Morning Skincare Routine For Glowing Skin
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Morning Skincare Routine For Glowing Skin: सुबह की स्किनकेयर रूटीन की अहमियत को समझें! हर कोई आपको बताएगा कि आपकी सुबह की रूटीन रात की रूटीन जितनी ही जरूरी है। जहां रात में सही स्किनकेयर रूटीन दिनभर की गंदगी को साफ कर त्वचा को मरम्मत और आराम का मौका देता है वहीं सुबह का रूटीन आपकी त्वचा को दिनभर के लिए तैयार और सुरक्षित रखता है।
हर कोई सीटीएम (क्लेंज़, टोन, मॉइश्चराइज) रूटीन के फायदों से परिचित है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सही सुबह की रूटीन अपनाने से आपकी त्वचा को भी काफी लाभ मिलता है? सुबह की सही स्किनकेयर रूटीन आपकी त्वचा को पूरे दिन के तनाव से निपटने के लिए तैयार करती है। सही स्टेप्स को फॉलो करने से आपकी त्वचा हेल्दी दिखने और महसूस करने लगती है।
तो आइए जानें वो 8 जरूरी स्टेप्स जो आपको हर सुबह अपनाने चाहिए ताकि आपकी त्वचा हमेशा चमकदार और खूबसूरत दिखे।
8 Morning Skincare Steps to Follow
Step 1. प्राइमर का इस्तेमाल क्यों जरूरी है?
अगर आप फाउंडेशन या कंसीलर का इस्तेमाल करती हैं, तो प्राइमर लगाना एक जरूरी कदम है। यह आपकी त्वचा पर एक स्मूद और परफेक्ट बेस तैयार करता है जिससे मेकअप आसानी से और बेहतर तरीके से लगाया जा सके। प्राइमर न केवल मेकअप को लंबे समय तक टिकने में मदद करता है बल्कि यह त्वचा को मेकअप से होने वाले सीधे संपर्क से भी बचाता है।
इसके अलावा प्राइमर त्वचा की सतह को एक समान बनाकर दाग-धब्बों और ओपन पोर्स को कम दिखाने में मदद करता है। इससे आपका फाउंडेशन और कंसीलर बेहतर तरीके से ब्लेंड होता है जिससे लुक ज्यादा नैचुरल और flawless नजर आता है। इसलिए, अगर आप चाहते हैं कि आपका मेकअप पूरे दिन फ्रेश और टिकाऊ दिखे, तो प्राइमर को अपने मेकअप रूटीन में जरूर शामिल करें।
Step 2. आई क्रीम का इस्तेमाल करें
दिनभर डार्क सर्कल्स, पांडा आंखें या आंखों के नीचे सूजन से निपटना काफी परेशान कर सकता है। इससे बचने के लिए एक अच्छी आई क्रीम या अंडर आई रोल-ऑन का इस्तेमाल करें। यह न सिर्फ आपकी आंखों के आस-पास की त्वचा को पोषण देता है बल्कि तुरंत फ्रेशनेस भी प्रदान करता है।
आई क्रीम में मौजूद तत्व थकी हुई आंखों को चमकाने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से डार्क सर्कल्स को भी कम किया जा सकता है। इसलिए अपनी स्किनकेयर रूटीन में आई क्रीम को जरूर शामिल करें ताकि आपकी आंखें दिनभर फ्रेश और चमकदार नजर आएं।
Step 3. सनस्क्रीन का सही इस्तेमाल क्यों जरूरी है?
