Oily Skin Care In Summer Home Remedies
Oily Skin Care In Summer Home Remedies: गर्मियों का मौसम तैलीय त्वचा वालों के लिए काफी मुश्किल भरा हो सकता है। तेज गर्मी और बढ़ी हुई नमी के कारण त्वचा में अतिरिक्त तेल बनने लगता है, जिससे चेहरा ज्यादा चमकने लगता है, रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासों की समस्या बढ़ जाती है। बाजार में कई तरह के प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं जो तेल को नियंत्रित करने का दावा करते हैं, लेकिन उनमें मौजूद रसायन त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। इसलिए बहुत से लोग प्राकृतिक और घरेलू उपायों को प्राथमिकता देते हैं क्योंकि ये न केवल त्वचा के लिए सुरक्षित होते हैं बल्कि पर्यावरण के लिए भी बेहतर विकल्प होते हैं।
तैलीय त्वचा के लिए कुछ असरदार घरेलू उपायों में मुल्तानी मिट्टी चंदन पाउडर और एलोवेरा जेल का उपयोग किया जा सकता है। ये त्वचा से अतिरिक्त तेल को सोख लेते हैं और उसे साफ-सुथरा बनाते हैं। खीरे और टमाटर का रस त्वचा को ठंडक देने और पोर्स को टाइट करने में मदद करता है। नींबू का रस एंटीबैक्टीरियल होता है और पिंपल्स को कम करने में सहायक है। गर्मियों में हल्का और ऑयल-फ्री मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करना भी जरूरी है। इन आसान और प्राकृतिक उपायों से आप गर्मियों में भी अपनी त्वचा को हेल्दी और संतुलित बनाए रख सकते हैं।
1. एलोवेरा
एलोवेरा एक प्रसिद्ध प्राकृतिक उपाय है जो कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याओं के इलाज में उपयोग किया जाता है। इसकी ठंडक देने वाली और सूजन कम करने वाली गुणों के कारण यह तैलीय त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है। एलोवेरा जेल को मॉइश्चराइज़र के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जो त्वचा को नमी देता है बिना किसी भारीपन के, जैसा कि पारंपरिक क्रीम्स में होता है।
कैसे इस्तेमाल करें:
- शुद्ध एलोवेरा जेल की एक पतली परत अपने चेहरे पर सोने से पहले लगाएं।
- इसे सूखने दें और रातभर ऐसे ही छोड़ दें।
- सुबह गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
यह उपाय तैलीय त्वचा को संतुलित रखने, मुंहासों की समस्या कम करने और त्वचा को ताजगी देने में मदद करता है।
2. क्ले मास्क (मिट्टी का मास्क)
क्ले मास्क तैलीय त्वचा के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। ये अतिरिक्त तेल को सोखने और त्वचा को गहराई से साफ करने में मदद करते हैं। विशेष रूप से बेंटोनाइट और काओलिन क्ले तैलीय त्वचा के लिए काफी असरदार माने जाते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें:
- क्ले पाउडर को पानी या एप्पल साइडर विनेगर के साथ मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट तैयार करें।
- इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट तक सूखने दें।
- गुनगुने पानी से चेहरा धो लें और हल्के से पोंछें।
- इस मास्क का इस्तेमाल हफ्ते में 1-2 बार करें।
यह उपाय त्वचा से गंदगी और तेल को हटाकर उसे साफ, तरोताजा और संतुलित बनाए रखने में मदद करता है। नियमित उपयोग से त्वचा पर होने वाले ब्रेकआउट्स और रोमछिद्रों के बंद होने की समस्या भी कम होती है।
3. विच हेज़ल
विच हेज़ल एक प्राकृतिक ऐस्ट्रिंजेंट है जो त्वचा के रोमछिद्रों को टाइट करने और अतिरिक्त तेल के उत्पादन को कम करने में मदद करता है। इसमें सूजन कम करने वाले गुण भी होते हैं, जो जलन या एलर्जी वाली त्वचा को शांत करने में सहायक होते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें:
- चेहरा पहले साफ करें।
- इसके बाद कॉटन पैड की मदद से विच हेज़ल को चेहरे पर लगाएं।
