Daily Skin Care Routine At Home Naturally For Oily Skin
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Daily Skin Care Routine At Home Naturally For Oily Skin: आप अपनी त्वचा के तेल को पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकते, क्योंकि आपकी त्वचा का प्रकार आपके जीन पर निर्भर करता है। तैलीय त्वचा होना स्वाभाविक है लेकिन अगर यह समस्या ज्यादा बढ़ रही है तो इसे सही तरीके से संभालना जरूरी है। तैलीय त्वचा को नियंत्रित करना संभव है और इसके लिए आपको अपनी त्वचा की देखभाल के सही तरीके अपनाने होंगे।
सबसे पहले तैलीय त्वचा के लिए हमेशा जेंटल और ऑयल-फ्री फेस वॉश का इस्तेमाल करें। दिन में दो बार चेहरा साफ करना जरूरी है लेकिन इसे ज्यादा बार धोने से बचें क्योंकि इससे त्वचा ज्यादा तेल पैदा कर सकती है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें भले ही आपकी त्वचा तैलीय हो। ऑयल-फ्री और वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
सप्ताह में एक बार त्वचा पर स्क्रब करें, ताकि पोर्स में जमी गंदगी हट सके। ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल दिन के दौरान अतिरिक्त तेल हटाने के लिए करें। साथ ही हेल्दी डाइट और पर्याप्त पानी पीना त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
इन आसान उपायों को अपनाकर आप अपनी तैलीय त्वचा को नियंत्रित कर सकते हैं वह भी बिना त्वचा को नुकसान पहुंचाए!
तैलीय त्वचा के लिए प्राकृतिक स्किन केयर रूटीन
गर्मियों का मौसम आते ही तैलीय त्वचा वाले लोगों को चमकदार और चिकनी त्वचा की समस्या का सामना करना पड़ता है। लेकिन इसमें आप अकेले नहीं हैं। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, 15 से 20 वर्ष की आयु के लगभग 75% लोग तैलीय त्वचा से प्रभावित होते हैं। इसका एक मुख्य कारण हार्मोन हैं जो त्वचा में तेल के अधिक उत्पादन में बड़ी भूमिका निभाते हैं।
सच्चाई यह है कि आप अपनी त्वचा के तेल को पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकते क्योंकि आपकी त्वचा का प्रकार आनुवांशिक होता है। लेकिन चिंता की बात नहीं है! आप कुछ आसान उपायों को अपनाकर तैलीय त्वचा की समस्या को जिम्मेदारी से कम कर सकते हैं वह भी बिना अपनी त्वचा को अधिक सुखाए।
तो चलिए तैलीय त्वचा को बेहतर बनाने के लिए इन 9 बेहतरीन प्राकृतिक स्किन केयर टिप्स से शुरुआत करें!
1. पपीता एक्सट्रैक्ट वाला क्लेंज़र क्यों जरूरी है?
पपीता त्वचा की देखभाल में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है और इसका मुख्य कारण है इसमें मौजूद पपेन एंजाइम। यह प्राकृतिक एंजाइम मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, जिससे त्वचा साफ, मुलायम और ताजगी भरी महसूस होती है। पपीते का यह गुण आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में बेहद प्रभावी है।
अगर आप अपनी त्वचा को गहराई से साफ करना चाहते हैं तो पपीता एक्सट्रैक्ट वाला प्यूरीफाइंग क्लेंज़र इस्तेमाल करें। इसे दिन में सिर्फ दो बार, सुबह और रात में इस्तेमाल करना पर्याप्त है। बार-बार चेहरा धोने से बचें क्योंकि यह त्वचा को सुखा सकता है और तेल उत्पादन को बढ़ा सकता है।
चेहरा धोने के बाद ध्यान दें कि आपकी त्वचा खिंची हुई महसूस न हो। इसके बजाय इसे मुलायम और आरामदायक महसूस करना चाहिए। यह संकेत है कि आप सही तरीके से अपनी त्वचा की देखभाल कर रहे हैं। नियमित रूप से इस रूटीन को अपनाने से आपकी त्वचा साफ ताजगी भरी और संतुलित बनी रहेगी।
2. स्पाइसी फूड और ड्रिंक्स से बचें
क्या आप जानते हैं कि तीखा खाना और कॉकटेल आपकी तैलीय त्वचा की समस्या को बढ़ा सकते हैं? मियामी यूनिवर्सिटी के कॉस्मेटिक मेडिसिन एंड रिसर्च इंस्टीट्यूट की प्रोफेसर और डर्मेटोलॉजिस्ट लेस्ली बाउमैन के अनुसार तीखा भोजन और अल्कोहल ब्लड वेसल्स को फैलाते हैं और पसीना बढ़ाते हैं, जिससे त्वचा और भी तैलीय हो जाती है।
