलिसिलिक एसिड – रोमछिद्रों को गहराई से साफ करता है और ब्लैकहेड्स व व्हाइटहेड्स को कम करता है।
- नियासिनमाइड – त्वचा की सूजन को कम करता है और दाग-धब्बों को हल्का करने में मदद करता है।
- ग्लाइकोलिक एसिड – डेड स्किन सेल्स हटाकर त्वचा को साफ और ग्लोइंग बनाता है।
- लैक्टिक एसिड – त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और उसे हाइड्रेटेड बनाए रखता है।
इन इंग्रीडिएंट्स वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से पिंपल्स की समस्या कम हो सकती है और आपकी त्वचा साफ, स्वस्थ और चमकदार बनी रह सकती है।
4. सोने से पहले रिफाइंड शुगर का सेवन कम करें
अगर आप पिंपल्स से बचना चाहते है, तो रात में ज़्यादा रिफाइंड शुगर खाने से बचें। ओई बताते हैं, “अधिक चीनी का सेवन आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है और शरीर को सूज सकता है। “
पारंपरिक चीनी चिकित्सा (TCM) के अनुसार, एक्ने शरीर में अतिरिक्त ‘गर्मी’ के कारण होता है। इस गर्मी को कम करने और शरीर को भीतर से ठीक करने के लिए, रात में सोने से पहले पुदीने की चाय पीना फायदेमंद हो सकता है।
पुदीने की चाय के फायदे:
- यह फेफड़ों से वायु-गर्मी को बाहर निकालने में मदद करती है।
- यह पाचन तंत्र को ठंडा कर शरीर के अंदरूनी तापमान को संतुलित करती है।
- सूजन कम करके त्वचा को साफ करने में सहायक होती है।
इसलिए, अगर आप हेल्दी स्किन चाहते हैं, तो रात में कम चीनी खाएं और शरीर को भीतर से ठंडा रखने के लिए पुदीने की चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
5. टी ट्री ऑयल लगाएं
अगर आप पिंपल्स को जल्दी ठीक करना चाहते हैं, तो टी ट्री ऑयल एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। रेड कार्पेट एस्थेटिशियन और TCM प्रैक्टिशनर, अडा ओई बताती हैं, “टी ट्री ऑयल बैक्टीरिया से लड़ने और त्वचा को साफ करने में मदद करता है।” यह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है, जो सूजन को कम करता है और पिंपल्स को तेजी से ठीक करने में सहायक होता है।
एक और असरदार उपाय:
अगर आपके पास टी ट्री ऑयल नहीं है, तो ग्रीन टी को आइस क्यूब्स में फ्रीज़ करके प्रभावित हिस्से पर लगाएं। यह पिंपल्स की सूजन और लालपन को कम करने में मदद करता है और त्वचा को ठंडक देता है।
कैसे करें इस्तेमाल?
- टी ट्री ऑयल को किसी कैरियर ऑयल (जैसे नारियल या जोजोबा ऑयल) के साथ मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाएं।
- ग्रीन टी आइस क्यूब को हल्के-हल्के पिंपल पर रगड़ें, ताकि सूजन कम हो और त्वचा को आराम मिले।
इन प्राकृतिक उपायों को अपनाकर आप अपनी त्वचा को जल्दी और सुरक्षित तरीके से साफ कर सकते हैं।
6. अच्छी नींद लें
अगर आप साफ और स्वस्थ त्वचा चाहते हैं तो पर्याप्त नींद लेना बहुत ज़रूरी है। अडा ओई बताती हैं “जल्दी सोना और पूरी नींद लेना हार्मोन संतुलन बनाए रखने और त्वचा को ठीक होने का समय देने के लिए आवश्यक है।”
नींद क्यों ज़रूरी है?