- विशेष रूप से टी-ज़ोन (माथा, नाक और ठोड़ी) पर ध्यान दें, जहां आमतौर पर तेल अधिक होता है।
- बेहतर परिणाम के लिए दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करें।
विच हेज़ल त्वचा को तरोताजा बनाए रखता है, ब्रेकआउट्स को कम करता है और त्वचा को संतुलित बनाए रखने में मदद करता है।
4. एप्पल साइडर विनेगर (सेब का सिरका)
एप्पल साइडर विनेगर (ACV) त्वचा के pH स्तर को संतुलित करने में मदद करता है और एक प्राकृतिक टोनर की तरह कार्य करता है। यह अतिरिक्त तेल को कम करता है और मुंहासों को रोकने में सहायक होता है।
कैसे इस्तेमाल करें:
- एप्पल साइडर विनेगर का एक भाग दो भाग पानी के साथ मिलाएं।
- इस मिश्रण को कॉटन बॉल की मदद से अपने चेहरे पर लगाएं।
- 5 से 10 मिनट तक रहने दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
- इसे दिन में एक बार, preferably शाम को इस्तेमाल करें।
इस उपाय से आपकी त्वचा साफ, ताजी और संतुलित बनी रहती है साथ ही यह मुंहासों की समस्या को भी कम करता है।
5. टी ट्री ऑयल
टी ट्री ऑयल अपनी एंटीमाइक्रोबियल और सूजन-रोधी गुणों के लिए प्रसिद्ध है जो तैलीय त्वचा और मुंहासे नियंत्रित करने में बहुत मददगार होता है। हालांकि, यह बहुत तीव्र होता है इसलिए इसका उपयोग सावधानी से करना चाहिए।
कैसे इस्तेमाल करें:
- टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदें किसी कैरियर ऑयल जैसे जोजोबा या बादाम के तेल के साथ मिलाएं।
- इस मिश्रण को कॉटन स्वाब की मदद से प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
- जलन से बचने के लिए इसे दिन में केवल एक बार ही उपयोग करें।
टी ट्री ऑयल त्वचा को साफ़ रखने और पिंपल्स से लड़ने में बहुत प्रभावी है लेकिन इसे सही मात्रा और सही तरीके से ही इस्तेमाल करना चाहिए।
7. शहद
शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है, जिसका मतलब है कि यह त्वचा में नमी बनाए रखता है बिना उसे तेलीय बनाए। इसके साथ ही, शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंहासों को कम करने में मदद करते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें:
- चेहरे पर कच्चा शहद की एक पतली परत लगाएं।
- इसे 15-20 मिनट तक लगे रहने दें।
- गुनगुने पानी से फिर चेहरा धो लें।
- बेहतर परिणाम के लिए इसका उपयोग हफ्ते में दो या तीन बार करें।
शहद आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसे साफ़ और स्वस्थ बनाए रखता है।
8. टमाटर
टमाटर में सैलिसिलिक एसिड पाया जाता है, जो मुंहासों के इलाज में अक्सर इस्तेमाल होने वाला एक प्रभावी तत्व है। यह अतिरिक्त तेल को सोखने और रोमछिद्रों को साफ़ करने में मदद करता है।
कैसे इस्तेमाल करें:
- एक टमाटर को ब्लेंड करके पल्प बना लें।
- इस पल्प को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें।
- ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
- इस उपाय को हफ्ते में दो या तीन बार करें।
टमाटर का यह प्राकृतिक उपाय आपकी त्वचा को साफ़ और तैलीय से मुक्त रखने में सहायक होता है।
9. ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और यह त्वचा में सीबम (तेल) के उत्पादन को कम करने में मदद करती है। इसके साथ ही इसमें सूजन को कम करने वाले गुण भी होते हैं जो मुंहासों की प्रवृत्ति वाली त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें:
- ग्रीन टी बनाकर ठंडा होने दें।
- कॉटन बॉल की मदद से ग्रीन टी को चेहरे पर लगाएं।
- इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
- आप चाहें तो ग्रीन टी को स्प्रे बोतल में भरकर फेस मिस्ट की तरह दिनभर इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
ग्रीन टी त्वचा को तरोताजा, साफ़ और संतुलित बनाए रखने में मदद करती है, खासकर गर्मियों में।