अपनी सुबह की स्किनकेयर रूटीन को हमेशा सनस्क्रीन के साथ खत्म करना बेहद जरूरी है। एक अच्छी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ वाली सनस्क्रीन आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाती है जो त्वचा की उम्र बढ़ने डार्क स्पॉट्स और टैनिंग का मुख्य कारण हैं। अगर आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करती हैं तो आपकी पूरी स्किनकेयर रूटीन बेकार हो सकती है क्योंकि यूवी किरणें आपकी त्वचा को लगातार नुकसान पहुंचा सकती हैं।
सनस्क्रीन को बाहर निकलने से कम से कम 15 मिनट पहले लगाना चाहिए ताकि यह आपकी त्वचा पर ठीक से सेट हो जाए और प्रभावी सुरक्षा प्रदान कर सके। केवल एक बार लगाने से काम नहीं चलता; हर 2-3 घंटे में इसे दोबारा लगाना चाहिए खासतौर पर अगर आप धूप में लंबे समय तक रहती हैं या पसीना ज्यादा होता है।
सनस्क्रीन का सही इस्तेमाल न केवल आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है, बल्कि इसे समय से पहले बूढ़ा होने से भी बचाता है। इसलिए इसे अपने डेली रूटीन का अनिवार्य हिस्सा बनाएं।
Step 4. मॉइस्चराइज़ करना न भूलें
चाहे आपकी त्वचा का प्रकार कैसा भी हो, मॉइस्चराइज़ करना हमेशा जरूरी है। एक नैचुरल फेस मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा को पोषण और हाइड्रेशन प्रदान करे। यह न केवल आपकी त्वचा को सुरक्षित रखता है बल्कि नमी को बनाए रखने में मदद करता है और तेल के स्तर को संतुलित करता है। इसका मतलब है कि आपकी त्वचा दिनभर अतिरिक्त तेल का उत्पादन नहीं करेगी।
अगर आप भारी फॉर्मूला नहीं चाहतीं तो वाटर-बेस्ड या जेल-बेस्ड मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। यह हल्का होता है और आपकी त्वचा पर किसी तरह की चिपचिपाहट का एहसास नहीं होने देता। नियमित मॉइस्चराइज़िंग से आपकी त्वचा स्वस्थ और नरम बनी रहती है। इसलिए चाहे आपकी स्किन ऑयली हो ड्राई हो या सेंसिटिव इस जरूरी कदम को अपनी डेली स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा जरूर बनाएं।
Step 5. टोनर का इस्तेमाल क्यों जरूरी है?
टोनर का इस्तेमाल आपकी त्वचा के लिए एक अहम कदम है, जो इसके पीएच स्तर को संतुलित करने और त्वचा को हल्की एक्सफोलिएशन देने में मदद करता है। टोनर का नियमित उपयोग पोर्स को छोटा दिखाने अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने और त्वचा को स्मूद और एक समान टोन देने में मदद करता है। यह खासतौर पर उन लोगों के लिए उपयोगी है, जिनकी त्वचा ऑयली या एक्ने-प्रोन होती है।
टोनर लगाते समय इस बात का ध्यान रखें कि इसे पूरी तरह से सूखने न दें। जैसे ही आप इसे लगाएं, तुरंत अगले स्किनकेयर स्टेप पर बढ़ें। ऐसा करने से आपके स्किनकेयर प्रोडक्ट्स त्वचा में बेहतर तरीके से समा पाते हैं और उनका प्रभाव बढ़ जाता है।
टोनर का सही इस्तेमाल आपकी त्वचा को दिनभर तरोताजा और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इसे अपनी डेली स्किनकेयर रूटीन में जरूर शामिल करें ताकि आपकी त्वचा हमेशा चमकदार और हेल्दी नजर आए।
Step 6. सीरम का इस्तेमाल करें
जब आपकी त्वचा हल्की सी नम हो, तो तुरंत फेस सीरम लगाना न भूलें। फेस सीरम में ऐसे प्रभावी तत्व होते हैं, जो विशेष त्वचा संबंधी समस्याओं को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसे हल्की नम त्वचा पर लगाने से प्रोडक्ट त्वचा की गहराई तक समा जाता है और अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है।
सीरम को अपनी हथेलियों पर लें दोनों हथेलियों को हल्के से रगड़ें और फिर इसे धीरे-धीरे अपनी त्वचा पर थपथपाएं। ध्यान दें कि इसे रगड़ने के बजाय थपथपाकर लगाएं ताकि यह बेहतर तरीके से अवशोषित हो सके। सीरम लगाने के बाद इसे 2 से 3 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि यह अपनी जगह सेट हो जाए और त्वचा पर असर दिखाना शुरू कर सके। इसके बाद ही अपने स्किनकेयर रूटीन का अगला स्टेप अपनाएं। यह आपकी त्वचा को स्वस्थ चमकदार और मुलायम बनाने में मदद करता है।
Step 7. डबल क्लेंज़िंग से शुरुआत करें
