How To Remove Pimples Overnight

How To Remove Pimples Overnight: मुंहासों को तुरंत हटाना या रातोंरात पूरी तरह से खत्म करना संभव नहीं है। हालांकि कुछ घरेलू उपाय सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं और मुंहासों को कम目योग्य बना सकते हैं।

मुंहासे त्वचा की एक आम समस्या हैं, जो अक्सर तैलीय त्वचा, गंदगी, बैक्टीरिया या हार्मोनल बदलाव के कारण होती है। कई लोग महंगे उपचार और क्रीम का सहारा लेते हैं लेकिन घरेलू उपाय भी इसके प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। ठंडे पानी या बर्फ से सिकाई करने से सूजन कम होती है और दर्द में राहत मिलती है। टी ट्री ऑयल, एलोवेरा जेल और शहद जैसे प्राकृतिक तत्व मुंहासों को सूखाने और त्वचा को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, हेल्दी डाइट और सही स्किन केयर रूटीन अपनाना भी मुंहासों को रोकने में सहायक होता है। चेहरे को दिन में दो बार हल्के फेस वॉश से धोना और ज्यादा तैलीय उत्पादों से बचना जरूरी है। इस लेख में हम जानेंगे कि घर पर मुंहासों का इलाज कैसे किया जा सकता है और इसके दीर्घकालिक समाधान कौन-कौन से हैं।

क्या मुंहासों को रातोंरात हटाना संभव है?

मुंहासों को रातोंरात पूरी तरह से हटाना संभव नहीं है। मुंहासों और एक्ने के उपचार में समय लगता है और किसी एक मुंहासे को पूरी तरह ठीक होने में कुछ दिन या कभी-कभी कुछ हफ्ते भी लग सकते हैं।

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किसी दाग या मुंहासे के ठीक होने में लगने वाला समय इस बात पर निर्भर करता है कि वह कितना बड़ा या गंभीर है और व्यक्ति उसका इलाज कैसे करता है। उदाहरण के लिए मुंहासे को फोड़ना या बार-बार छूना इसके ठीक होने में अधिक समय लगा सकता है और संक्रमण का खतरा भी बढ़ा सकता है।

अगर सही तरीके से घर पर इसका ख्याल रखा जाए, तो सूजन और दर्द को कम किया जा सकता है। ठंडे पानी से चेहरा धोना बर्फ से सिकाई करना या प्राकृतिक उपचार जैसे एलोवेरा जेल और टी ट्री ऑयल का उपयोग करने से राहत मिल सकती है। हालांकि, पूरी तरह से मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए धैर्य और सही देखभाल जरूरी होती है।

रातोंरात मुंहासे की सूजन कैसे कम करें?

नए मुंहासे का घर पर इलाज करने के लिए अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) निम्नलिखित सुझाव देती है:

• त्वचा को हल्के फेस वॉश से धीरे-धीरे साफ करें और साफ तौलिये से थपथपा कर सुखाएं।
• बर्फ के टुकड़ों को एक साफ कपड़े में लपेटें और मुंहासे पर 5-10 मिनट तक लगाएं।
• 10 मिनट का ब्रेक लें, फिर से 5-10 मिनट तक बर्फ लगाएं।
• कम से कम 2% बेंजोइल पेरोक्साइड युक्त स्पॉट ट्रीटमेंट लगाएं।

अगर इन स्टेप्स को सोने से पहले अपनाया जाए, तो सुबह तक मुंहासे की सूजन और लालिमा कम हो सकती है।

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सफेद मुंहासा (व्हाइटहेड) बनने के बाद क्या करें?

अगर मुंहासे में सफेद सिर (व्हाइटहेड) बन गया है, तो गर्म सेक (हॉट कम्प्रेस) लगाना फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए:

• एक साफ कपड़े को गर्म पानी में भिगोएं।
• इसे 10-15 मिनट तक मुंहासे पर लगाएं।
• इस प्रक्रिया को दिन में 3-4 बार दोहराएं।

इन उपायों से मुंहासे जल्दी ठीक होने में मदद मिल सकती है।

चिकित्सा उपचार (Medical Treatment)

अगर मुंहासे लगातार बने रहते हैं तो डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ (डर्मेटोलॉजिस्ट) से सलाह लेना फायदेमंद हो सकता है। मुंहासों के इलाज के लिए कई तरह के चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:

• सैलिसिलिक एसिड
• बेंजोइल पेरोक्साइड
• रेटिनॉइड्स
• टॉपिकल एंटीबायोटिक्स

ये टॉपिकल (सतही) उपचार सूजन को कम करने, रोमछिद्रों को खोलने और अतिरिक्त तेल (सीबम) के उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही ये बैक्टीरिया के विकास को रोकने में भी सहायक होते हैं। हालांकि इनका असर दिखने में समय लगता है।

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अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) के अनुसार, खासकर गंभीर मामलों में सुधार देखने में 4 महीने तक लग सकते हैं। इसलिए, वे कम से कम 6-8 हफ्तों तक किसी भी नए एक्ने उत्पाद को इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं इससे पहले कि किसी अन्य उपचार पर जाएं।

अगर टॉपिकल उपचार से फायदा नहीं होता, तो डॉक्टर मौखिक दवाएं (oral treatment) लिख सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• मौखिक रेटिनॉइड्स
• एंटीबायोटिक्स
• हार्मोनल दवाएं, जैसे बर्थ कंट्रोल पिल्स (अगर हार्मोनल असंतुलन के कारण एक्ने हो रहा हो)।

मुंहासों के सही कारण को समझकर डॉक्टर उचित उपचार बता सकते हैं जिससे लंबे समय तक राहत मिल सकती है।

वैकल्पिक उपचार (Alternative Treatments)

कुछ लोग चिकित्सा उपचार के बजाय प्राकृतिक या वैकल्पिक उपाय अपनाना पसंद कर सकते हैं। मुंहासों के लिए कई तरह की पूरक थेरेपी, सप्लीमेंट्स और टॉपिकल उपचार उपलब्ध हैं जिन्हें लोग आजमाते हैं। हालांकि, इनमें से सभी के प्रभाव को वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित नहीं किया गया है।

फिर भी, कुछ वैकल्पिक उपचार मुंहासों को कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसे:

• टी ट्री ऑयल – इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया को कम कर सकते हैं।
• एलोवेरा जेल – सूजन कम करने और त्वचा को ठंडक पहुंचाने में सहायक होता है।
• ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट – इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा की सूजन को कम कर सकते हैं।
• जिंक सप्लीमेंट्स – यह त्वचा की मरम्मत में मदद करता है और मुंहासों की गंभीरता को कम कर सकता है।

हालांकि, इन उपचारों का असर व्यक्ति-व्यक्ति पर निर्भर करता है। इसलिए, किसी भी नए उपाय को अपनाने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।

1. खनिज (Minerals)

खनिजों से भरपूर क्ले (मिट्टी), जैसे काओलिन अक्सर मुंहासों के लिए स्किन केयर उत्पादों में उपयोग की जाती है। यह मिट्टी त्वचा से अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने में मदद कर सकती है जिससे रोमछिद्र बंद नहीं होते और एक्ने की समस्या कम हो सकती है। कुछ अध्ययनों के अनुसार खनिज युक्त विशेष प्रकार की मिट्टी और कीचड़ (मड) में एंटीबैक्टीरियल गुण हो सकते हैं जो बैक्टीरिया के बढ़ने को रोक सकते हैं।

उदाहरण के लिए प्रयोगशाला अनुसंधानों से पता चला है कि डेड सी ब्लैक मड Propionibacterium acnes नामक बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है। यह बैक्टीरिया मुंहासों के बनने का एक मुख्य कारण है। इसके अलावा, खनिज मिट्टी त्वचा को डीटॉक्स करने सूजन कम करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने में भी सहायक हो सकती है।

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हालांकि वैज्ञानिकों को अभी और अधिक शोध करने की जरूरत है ताकि यह पूरी तरह साबित हो सके कि खनिज त्वचा पर एक्ने का प्रभावी उपचार कर सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति खनिज आधारित उत्पादों का उपयोग करना चाहता है तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना फायदेमंद हो सकता है।

2. ग्रीन टी (Green Tea)