डॉ. बाउमैन सलाह देती हैं कि आपको एक रात में केवल एक ड्रिंक तक सीमित रहना चाहिए और तीखा खाना सप्ताह में केवल एक बार ही खाना चाहिए। अगर आप अपनी त्वचा के तेल उत्पादन को कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करें:
- गाजर
- खरबूजा
- पालक
ये खाद्य पदार्थ त्वचा को संतुलित रखने में मदद करते हैं और इसे स्वस्थ बनाए रखते हैं। अपनी डाइट में इनका नियमित रूप से सेवन करके आप तैलीय त्वचा की समस्या को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं।
3. अल्कोहल-फ्री टोनर का करें इस्तेमाल
चेहरे को साफ करने के बाद टोनर का इस्तेमाल जरूर करें। यह आपकी त्वचा का पीएच स्तर संतुलित करता है और साफ-सफाई के दौरान बचा हुआ तेल या बैक्टीरिया हटाने में मदद करता है।
टोनर चुनते समय ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल, मेंथॉल, कपूर या पुदीना हो, क्योंकि ये त्वचा को सूखा बना सकते हैं। इससे आपकी त्वचा और अधिक तेल का उत्पादन करने लगती है। इसके बजाय अल्कोहल-फ्री टोनर का इस्तेमाल करें।
Pure Fiji का अल्कोहल-फ्री टोनर एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें ककड़ी का अर्क होता है, जो त्वचा को आराम देने वाला प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी है। साथ ही इसमें मौजूद विच हेज़ल एक प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट है जो त्वचा के अतिरिक्त तेल को कोमलता से हटाता है बिना त्वचा को नुकसान पहुंचाए।
इस प्रकार का टोनर त्वचा को संतुलित और ताजा बनाए रखने में मदद करता है जिससे आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है।
4. सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करें
तैलीय त्वचा को संतुलित रखने के लिए सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएशन करना बेहद जरूरी है। Pure Fiji का एक्सफोलिएटिंग स्क्रब जोजोबा बीड्स के जरिए त्वचा को धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करता है और इसमें मौजूद अनानास के एंजाइम त्वचा को चमकदार बनाते हैं। यह स्क्रब त्वचा को खींचा हुआ या सूखा महसूस नहीं होने देता।
अगर आप अपनी एक्सफोलिएशन प्रक्रिया को और बेहतर बनाना चाहते हैं, तो Clarisonic Classic Sonic Skin Cleansing System को अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल करें। यह सॉनिक फ्रीक्वेंसी का इस्तेमाल कर पोर्स में जमा गंदगी और तेल को ढीला करने में मदद करता है। हालांकि, इसे इस्तेमाल करते समय सावधानी रखें और अधिक जोर न डालें।
त्वचा को सही तरीके से एक्सफोलिएट करने के लिए कोमलता से काम लें और नियमितता बनाए रखें। इससे आपकी त्वचा साफ, ताजगी भरी और संतुलित महसूस करेगी।
5. नो-मेकअप लुक अपनाएं
गर्मियों में फाउंडेशन का इस्तेमाल अक्सर भारी महसूस होता है और यह आपकी त्वचा के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। फाउंडेशन गर्म मौसम में आपके पोर्स में घुसकर उन्हें बंद कर देता है, जिससे त्वचा में जलन हो सकती है और तेल का उत्पादन बढ़ जाता है। नतीजतन आपका चेहरा और भी अधिक तैलीय दिखने लगता है।
इसके समाधान के रूप में फाउंडेशन की जगह टिंटेड मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करें। टिंटेड मॉइश्चराइज़र फाउंडेशन के मुकाबले हल्का होता है और आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है। यह आपकी त्वचा को एक समान रंगत और हल्का कवरेज देता है, जिससे आपका चेहरा प्राकृतिक और ताजा दिखता है। इसके अलावा, यह त्वचा को बंद किए बिना सांस लेने का मौका देता है जो कि तैलीय त्वचा के लिए बहुत जरूरी है।
नो-मेकअप लुक न केवल आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है बल्कि यह गर्मियों में सहज और आरामदायक भी महसूस होता है। इस हल्के और नैचुरल लुक को अपनाकर आप गर्मी के मौसम में भी बेफिक्र और खूबसूरत नजर आ सकती हैं।
