How To Remove Pimples Overnight With Toothpaste
चेहरे पर अचानक निकले पिंपल से कैसे पाएं राहत – टूथपेस्ट से घरेलू उपाय
How To Remove Pimples Overnight With Toothpaste : जब कोई खास इवेंट हो और उसी समय चेहरे पर एक बड़ा पिंपल निकल आए, तो चिंता होना स्वाभाविक है। ऐसे समय में हम चाहते हैं कि पिंपल किसी तरह तुरंत गायब हो जाए। हालांकि पिंपल को फोड़ना समस्या को और बढ़ा सकता है, लेकिन कुछ घरेलू उपायों से इसे कम किया जा सकता है। टूथपेस्ट एक ऐसा ही आसान उपाय है जो पिंपल की सूजन और लालिमा को घटाने में मदद कर सकता है।
टूथपेस्ट में ट्रिक्लोसन, बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन परऑक्साइड जैसे तत्व होते हैं, जो पिंपल को सुखाने का काम करते हैं। इसके लिए सफेद रंग का साधारण टूथपेस्ट लें (जेल या फ्लेवर वाला नहीं)। रात को सोने से पहले प्रभावित जगह पर हल्की मात्रा में टूथपेस्ट लगाएं और सुबह गुनगुने पानी से धो लें।
हालांकि यह उपाय असरदार हो सकता है, लेकिन हर त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होता। जिनकी त्वचा संवेदनशील होती है, उन्हें पहले पैच टेस्ट कर लेना चाहिए। यदि जलन या खुजली हो, तो तुरंत उपयोग बंद करें।
टूथपेस्ट से पिंपल पूरी तरह न सही, पर अगली सुबह तक उसका आकार और लालिमा काफी हद तक कम की जा सकती है।
1. चेहरे को सही तरीके से धोना पिंपल्स को कम करने में कैसे मदद करता है
अपने चेहरे को गुनगुने पानी और सौम्य फेस वॉश से धोएं। गुनगुना पानी त्वचा के रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है, जिससे जमा हुआ तेल और गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है। वहीं, हल्का फेस वॉश चेहरे से अतिरिक्त तेल और धूल-मिट्टी को साफ करता है, जिससे पिंपल्स को नियंत्रित करना आसान हो जाता है।
यदि आपकी त्वचा मुंहासों की समस्या से ग्रस्त है, तो ऐसा फेस वॉश चुनें जो खासतौर पर एक्ने के लिए बनाया गया हो। ध्यान रखें कि वह एल्कोहॉल-आधारित न हो, क्योंकि एल्कोहॉल त्वचा को अत्यधिक सूखा बना सकता है, जिससे जलन और अधिक ब्रेकआउट्स हो सकते हैं।
एक्सफोलिएंट वाले या एल्कोहॉल युक्त उत्पादों से बचें, क्योंकि ये त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उसे अत्यधिक सूखा बना सकते हैं। जब त्वचा बहुत ज्यादा ड्राई हो जाती है, तो शरीर अतिरिक्त तेल बनाना शुरू कर देता है, जिससे और अधिक पिंपल्स निकल सकते हैं।
इसलिए, चेहरे की सफाई करते समय कोमल उत्पादों का इस्तेमाल करें और त्वचा को संतुलित बनाए रखें — यही साफ, स्वस्थ और मुंहासे-मुक्त त्वचा की कुंजी है।
2. सावधानी जरूरी है: टूथपेस्ट हर किसी की त्वचा पर असरदार नहीं होता
हालांकि टूथपेस्ट को पिंपल सुखाने के एक आसान घरेलू उपाय के रूप में देखा जाता है, लेकिन यह हर व्यक्ति की त्वचा पर एक जैसा असर नहीं करता। कुछ लोगों को इससे राहत मिल सकती है लेकिन कई बार यह त्वचा में जलन, खुजली या सूजन भी पैदा कर सकता है। इसके कारण पिंपल्स और भी ज्यादा बढ़ सकते हैं या स्किन डैमेज हो सकती है।