2016 की एक समीक्षा के अनुसार ग्रीन टी को त्वचा पर लगाने से हल्के से मध्यम स्तर के एक्ने वाले लोगों में मुंहासों और पस से भरे दानों (पस्ट्यूल्स) की संख्या कम हो सकती है। एक अध्ययन में पाया गया कि ग्रीन टी के नियमित उपयोग से 8 हफ्तों में सूजनयुक्त और गैर-सूजनयुक्त दोनों प्रकार के मुंहासों में काफी कमी आ सकती है।

ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाले), एंटीऑक्सीडेंट (त्वचा की सुरक्षा करने वाले) और एंटीमाइक्रोबियल (बैक्टीरिया को रोकने वाले) गुण होते हैं जिससे यह मुंहासों को कई तरीकों से कम कर सकती है।

ग्रीन टी का लाभ पाने के लिए लोग इसे सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं ग्रीन टी युक्त स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं या नियमित रूप से ग्रीन टी पी सकते हैं। इन तरीकों से ग्रीन टी त्वचा को शांत करने सीबम (तेल) उत्पादन को नियंत्रित करने और मुंहासों की समस्या को कम करने में मदद कर सकती है।

3. कोपाइबा ऑयल (Copaiba Oil)

कोपाइबा ऑयल-रेजिन एक पारंपरिक एंटीसेप्टिक (संक्रमण रोकने वाला) और एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाला) तत्व है, जिसका उपयोग प्राचीन समय से त्वचा संबंधी समस्याओं के उपचार में किया जाता रहा है। हाल के कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि कोपाइबा ऑयल युक्त टॉपिकल जेल हल्के मुंहासों को कम करने में प्रभावी हो सकता है।

एक डबल-ब्लाइंड अध्ययन में प्रतिभागियों ने 21 दिनों तक कोपाइबा ऑयल जेल का उपयोग किया। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि इस जेल ने नए मुंहासों के बनने को रोका और पहले से मौजूद मुंहासों को तेजी से ठीक करने में मदद की। इसके अलावा, इस जेल ने त्वचा की सूजन और लालिमा को भी कम किया।

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कोपाइबा ऑयल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण इसे स्किनकेयर में एक प्राकृतिक और प्रभावी उपचार बनाते हैं। लोग इसे टॉपिकल जेल, क्रीम या आवश्यक तेल (एसेंशियल ऑयल) के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, इसे त्वचा पर उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट करना और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना फायदेमंद हो सकता है।

4. Tea Tree Oil (टी ट्री ऑयल)

टी ट्री ऑयल मुंहासों के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है। 2016 की एक समीक्षा के अनुसार, कई शोधों में पाया गया है कि यह एंटीमाइक्रोबियल (बैक्टीरिया रोधी) गुणों से भरपूर होता है और हल्के से मध्यम स्तर के एक्ने वाले लोगों में दाग-धब्बों और मुंहासों की संख्या को कम कर सकता है।

टी ट्री ऑयल त्वचा पर बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को रोकने में मदद करता है जिससे नए मुंहासे बनने की संभावना घटती है। यह सूजन और लालिमा कम करने में भी सहायक होता है। हालांकि, यह एक सशक्त एसेंशियल ऑयल है इसलिए इसे कभी भी सीधे त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। इसे हमेशा नारियल तेल जैतून तेल या बादाम तेल जैसे कैरियर ऑयल में मिलाकर उपयोग करना चाहिए।

टी ट्री ऑयल युक्त स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करने से भी लाभ मिल सकता है। इसे चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट करना जरूरी होता है ताकि किसी भी तरह की एलर्जी या जलन से बचा जा सके। नियमित और सही उपयोग से यह मुंहासों को कम करने में प्रभावी साबित हो सकता है।

क्या टूथपेस्ट मुंहासों को दूर कर सकता है?