अपनी सुबह की स्किनकेयर रूटीन की शुरुआत डबल क्लेंज़िंग से करें जो एक ऑयल या बाम-बेस्ड क्लेंज़र से की जाती है। लेकिन पहले यह जानना जरूरी है कि डबल क्लेंज़िंग क्या है? डबल क्लेंज़िंग एक तरीका है जिससे आपकी त्वचा से रात भर जमा हुए जिद्दी तेल और गंदगी को पूरी तरह से हटाया जा सकता है।
इसके लिए सबसे पहले अपने चेहरे पर स्किनकेयर प्रोडक्ट को अच्छी तरह से मसाज करें और फिर हल्के गुनगुने पानी से इसे धो लें। यह प्रक्रिया आपकी त्वचा को पूरी तरह से साफ करती है जिससे त्वचा पर किसी भी प्रकार का तेल या गंदगी नहीं रह पाती। डबल क्लेंज़िंग से आपकी त्वचा ताजगी महसूस करती है और अगली स्किनकेयर स्टेप्स को बेहतर तरीके से अवशोषित करने के लिए तैयार हो जाती है।
Step 8. अब क्लेंज़र का इस्तेमाल करें
डबल क्लेंज़िंग के बाद अगला कदम पानी आधारित क्लेंज़र का इस्तेमाल करना है। यह कदम आपकी त्वचा से बची हुई तेल और गंदगी को पूरी तरह से हटा देता है जो पहले क्लेंज़िंग के बाद भी रह सकती है। हल्का पानी आधारित क्लेंज़र चुनें, क्योंकि यह आपकी त्वचा पर भारी नहीं पड़ता और न ही इसे और अधिक उत्तेजित करता है।
पानी आधारित क्लेंज़र का उपयोग करते समय इसे हल्के हाथों से चेहरे पर मसाज करें और फिर गुनगुने पानी से अच्छे से धो लें। यह त्वचा के पोर्स को गहराई से साफ करता है और अतिरिक्त तेल गंदगी और मलबे को निकालता है जिससे आपकी त्वचा ताजगी से भर जाती है।
क्लेंज़र लगाने के बाद अपनी त्वचा को नमी बनाए रखने के लिए हल्का सा गीला छोड़ें। यह आपकी त्वचा को एक ताजगी और संतुलन प्रदान करता है, जिससे आपकी स्किनकेयर रूटीन के अगले स्टेप को अधिक प्रभावी रूप से अवशोषित किया जा सकता है।
Step 9. चेहरा साफ करें
सुबह उठते ही अपने चेहरे को साफ करना बेहद जरूरी है क्योंकि यह रातभर जमा हुए अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाकर त्वचा संबंधी समस्याओं से बचाव करता है। अगर आप सुबह के समय अपनी त्वचा के लिए कुछ हल्का और प्रभावी इस्तेमाल करना चाहते हैं तो गार्नियर माइसेलर वॉटर का उपयोग करें। यह बिना धोए आपकी त्वचा से सारी अशुद्धियों और टॉक्सिन्स को हटा देता है।
अगर आप अपनी त्वचा को तरोताजा और पूरी तरह से साफ करना चाहते हैं, तो गार्नियर ब्राइट कम्प्लीट फेस वॉश का इस्तेमाल करें जो सूखी और तैलीय त्वचा दोनों के लिए उपयुक्त है। वहीं तैलीय त्वचा के लिए गार्नियर मेन फेस वॉश का उपयोग भी एक बेहतरीन विकल्प है। यह अतिरिक्त सीबम को नियंत्रित करता है और आपकी त्वचा को तुरंत ताजगी और चमक प्रदान करता है। इसलिए अपनी स्किनकेयर रूटीन की शुरुआत सही क्लेंज़िंग से जरूर करें।
Step 10. सन प्रोटेक्शन है जरूरी
सूरज की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं और हाइपरपिग्मेंटेशन, रूखी त्वचा, झुर्रियां और फाइन लाइन्स जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को बढ़ावा देती हैं। चाहे सुबह का समय कितना भी व्यस्त क्यों न हो और आपके पास पूरी स्किनकेयर रूटीन के लिए समय न हो फिर भी सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी है। यह आपकी त्वचा की सेहत और चमक को बरकरार रखने में मदद करता है।
गार्नियर ब्राइट कम्प्लीट सीरम क्रीम SPF 40 के साथ एक हल्की फॉर्मूला पेश करती है, जो त्वचा में जल्दी अवशोषित हो जाती है। यह न केवल आपकी त्वचा को UV किरणों से बचाती है बल्कि त्वचा को चमकदार भी बनाती है। ऐसे दिनों के लिए यह आदर्श है जब आप अपनी त्वचा पर अतिरिक्त सनस्क्रीन की परत नहीं लगाना चाहते।
इस सुबह की स्किनकेयर रूटीन को अपनाने से आप स्वस्थ चमकदार हाइड्रेटेड और जवां दिखने वाली त्वचा पा सकते हैं। गार्नियर स्किनकेयर रेंज का उपयोग करके अपनी त्वचा के अनुसार एक परफेक्ट स्किनकेयर रूटीन बनाएं।
Step 11. आई रोल-ऑन का इस्तेमाल करें
आंखों के आसपास की त्वचा बहुत नाजुक होती है और उम्र बढ़ने के संकेत जैसे डार्क सर्कल, झुर्रियां और क्रो के पैरों के निशान सबसे पहले यहीं दिखाई देते हैं। आंखों के आसपास की त्वचा को पोषण और चमक देने के लिए गार्नियर ब्राइट कम्प्लीट आई रोल-ऑन का उपयोग करें। इसे अपनी एंटी-एजिंग क्रीम के साथ शामिल करें।