इसलिए टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट करना बेहद जरूरी है। इसका मतलब है कि पहले टूथपेस्ट को चेहरे के किसी कम दिखने वाले हिस्से, जैसे कान के पास या ठुड्डी के कोने पर एक पिंपल पर रखें। कुछ घंटों तक असर को देखें। यदि आपको कोई जलन, लालिमा या असहजता महसूस नहीं होती, तो आप इसे कर सकते हैं।दूसरे पिंपल्स पर इस्तेमाल कर सकते हैं।
ध्यान रखें कि हर किसी की त्वचा अलग होती है, और जो उपाय एक व्यक्ति पर कारगर होता है वह दूसरे पर नुकसानदायक भी हो सकता है। इसलिए कोई भी घरेलू उपाय अपनाने से पहले सावधानी और समझदारी बेहद जरूरी है।
3. चेहरे को सुखाने का सही तरीका – पिंपल्स की देखभाल में एक अहम कदम
चेहरा धोने के बाद उसे सही तरीके से सुखाना भी उतना ही जरूरी है जितना कि उसे साफ करना। गीले चेहरे को किसी भी मोटे या खुरदरे तौलिये से रगड़ना त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है, खासकर तब जब पिंपल्स पहले से ही मौजूद हों। इससे त्वचा में जलन, लालिमा और पिंपल्स की स्थिति और भी खराब हो सकती है।
इसलिए हमेशा एक साफ, मुलायम और सूती तौलिये का उपयोग करें। चेहरे को सुखाते समय तौलिये को धीरे-धीरे त्वचा पर थपथपाएं। कभी भी तौलिये से जोर-जोर से चेहरे को न रगड़ें। थपथपाने से नमी भी हटती है और त्वचा पर कोई अतिरिक्त दबाव भी नहीं पड़ता।
अगर आपकी त्वचा तैलीय है या पिंपल्स से ग्रस्त है, तो चेहरे की देखभाल में कोमलता और साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। एक छोटी-सी सावधानी जैसे कि सही तरीके से चेहरा सुखाना, आपकी त्वचा की स्थिति को बेहतर बना सकती है और पिंपल्स की समस्या को बढ़ने से रोक सकती है।
हर दिन की ये छोटी आदतें लंबे समय में बड़ा फर्क ला सकती हैं।
4. जानिए किस तरह का टूथपेस्ट पिंपल्स पर इस्तेमाल करने से बचना चाहिए
हर तरह का टूथपेस्ट पिंपल्स के लिए फायदेमंद नहीं होता। कुछ टूथपेस्ट पिंपल को फायदा पहुंचाने की बजाय स्थिति को और बिगाड़ सकते हैं, जबकि कुछ बिल्कुल भी असर नहीं करते। इसलिए सही टूथपेस्ट चुनना जरूरी है। नीचे कुछ बातों का ध्यान रखें:
- जेल वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल न करें, क्योंकि इनमें मौजूद तत्व पिंपल पर असर नहीं करते और जलन या सूजन बढ़ा सकते हैं।
- रंगीन टूथपेस्ट, जिनमें धारियां होती हैं या जो “व्हाइटनिंग”, “कैविटी-फाइटिंग”, या “एक्स्ट्रा फ्लोराइड” जैसे गुणों से भरपूर होते हैं, उनका भी उपयोग न करें। इनमें मौजूद रासायनिक तत्व त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और पिंपल्स को बढ़ा सकते हैं।
- मिंट फ्लेवर वाले साधारण सफेद टूथपेस्ट बेहतर विकल्प हो सकते हैं, क्योंकि इनमें ठंडक देने वाले तत्व होते हैं जो थोड़ी राहत पहुंचा सकते हैं।
सही टूथपेस्ट चुनना उतना ही जरूरी है जितना उसका सही तरीके से इस्तेमाल करना। थोड़ी सतर्कता से आप पिंपल्स की समस्या को बिगड़ने से बचा सकते हैं।
5. पिंपल्स के इलाज से पहले हाथों की सफाई क्यों है ज़रूरी?