- यह हार्मोन के स्तर को स्थिर रखती है जिससे पिंपल्स और त्वचा की अन्य समस्याएं कम होती हैं।
- त्वचा रात में खुद को रिपेयर करती है जिससे यह स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है।
- तनाव और सूजन कम होती है जो एक्ने का एक बड़ा कारण हो सकता है।
अगर आप नियमित रूप से कम सोते हैं, तो इसका असर आपकी त्वचा पर साफ दिख सकता है। इसलिए, हर दिन कम से कम 7-8 घंटे की गहरी नींद लें और अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से ठीक होने का मौका दें।
रातोंरात पिंपल्स को कैसे कम करें?
अगर आपका पिंपल उभरा हुआ और सूजा हुआ दिख रहा है तो 2% सैलिसिलिक एसिड ट्रीटमेंट आज़माएं। डॉ. अहमद बताती हैं “यह सबसे प्रभावी और आसानी से उपलब्ध स्ट्रेंथ है जो रोमछिद्रों को खोलने और त्वचा में जमा तेल व गंदगी को हटाने में मदद करती है।”
त्वचा को जल्दी साफ करने के लिए:
- 2% सैलिसिलिक एसिड वाले स्पॉट ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करें। यह पिंपल को सुखाने और सूजन को कम करने में मदद करेगा।
- अगर आपको बहुत जल्दी असर चाहिए, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से स्टेरॉयड इंजेक्शन लगवाना एक विकल्प हो सकता है। यह पिंपल को तेजी से सपाट कर सकता है और सूजन कम कर सकता है।
हालांकि, घरेलू उपचारों में धैर्य रखना ज़रूरी है लेकिन सही स्किनकेयर से आप पिंपल्स की समस्या को जल्द से जल्द कम कर सकते हैं।
निष्कर्ष:-
पिंपल्स रातोंरात गायब नहीं हो सकते, लेकिन सही स्किनकेयर रूटीन और कुछ असरदार उपाय अपनाकर आप उनकी सूजन और लालपन को कम कर सकते हैं। डबल क्लींजिंग, सैलिसिलिक एसिड, टी ट्री ऑयल, हाइड्रेटिंग स्किनकेयर और हेल्दी लाइफस्टाइल जैसे स्टेप्स आपकी त्वचा को जल्दी ठीक करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही, पर्याप्त नींद, संतुलित आहार और साफ-सफाई का ध्यान रखना भी ज़रूरी है, ताकि पिंपल्स दोबारा न हों।
अगर कोई दाना बहुत जिद्दी है और जल्दी नहीं जा रहा, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना सबसे अच्छा रहेगा। याद रखें, त्वचा का ख्याल रखना एक निरंतर प्रक्रिया है, और धैर्य के साथ सही तरीके अपनाने से ही बेदाग और स्वस्थ त्वचा पाई जा सकती है।
FAQ:-
क्या पिंपल्स एक रात में पूरी तरह से गायब हो सकते हैं?
नहीं, पिंपल्स रातोंरात पूरी तरह से नहीं मिटते, लेकिन सही स्किनकेयर और घरेलू उपाय अपनाने से उनकी सूजन और लालपन को कम किया जा सकता है।
रातोंरात पिंपल्स को कम करने के लिए सबसे अच्छा उपाय क्या है?
2% सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरॉक्साइड ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करें। ये रोमछिद्रों को खोलने और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं।
क्या टी ट्री ऑयल पिंपल्स के लिए फायदेमंद है?
हाँ, टी ट्री ऑयल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो पिंपल्स को सुखाने और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। इसे कैरियर ऑयल के साथ मिलाकर लगाएं।
क्या बर्फ लगाने से पिंपल्स जल्दी ठीक हो सकते हैं?
हाँ, बर्फ लगाने से सूजन और लालपन कम होता है। ग्रीन टी आइस क्यूब्स का इस्तेमाल करने से और भी बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।
क्या खान-पान पिंपल्स पर असर डालता है?
हाँ, रात में ज्यादा रिफाइंड शुगर या तला-भुना खाना खाने से पिंपल्स बढ़ सकते हैं। सोने से पहले हर्बल टी (जैसे पुदीना चाय) पीना फायदेमंद हो सकता है।