इसमें प्रो-विटामिन B5 का समृद्ध फॉर्मूला है, जो आंखों के आसपास की त्वचा को तरोताजा मुलायम और चमकदार बनाता है। इसका मेटैलिक रोलर त्वचा को ठंडक का अहसास देता है जो सुबह थकी हुई आंखों की सूजन को कम करने के लिए बिल्कुल सही है। इस रोल-ऑन का नियमित उपयोग आपकी आंखों को ताजगी और जवां लुक देने में मदद करेगा।
Step 12. स्क्रब का उपयोग करें
स्क्रबिंग आपकी त्वचा को गहराई से साफ करने और उसे ताजगी देने का एक महत्वपूर्ण कदम है। यह त्वचा के पोर्स में मौजूद अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने में मदद करता है साथ ही सतह पर जमी मृत त्वचा कोशिकाओं को भी साफ करता है। इससे त्वचा साफ और चिकनी बनती है। इसके अलावा स्क्रबिंग से त्वचा में ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और प्राकृतिक रूप से चमकदार दिखती है।
हालांकि, स्क्रबिंग में सावधानी बरतना जरूरी है। ज्यादा स्क्रब करने से त्वचा रूखी, चिड़चिड़ी और लाल हो सकती है। इसलिए अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार इसे हफ्ते में सिर्फ एक से तीन बार ही करें। स्क्रब को हल्के हाथों से मसाज करें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। यह प्रक्रिया त्वचा को गहराई से साफ करने के साथ-साथ उसे पोषण और नमी प्रदान करने में भी मदद करती है। नियमित और सही तरीके से स्क्रबिंग से आपकी त्वचा साफ, मुलायम और दमकती रहेगी।
निष्कर्ष:-
सुबह की स्किनकेयर रूटीन आपकी त्वचा की सेहत और खूबसूरती बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सही उत्पादों और तकनीकों का उपयोग करके, आप अपनी त्वचा को पोषण, सुरक्षा और नमी प्रदान कर सकते हैं। यह न केवल आपकी त्वचा को दिनभर के तनाव और प्रदूषण से बचाता है, बल्कि इसे स्वस्थ, हाइड्रेटेड और चमकदार बनाए रखता है।
इस रूटीन को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाकर आप अपनी त्वचा की देखभाल को एक नई ऊंचाई तक ले जा सकते हैं। याद रखें, चमकती हुई त्वचा केवल बाहरी देखभाल से नहीं आती, बल्कि यह आपकी नियमितता, सही जीवनशैली और उत्पादों के चयन का भी परिणाम है। तो, इस रूटीन को अपनाएं और अपनी त्वचा को वह प्यार और देखभाल दें जिसकी वह हकदार है।
FAQ:-
सुबह स्किनकेयर रूटीन क्यों जरूरी है?
सुबह का स्किनकेयर रूटीन आपकी त्वचा को दिनभर के प्रदूषण, सूरज की हानिकारक किरणों और गंदगी से बचाने के लिए तैयार करता है। यह आपकी त्वचा को स्वस्थ, हाइड्रेटेड और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।
सुबह स्किनकेयर रूटीन में कौन-कौन से स्टेप्स जरूरी हैं?
सुबह के स्किनकेयर रूटीन में मुख्य रूप से डबल क्लींजिंग, टोनर, सीरम, मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन लगाना शामिल है। यह रूटीन आपकी त्वचा को साफ, पोषण और सुरक्षा प्रदान करता है।
क्या सुबह स्क्रब करना जरूरी है?
स्क्रब करना जरूरी नहीं है, लेकिन हफ्ते में 1-2 बार हल्के स्क्रब का उपयोग त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाने और पोर्स को साफ करने के लिए फायदेमंद हो सकता है।
क्या मॉइश्चराइजर सभी त्वचा प्रकारों के लिए जरूरी है?
मॉइश्चराइजर हर त्वचा प्रकार के लिए जरूरी है। यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और त्वचा में तेल के संतुलन को बनाए रखता है। तैलीय त्वचा के लिए वॉटर या जेल-बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
सनस्क्रीन कब और कितनी बार लगाना चाहिए?
सनस्क्रीन को सुबह बाहर निकलने से 15 मिनट पहले लगाएं और हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाएं। यह सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा की सुरक्षा करता है।
क्या सुबह सीरम का इस्तेमाल जरूरी है?
सुबह सीरम लगाने से त्वचा को गहराई से पोषण मिलता है। सीरम के सक्रिय तत्व त्वचा की समस्याओं को हल करने और उसे चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