जब आप चेहरे पर किसी घरेलू उपाय, जैसे टूथपेस्ट, का इस्तेमाल करने जा रहे हों तो सबसे पहले यह सुनिश्चित करें कि आपके हाथ पूरी तरह साफ हैं। गंदे हाथों से त्वचा को छूने से बैक्टीरिया चेहरे पर फैल सकते हैं जिससे पिंपल्स और अधिक बढ़ने की संभावना रहती है।
अक्सर लोग सीधे अपने चेहरे पर हाथ लगा लेते हैं बिना हाथ धोए। लेकिन यह आदत आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है, खासकर तब जब त्वचा पहले से संवेदनशील या मुंहासों से ग्रस्त हो। इसलिए, टूथपेस्ट या किसी भी अन्य स्किन केयर प्रोडक्ट को लगाने से पहले अपने हाथों को साबुन और गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें। उंगलियों और नाखूनों के बीच भी साफ-सफाई पर ध्यान दें।
यह एक छोटा-सा कदम है, लेकिन इसका असर बहुत बड़ा होता है। साफ हाथों से किया गया स्किन केयर न केवल ज्यादा असरदार होता है, बल्कि संक्रमण और जलन की संभावना को भी कम करता है। खूबसूरत और हेल्दी त्वचा की शुरुआत साफ-सफाई से ही होती है।
6. सही टूथपेस्ट चुनना ज़रूरी है
पिंपल्स को दूर करने के लिए कोई भी टूथपेस्ट असरदार नहीं होता। सबसे बेहतर विकल्प होता है एक साधारण, सफेद रंग का टूथपेस्ट। इसके अलावा कुछ खास बातों का ध्यान रखना भी जरूरी है ताकि आप सही टूथपेस्ट चुन सकें।
- हमेशा सफेद रंग वाला टूथपेस्ट चुनें।
- यह ध्यान रखें कि टूथपेस्ट पेस्ट हो, जेल न हो, क्योंकि जेल वाले टूथपेस्ट पिंपल्स पर असर नहीं करते।
- ऐसा टूथपेस्ट चुनें जिसमें बेकिंग सोडा, हाइड्रोजन परॉक्साइड, या मेंथोल जैसे तत्व मौजूद हों। ये सामग्री पिंपल्स को सुखाने और त्वचा को शांत करने में मदद करती हैं।
- मिंट फ्लेवर वाला टूथपेस्ट लेना बेहतर रहता है क्योंकि इसमें ठंडक का एहसास होता है, जिससे त्वचा को राहत मिलती है।
इन बातों का ध्यान रखकर आप अपने पिंपल्स के लिए सबसे उपयुक्त टूथपेस्ट का चयन कर सकते हैं और त्वचा की देखभाल बेहतर तरीके से कर सकते हैं।
Getting Rid of the Pimple
1. अपनी उंगली पर थोड़ा सा टूथपेस्ट लें।
टूथपेस्ट का उपयोग पिंपल्स को सूखाने और कम करने के लिए किया जाता है, लेकिन इसे सही मात्रा में लगाना बहुत जरूरी होता है। ज्यादा मात्रा में टूथपेस्ट लगाने से आपकी त्वचा पर जलन हो सकती है, जिससे समस्या और भी बढ़ सकती है। इसलिए, पिंपल पर लगाने के लिए हमेशा केवल एक छोटी सी मात्रा ही निकालें।
सबसे सही तरीका है कि आप अपनी उंगली पर मटर के दाने जितनी टूथपेस्ट निकालें। यह मात्रा पिंपल पर लगाने के लिए पर्याप्त होती है और आपकी त्वचा को नुकसान भी नहीं पहुंचाएगी। जब आप बहुत ज्यादा टूथपेस्ट लगाते हैं, तो यह त्वचा को सुखा सकता है और कभी-कभी लालिमा या जलन की समस्या भी पैदा कर सकता है।
इसलिए, संतुलित मात्रा में टूथपेस्ट का उपयोग करना ही सबसे बेहतर होता है। ध्यान रखें कि टूथपेस्ट को सीधे चेहरे पर ज़ोर से न मलें, बल्कि धीरे-धीरे और सावधानी से लगाएं। सही मात्रा और सही तरीके से इस्तेमाल करने पर ही टूथपेस्ट पिंपल्स को कम करने में मदद करता है और आपकी त्वचा को सुरक्षित रखता है।