6. मॉइश्चराइज़र को न छोड़ें
कई लोग यह मानते हैं कि उनकी त्वचा पहले ही तैलीय है इसलिए उन्हें मॉइश्चराइज़र की जरूरत नहीं है। कुछ लोग यह भी सोचते हैं कि मॉइश्चराइज़र से उनकी त्वचा और तैलीय हो जाएगी। लेकिन यह सोच गलत है। वास्तव में मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल आपकी त्वचा को और बेहतर बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है।
अगर आप अपनी त्वचा को मॉइश्चराइज नहीं करते तो आपकी त्वचा को सूखा होने का संकेत मिलता है, और इसके बाद त्वचा अधिक तेल का उत्पादन करने लगती है, ताकि वह नमी प्राप्त कर सके। इस प्रक्रिया से आपकी त्वचा और भी तैलीय हो जाती है, जो आपकी समस्या को और बढ़ा देती है।
इसके बजाय मॉइश्चराइज़र का सही तरीके से इस्तेमाल करें, ताकि आपकी त्वचा को सही मात्रा में नमी मिल सके। यह तेल के उत्पादन को संतुलित करता है और आपकी त्वचा को ताजगी और कोमलता प्रदान करता है। इसलिए चाहे आपकी त्वचा तैलीय हो या सूखी, मॉइश्चराइज़र का उपयोग हमेशा करें।
7. ब्लैकहेड्स हटाने के लिए फेसियल स्टीम का इस्तेमाल करें
तैलीय त्वचा ब्लैकहेड्स के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। फेस स्टीमिंग करने से पोर्स के अंदर मौजूद सीबम (तेल) नरम हो जाता है, जिससे चेहरे की सफाई करना आसान हो जाता है।
DIY टी ट्री और तुलसी फेसियल स्टीम तैलीय त्वचा के लिए
सामग्री:
- 3 बूंद टी ट्री तेल
- कुछ ताजा तुलसी की पत्तियां
विधि:
- एक आरामदायक टेबल और कुर्सी ढूंढें, जैसे डाइनिंग या किचन टेबल।
- अपने पसंदीदा गाने बजाएं ताकि आप आराम महसूस करें।
- बालों को पीछे बांध लें ताकि वे चेहरे पर न आएं।
- अपने चेहरे को एक्सफोलिएटिंग स्क्रब से साफ करें और गुनगुने पानी से धो लें।
- 4 कप उबले हुए पानी को एक मध्यम या बड़े बाउल में डालें।
- उसमें एसेंशियल ऑयल और तुलसी की पत्तियां डालें और धीरे-धीरे मिलाएं।
- बाउल के ऊपर झुकें, चेहरा पानी से लगभग 8 इंच दूर रखें और सिर पर तौलिया डालकर टेंट बनाएं।
- अपने चेहरे को 10 मिनट तक स्टीम करें या जब तक स्टीम खत्म न हो जाए।
- गुनगुने पानी से चेहरा धोएं और अपने पसंदीदा सीरम और मॉइश्चराइज़र लगाएं।
तैलीय त्वचा का फायदा:
तैलीय त्वचा वालों को उम्र बढ़ने पर झुर्रियां कम होती हैं। इसलिए, तैलीय त्वचा को सही तरीके से मैनेज करना सीखें। तनाव से बचें, पर्याप्त नींद लें, और उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें।
8. खुद को मिनी-फेशियल दें
सप्ताह में एक या दो बार घर पर बने मास्क का इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा को टाइट करने, नमी प्रदान करने और स्किन टोन को बेहतर बनाने में मदद करता है। मास्क लगाने से पहले अपने चेहरे को साफ करना न भूलें।
DIY क्ले मास्क
सामग्री:
- 1 टेबलस्पून विच हेज़ल
- 1 टीस्पून बेंटोनाइट क्ले
- 2 बूंद लेमन एसेंशियल ऑयल (वैकल्पिक)
विधि:
- सभी सामग्री को कांच के बाउल में मिलाएं।
- इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
- 20 मिनट तक इसे लगा रहने दें।
- गुनगुने पानी और फेस कपड़े से धो लें।
- अंत में टोनर और परफेक्टिंग डे क्रीम लगाएं।
DIY एग व्हाइट हनी मास्क
सामग्री:
- 1 एग व्हाइट
- 1 टीस्पून शहद
- पिसा हुआ ओट्स या आटा
विधि:
- एग व्हाइट और शहद को फेंटें जब तक यह अच्छी तरह मिक्स और झागदार न हो जाए।
- इसमें ओट्स या आटा मिलाएं ताकि यह पेस्ट जैसा दिखे।
- इसे आंखों के क्षेत्र से बचते हुए चेहरे पर लगाएं।
- 10 मिनट तक इसे लगा रहने दें।
- गुनगुने पानी और फेस कपड़े से धो लें।
- अंत में टोनर और परफेक्टिंग डे क्रीम लगाएं।
DIY लेमन एप्पल मास्क
सामग्री:
- 1 टेबलस्पून एप्पलसॉस
- 1 टीस्पून नींबू का रस
- 1 टीस्पून सूखा सेज, लैवेंडर या पेपरमिंट
विधि:
- सामग्री को कांच के बाउल में मिलाएं।
- इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
- 10 मिनट तक इसे लगा रहने दें।
- गुनगुने पानी और फेस कपड़े से धो लें।
- अंत में टोनर और परफेक्टिंग डे क्रीम लगाएं।
इन मास्क से आपकी त्वचा को ताजगी और चमक मिलेगी।
9. हाइड्रेटेड रहें
त्वचा को स्वस्थ और ताजगी से भरा रखने के लिए हाइड्रेट रहना बेहद जरूरी है। प्योर फिजी का हाइड्रेटिंग बॉडी मिस्ट आपकी त्वचा को तुरंत नमी प्रदान करता है और इसे दिनभर फ्रेश बनाए रखता है। यह खास तौर पर उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिनकी त्वचा तैलीय होती है या जिन्हें दिन के दौरान बार-बार अपनी त्वचा पर चमक महसूस होती है।
इस मिस्ट को दिनभर अपनी त्वचा पर हल्के से स्प्रे करें। अगर आपकी त्वचा तैलीय लग रही हो तो स्प्रे के बाद एक नरम टिशू का उपयोग करके अतिरिक्त तेल को हल्के से थपथपाकर साफ करें। यह न केवल आपकी त्वचा को मैट फिनिश देगा बल्कि इसे ताजगी और हाइड्रेशन से भर देगा।
हाइड्रेटेड रहना न केवल त्वचा के लिए बल्कि पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और अपनी त्वचा पर हाइड्रेटिंग उत्पादों का उपयोग करें। प्योर फिजी का हाइड्रेटिंग मिस्ट आपकी स्किनकेयर रूटीन में एक परफेक्ट ऐड-ऑन हो सकता है। इससे आपकी त्वचा दिनभर चमकदार और फ्रेश महसूस करेगी।
निष्कर्ष:-
तैलीय त्वचा के लिए प्राकृतिक तरीके से घर पर डेली स्किन केयर रूटीन अपनाना आपकी त्वचा को स्वस्थ, साफ और चमकदार बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है। नियमित सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग, और हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएशन जैसे कदम तैलीय त्वचा को संतुलित रखने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, प्राकृतिक फेस मास्क, हाइड्रेशन और सही आहार को शामिल करके आप अपनी त्वचा की सेहत को और भी बेहतर बना सकते हैं।
याद रखें, आपकी त्वचा को समझना और उसके अनुसार देखभाल करना जरूरी है। सही प्रोडक्ट्स और प्राकृतिक उपायों का इस्तेमाल करके आप न केवल तैलीय त्वचा की समस्याओं को नियंत्रित कर सकते हैं, बल्कि इसे लंबे समय तक स्वस्थ और सुंदर बनाए रख सकते हैं। थोड़ा समय निकालें, नियमितता बनाए रखें, और अपनी त्वचा को वह प्यार और देखभाल दें जिसकी उसे जरूरत है।
FAQ:-
तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा घरेलू स्किन केयर रूटीन क्या है?
तैलीय त्वचा के लिए सुबह और रात में चेहरे को एक जेंटल क्लेंज़र से साफ करें। हफ्ते में एक बार स्क्रब करें और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना न भूलें। साथ ही, दिनभर हाइड्रेटेड रहें और तेल मुक्त सनस्क्रीन का उपयोग करें।
क्या तैलीय त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र जरूरी है?
हां, तैलीय त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र जरूरी है। यह त्वचा की नमी को बनाए रखता है और तेल उत्पादन को नियंत्रित करता है। एक हल्का और ऑयल-फ्री मॉइस्चराइज़र चुनें।
तैलीय त्वचा के लिए कौन से प्राकृतिक सामग्री सबसे बेहतर हैं?
तैलीय त्वचा के लिए नींबू का रस, खीरा, चंदन, गुलाब जल और एलोवेरा जेल बेहतरीन प्राकृतिक सामग्री हैं। ये त्वचा को साफ और संतुलित रखने में मदद करते हैं।
क्या तैलीय त्वचा के लिए मेकअप करना सही है?
तैलीय त्वचा के लिए हल्का और नॉन-कॉमेडोजेनिक (जो पोर्स को बंद न करे) मेकअप चुनें। पाउडर बेस्ड प्रोडक्ट्स का उपयोग करें और मेकअप से पहले प्राइमर लगाएं।
तैलीय त्वचा के लिए एक्सफोलिएशन कितनी बार करनी चाहिए?
तैलीय त्वचा के लिए हफ्ते में एक या दो बार एक्सफोलिएशन करें। इससे डेड स्किन सेल्स हटती हैं और पोर्स साफ रहते हैं।
तैलीय त्वचा पर ज्यादा तेल उत्पादन कैसे रोकें?
संतुलित आहार लें, पर्याप्त पानी पिएं, और तनाव से बचें। त्वचा की सफाई का ध्यान रखें और अल्कोहल-मुक्त टोनर का इस्तेमाल करें।