यह एक लोकप्रिय मिथक (गलत धारणा) है कि टूथपेस्ट मुंहासों के इलाज में मदद करता है। ऐसा मानने का एक कारण यह था कि पहले टूथपेस्ट में ट्राइक्लोसान (Triclosan) नामक तत्व मौजूद होता था, जिसे कुछ अध्ययनों में अत्यधिक सीबम (तेल) उत्पादन को रोकने में सहायक बताया गया था।

हालांकि, फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने उन उत्पादों में ट्राइक्लोसान के उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया है, जिन्हें पानी से धोकर हटाया जाता है, जैसे टूथपेस्ट। इसलिए, अब टूथपेस्ट में ऐसे कोई तत्व नहीं होते जो मुंहासों को कम करने में प्रभावी हों।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) टूथपेस्ट को मुंहासों पर लगाने की सलाह नहीं देती। इसके अलावा, वे निम्नलिखित गलत तरीकों से बचने की भी सलाह देते हैं:

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• रगड़ना (Scrubbing): त्वचा को ज़्यादा रगड़ने से मुंहासे दूर नहीं होते, बल्कि समस्या और बढ़ सकती है। इसके बजाय, हल्के हाथों से चेहरा धोना चाहिए।
• सन टैनिंग (Tanning): टैनिंग मुंहासों को कम नहीं करती बल्कि त्वचा को नुकसान पहुंचाती है और स्किन कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है।
• मुंहासों को फोड़ना (Popping): फोड़ने से त्वचा में जलन और सूजन बढ़ सकती है, जिससे दाग-धब्बे और संक्रमण का खतरा रहता है।

इसलिए, टूथपेस्ट का उपयोग करने के बजाय वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित एक्ने उपचारों को अपनाना बेहतर होता है।

मुंहासों से बचाव (Prevention)

हालांकि एक्ने के उपचार मौजूदा मुंहासों को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन नए मुंहासों को बनने से रोकना भी जरूरी है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) द्वारा सुझाए गए ये दिशानिर्देश मुंहासों को रोकने में सहायक हो सकते हैं:

1. त्वचा को साफ रखें

• चेहरे को दिन में दो बार गुनगुने पानी और हल्के, नॉन-अब्रासिव क्लींजर से साफ करें।
• पसीना आने या मेकअप पहनने के बाद भी त्वचा की सफाई करना फायदेमंद होता है।

2. सही स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करें

• क्लींजिंग के बाद नॉन-कॉमेडोजेनिक और नॉन-एक्नेजेनिक (जो रोमछिद्र बंद न करें) स्किनकेयर और मेकअप उत्पादों का उपयोग करें।
• एल्कोहल-फ्री मॉइस्चराइज़र और मिनरल-बेस्ड SPF त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं और सूरज की क्षति से बचाते हैं।

3. व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें

• बार-बार चेहरे को छूने से बचें और उन चीजों को नियमित रूप से धोएं जो चेहरे के संपर्क में आती हैं, जैसे तकिए के कवर और बेडशीट (सप्ताह में कम से कम एक बार)।
• मेकअप ब्रश, फेस क्लॉथ और फेस मास्क को भी नियमित रूप से धोना जरूरी है, क्योंकि इनमें बैक्टीरिया और मृत त्वचा कोशिकाएं जमा हो सकती हैं, जो रोमछिद्रों को बंद कर सकती हैं।

डॉक्टर से कब संपर्क करें?

मुंहासों के कई कारण हो सकते हैं, और जो एक व्यक्ति के लिए कारगर होता है, वह दूसरे के लिए असरदार नहीं हो सकता। यदि ये सुझाव काम न करें या एक्ने लगातार बना रहे या बहुत गंभीर हो, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना सबसे अच्छा उपाय होगा।

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निष्कर्ष:-

मुंहासों को एक ही रात में पूरी तरह से हटाना संभव नहीं है, लेकिन सही देखभाल और घरेलू उपायों से आप उनकी सूजन और लालिमा को कम कर सकते हैं, जिससे वे कम दिखाई दें। बर्फ से सिकाई, सही स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग, और त्वचा को साफ और हाइड्रेटेड रखना मुंहासों की समस्या को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, मुंहासों को फोड़ने से बचें, त्वचा को रगड़ें नहीं, और नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें ताकि नए मुंहासे बनने से रोका जा सके। अगर एक्ने लगातार या गंभीर हो, तो डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी होता है, क्योंकि लंबे समय तक लापरवाही से दाग-धब्बे और त्वचा संबंधी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

संयम और सही स्किनकेयर रूटीन अपनाकर आप मुंहासों से छुटकारा पा सकते हैं और स्वस्थ, साफ और दमकती त्वचा प्राप्त कर सकते हैं।

FAQ:-