2. हर कुछ दिनों में टूथपेस्ट के साथ उपचार दोहराएं।
टूथपेस्ट का उपयोग हर दिन नहीं बल्कि कुछ दिनों के अंतराल पर करें। इसे हर दिन या दिन में कई बार इस्तेमाल करने से बचें क्योंकि इससे त्वचा में जलन या सूखापन हो सकता है। अगर आपकी त्वचा पर बहुत ज्यादा या गंभीर मुंहासे हैं तो बेहतर होगा कि आप किसी विशेष पिंपल या एक्ने ट्रीटमेंट क्रीम का इस्तेमाल करें।
टूथपेस्ट केवल एक अस्थायी उपाय है और यह चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं हो सकता। गंभीर या लंबे समय से चल रहे मुंहासों के लिए डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है। सही दवा और उपचार के बिना पिंपल पूरी तरह ठीक नहीं हो सकते।
इसलिए टूथपेस्ट का इस्तेमाल सावधानी से करें और यदि पिंपल्स बढ़ते या ज्यादा गंभीर होते जाएं तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। घरेलू उपायों के साथ-साथ उचित मेडिकल देखभाल भी जरूरी होती है ताकि आपकी त्वचा स्वस्थ और खूबसूरत बनी रहे।
3. फुंसी पर टूथपेस्ट लगाएं।
पिंपल पर टूथपेस्ट लगाएं। ध्यान रखें कि पिंपल पूरी तरह से टूथपेस्ट की एक पतली परत से ढक जाए। कोशिश करें कि टूथपेस्ट पिंपल के आस-पास की त्वचा पर न लगे, क्योंकि टूथपेस्ट पिंपल को सुखाने के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी सूखा सकता है। इससे त्वचा में जलन हो सकती है और पिंपल्स और बढ़ सकते हैं।
अगर आपके चेहरे पर मुंहासों की संख्या ज्यादा है, तो बेहतर होगा कि आप डॉक्टर या फार्मासिस्ट द्वारा दी गई क्रीम का इस्तेमाल करें। टूथपेस्ट को कभी भी पूरे चेहरे पर न लगाएं और न ही इसे फेस मास्क की तरह इस्तेमाल करें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
सावधानी से और सीमित मात्रा में ही टूथपेस्ट का उपयोग करें ताकि आपकी त्वचा सुरक्षित रहे और पिंपल्स की समस्या में सुधार हो सके।
4. टूथपेस्ट को धोने के लिए ठंडे पानी का प्रयोग करें।
टूथपेस्ट लगाने के बाद इसे धोना बहुत जरूरी होता है। इसे धोने के लिए ठंडे या हल्के ठंडे पानी का इस्तेमाल करें, जिससे त्वचा पर ठंडक का एहसास होगा और सूजन कम हो सकती है। इस दौरान साबुन, फेस वॉश या किसी भी तरह के क्लेंजर का उपयोग न करें, क्योंकि वे त्वचा को और अधिक सूखा या जलन पैदा कर सकते हैं। केवल पानी से ही टूथपेस्ट को साफ करना बेहतर रहता है।
आप गीले और मुलायम धोने वाले कपड़े का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि आप पिंपल को ज़ोर से न रगड़ें। बहुत ज़्यादा रगड़ने से त्वचा में और जलन हो सकती है और पिंपल की सूजन बढ़ सकती है। धीरे-धीरे और सावधानी से पिंपल वाले क्षेत्र को साफ करें।
टूथपेस्ट सही तरीके से धोने के बाद, आपको पिंपल का आकार छोटा और सूजन कम महसूस होगी। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो बेहतर होगा कि आप इस उपाय को बहुत ही सीमित बार ही आजमाएं। त्वचा की देखभाल में हमेशा सौम्यता और सावधानी जरूरी होती है।
5. टूथपेस्ट को दाने पर हवा में सूखने दें।32
टूथपेस्ट को पिंपल पर सूखने दें। टूथपेस्ट को पिंपल पर कितनी देर तक रखा जाए, यह आपकी त्वचा के प्रकार और पिंपल के आकार पर निर्भर करता है। आमतौर पर इसे 30 मिनट तक रखने की सलाह दी जाती है, लेकिन अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको इसे कम समय के लिए रखना पड़ सकता है।
यहाँ कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं:
- संवेदनशील त्वचा और छोटे पिंपल के लिए, टूथपेस्ट को 5 से 10 मिनट तक रखें।
- सामान्य त्वचा या बड़े पिंपल के लिए, इसे 30 से 60 मिनट तक रखा जा सकता है।
आप चाहें तो टूथपेस्ट को पूरी रात भी लगा छोड़ सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि इससे आपकी त्वचा में जलन हो सकती है, खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील हो। साथ ही, यदि आप सोते समय ज्यादा हिल-डुल जाते हैं तो यह थोड़ा गन्दा भी हो सकता है। इसलिए, अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया को समझते हुए ही टूथपेस्ट को पिंपल पर रखने का समय निर्धारित करें।
Preventing and Managing Pimples
1. सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रहें।
स्वस्थ और साफ त्वचा पाने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीना बहुत ज़रूरी होता है। दिनभर में कम से कम आठ गिलास पानी पीने की आदत बनाएं। पानी आपके शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स (विषैले पदार्थ) को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा अंदर से साफ रहती है और चेहरा दमकता है। जब शरीर अंदर से साफ होता है, तो पिंपल्स, दाग-धब्बे और अतिरिक्त तेल जैसी समस्याएं भी कम हो जाती हैं।
पानी पीने से आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है, जिससे रूखापन, जलन और मुंहासों की समस्या दूर रहती है। साथ ही, यह त्वचा की प्राकृतिक चमक को बनाए रखने में भी मदद करता है। अगर आप बाहर ज्यादा समय बिताते हैं या गर्मी के मौसम में रहते हैं, तो और भी ज्यादा पानी पीना चाहिए ताकि शरीर का तापमान नियंत्रित रहे और त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव न पड़े।
खूबसूरत त्वचा केवल बाहरी देखभाल से नहीं, बल्कि आंतरिक सफाई से भी मिलती है। इसलिए, पानी को अपनी डेली स्किन केयर रूटीन का एक अहम हिस्सा बनाएं और फर्क खुद महसूस करें।
2. दिन में दो बार अपना चेहरा धोएँ।
दिन में दो बार अपना चेहरा धोएं। चेहरे को जरूरत से ज्यादा बार धोने से बचें, क्योंकि ऐसा करने से आपकी त्वचा का नैचुरल नमी संतुलन बिगड़ सकता है। बार-बार चेहरा धोने से त्वचा रूखी हो जाती है और इस सूखापन की भरपाई के लिए शरीर अतिरिक्त तेल (सीबम) का उत्पादन करने लगता है। इससे त्वचा पर तेल जमा होने लगता है और मुंहासों की समस्या बढ़ सकती है।
सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले चेहरा धोना सबसे अच्छा समय होता है। इससे दिनभर की गंदगी, धूल और अतिरिक्त तेल साफ हो जाता है, जिससे त्वचा साफ और स्वस्थ रहती है।
चेहरा धोने के लिए हमेशा एक हल्के और सौम्य फेस वॉश का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार हो। बहुत कठोर या साबुन वाले उत्पादों से बचें, क्योंकि वे त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
संतुलित स्किन केयर रूटीन बनाए रखने के लिए चेहरा दिन में सिर्फ दो बार धोना ही पर्याप्त होता है।
3. मुँहासे पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
मुंहासों से बचाव के लिए उन खाद्य पदार्थों से परहेज़ करें जो पिंपल्स को बढ़ावा दे सकते हैं। कुछ विशेष प्रकार के खाने की चीज़ें त्वचा में तेल और सूजन बढ़ाकर मुंहासों को और भी ज़्यादा खराब कर सकती हैं। वहीं कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे भी होते हैं जो त्वचा के लिए नुकसानदायक नहीं होते।
यहाँ कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे आपको बचना चाहिए:
- मीठे और शक्करयुक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कैंडी, कुकीज़, केक और सॉफ्ट ड्रिंक्स (जैसे कोल्ड ड्रिंक आदि)।
- प्रोसेस्ड फूड्स, जैसे चिप्स, पिज़्ज़ा, बर्गर और फ्रेंच फ्राइज़।
- अधिक स्टार्च युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे सफेद ब्रेड, पास्ता और आलू।
इन चीजों की अधिकता से शरीर में शुगर और तेल का स्तर बढ़ जाता है, जिससे हार्मोनल असंतुलन और पिंपल्स की समस्या हो सकती है। त्वचा को साफ और हेल्दी बनाए रखने के लिए ताजे फल, सब्जियाँ और फाइबर युक्त आहार को अपनी डाइट में शामिल करें।
4. अपने आस-पास पर नज़र रखें.
अपने आस-पास के वातावरण पर ध्यान दें। यदि आप ऐसे स्थान पर काम करते हैं या ज्यादा समय बिताते हैं जहाँ धूल, गंदगी या तेलीय पदार्थ ज्यादा होते हैं — जैसे कि गोदाम निर्माण स्थल या किसी रेस्तरां की रसोई — तो आपकी त्वचा पर इनका असर पड़ सकता है। ऐसे वातावरण में त्वचा के रोमछिद्र (पोर्स) आसानी से बंद हो सकते हैं जिससे पिंपल्स और एक्ने की समस्या बढ़ जाती है।
इससे बचने के लिए दिन में एक या दो बार हल्के फेस वॉश से अपना चेहरा साफ करें, खासकर काम से लौटने के बाद। इससे धूल, गंदगी और अतिरिक्त तेल हट जाएंगे और पोर्स खुलकर साफ रहेंगे।
साथ ही, घर आने पर हाथ धोने के बाद ही चेहरे को छुएं और हाइजीन का ध्यान रखें। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो धूलभरे माहौल में स्कार्फ या मास्क पहनना भी फायदेमंद हो सकता है। साफ-सुथरा वातावरण और नियमित फेस क्लीनिंग आपकी त्वचा को हेल्दी और पिंपल-फ्री बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
5. पौष्टिक भोजन का सेवन करें.
स्वस्थ भोजन करें – फल और सब्जियाँ न केवल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती हैं, बल्कि आपकी त्वचा की चमक और साफ़ रंगत बनाए रखने में भी मदद करती हैं। विटामिन A विशेष रूप से त्वचा को साफ़ और हेल्दी रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह खरबूजे, गाजर और शकरकंद जैसे फलों और सब्ज़ियों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
त्वचा की देखभाल में मदद करने वाले कुछ अन्य पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- सैल्मन मछली: भले ही इसमें फैट हो, लेकिन ये अच्छे फैट्स होते हैं, जो त्वचा को प्राकृतिक नमी और चमक देने में सहायक होते हैं, साथ ही पोर्स को साफ़ रखने में मदद करते हैं।
- एवोकाडो, आर्टिचोक और ब्रोकोली: ये विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो त्वचा की रंगत सुधारने और उसे अंदर से स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।
- ब्राउन राइस, नट्स और होल ग्रेन्स: ये सफेद चावल और सफेद ब्रेड जैसे स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का बेहतर विकल्प हैं, क्योंकि ये अधिक समय तक पेट भरा रखते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
- लहसुन: भले ही इसकी गंध तीखी हो, लेकिन इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स मुंहासों के कारण बनने वाले बैक्टीरिया से लड़ने के साथ-साथ अन्य संक्रमणों से भी बचाव करते हैं।
स्वस्थ आहार अपनाने से न केवल आपकी त्वचा साफ और चमकदार बनी रहती है, बल्कि आपकी समग्र सेहत भी बेहतर होती है।
निष्कर्ष:-
अगर आपको अचानक कोई पिंपल निकल आए और आप उसे जल्दी हटाना चाहते हैं, तो टूथपेस्ट एक आसान और तुरंत अपनाया जा सकने वाला घरेलू उपाय हो सकता है। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और सुखाने वाले तत्व सूजन को कम करने और पिंपल को सुखाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यह उपाय हर किसी की त्वचा के लिए एक जैसा असरदार नहीं होता, इसलिए इसका इस्तेमाल करते समय सावधानी जरूरी है।
हमेशा साफ-सुथरी त्वचा पर सादा सफेद टूथपेस्ट का ही इस्तेमाल करें और पहले पैच टेस्ट करना न भूलें। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है या जलन महसूस होती है, तो इसका प्रयोग न करें और त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
याद रखें, टूथपेस्ट से पिंपल्स को रातों-रात पूरी तरह हटाना संभव नहीं है, लेकिन यह सूजन और लालपन को कुछ हद तक कम कर सकता है। सही स्किन केयर रूटीन और हेल्दी लाइफस्टाइल से ही लंबे समय तक साफ और स्वस्थ त्वचा पाई जा सकती है।
FAQ:-
क्या टूथपेस्ट वाकई पिंपल्स हटाने में मदद करता है?
हाँ, कुछ मामलों में टूथपेस्ट में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और सूखाने वाले तत्व (जैसे बेकिंग सोडा, हाइड्रोजन परॉक्साइड, ट्राइक्लोसन) पिंपल को सूखाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन यह हर किसी की स्किन पर एक जैसा असर नहीं करता।
किस तरह का टूथपेस्ट पिंपल्स के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है?
सफेद रंग वाला सिंपल टूथपेस्ट, जिसमें जेल न हो और ज्यादा फ्लेवर या ब्लीचिंग एजेंट न हों, सबसे बेहतर माना जाता है। हर्बल टूथपेस्ट या माइल्ड फार्मूला भी अच्छा विकल्प हो सकता है।
टूथपेस्ट कितनी देर तक लगाना चाहिए?
रात को सोने से पहले पिंपल पर हल्की मात्रा में टूथपेस्ट लगाकर छोड़ दें और सुबह ठंडे पानी से धो लें। पहली बार इस्तेमाल करने पर 1-2 घंटे में ही धोकर देखें, ताकि कोई एलर्जी न हो।
क्या टूथपेस्ट हर तरह की स्किन पर सुरक्षित है?
नहीं, जिनकी स्किन सेंसिटिव है या जिनकी त्वचा पर जल्दी जलन हो जाती है, उन्हें टूथपेस्ट से बचना चाहिए। यह स्किन को सूखा, लाल या जलनयुक्त कर सकता है।
अगर पिंपल्स बार-बार हो रहे हैं तो क्या करें?
बार-बार पिंपल्स होना हार्मोनल इम्बैलेंस या गलत स्किन केयर रूटीन का संकेत हो सकता है। ऐसे में घरेलू उपाय के साथ-साथ एक त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर होगा।