10. ओटमील (जई)
ओटमील एक हल्का और प्रभावी स्क्रब है जो मरी हुई त्वचा की कोशिकाओं को हटाने और अतिरिक्त तेल को सोखने में मदद करता है। यह त्वचा को शांत करने वाला होता है, खासकर जब त्वचा में जलन या खुजली हो।
कैसे इस्तेमाल करें:
- सादा ओटमील पकाएं और ठंडा होने दें।
- ठंडा ओटमील चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं।
- दस से पंद्रह मिनट तक इसे चेहरे पर लगा रहने दें।
- फिर गुनगुने पानी से धो लें।
- इस उपाय को एक से दो बार हर सप्ताह इस्तेमाल करें।
ओटमील से त्वचा न केवल साफ होती है बल्कि यह ताजगी और नमी भी प्रदान करता है, जिससे त्वचा मुलायम और संतुलित बनी रहती है।
गर्मियों में तैलीय त्वचा की देखभाल के अतिरिक्त सुझाव
जहाँ प्राकृतिक उपाय तैलीय त्वचा को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं, वहीं एक संपूर्ण स्किनकेयर रूटीन और सही जीवनशैली अपनाना भी उतना ही जरूरी है। नीचे कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं जो गर्मियों में तैलीय त्वचा की देखभाल में मदद कर सकते हैं:
1. खुद को हाइड्रेट रखें:
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से त्वचा में नमी बनी रहती है और तेल उत्पादन संतुलित रहता है।
2. स्वस्थ आहार लें:
अपने आहार में फल, सब्जियाँ और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें, जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं।
3. नियमित रूप से सफाई करें:
दिन में दो बार चेहरे को साफ करें ताकि अतिरिक्त तेल और गंदगी हट सके।
4. नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें:
ऐसे मेकअप और स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का चुनाव करें जो नॉन-कॉमेडोजेनिक हों, ताकि रोमछिद्र बंद न हों।
5. सनस्क्रीन जरूर लगाएं:
हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, लेकिन ऐसा विकल्प चुनें जो ऑयल-फ्री हो और खासतौर पर तैलीय त्वचा के लिए बना हो।
इन आसान उपायों से आप गर्मियों में भी अपनी त्वचा को साफ, संतुलित और चमकदार बनाए रख सकते हैं।
निष्कर्ष:-
गर्मियों में तैलीय त्वचा की देखभाल करना थोड़ा चुनौतीपूर्ण जरूर हो सकता है, लेकिन सही घरेलू उपायों और नियमित स्किनकेयर रूटीन के साथ इसे आसानी से संतुलित और साफ रखा जा सकता है। एलोवेरा, टमाटर, टी ट्री ऑयल, ओटमील और ग्रीन टी जैसे प्राकृतिक तत्व न केवल अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करते हैं, बल्कि त्वचा को ताजगी और पोषण भी देते हैं। साथ ही, पानी अधिक पीना, हल्का भोजन करना और सही उत्पादों का चुनाव करना भी बेहद जरूरी है। अगर आप इन घरेलू उपायों को अपनाते हैं और नियमित देखभाल करते हैं, तो गर्मियों में भी आपकी त्वचा हेल्दी, फ्रेश और ऑयल-फ्री बनी रह सकती है।
FAQ:-
गर्मियों में तैलीय त्वचा क्यों ज्यादा समस्याएं करती है?
गर्मियों में गर्मी और नमी के कारण त्वचा में तेल ग्रंथियां ज्यादा सक्रिय हो जाती हैं, जिससे चेहरा चिपचिपा लगता है, रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और पिंपल्स हो सकते हैं।
क्या एलोवेरा तैलीय त्वचा के लिए सही है?
हाँ, एलोवेरा हल्का होता है और त्वचा को बिना चिपचिपाहट के हाइड्रेट करता है। यह मुंहासों को भी कम करने में मदद करता है।
क्या एप्पल साइडर विनेगर से त्वचा को नुकसान हो सकता है?
अगर इसे बिना पानी मिलाए सीधे त्वचा पर लगाया जाए तो जलन हो सकती है। हमेशा इसे पानी में मिलाकर ही इस्तेमाल करें।
हफ्ते में कितनी बार क्ले मास्क लगाना चाहिए?
हफ्ते में 1 से 2 बार क्ले मास्क लगाना पर्याप्त होता है ताकि त्वचा से अतिरिक्त तेल और गंदगी साफ हो सके।
क्या टी ट्री ऑयल सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है?
नहीं, टी ट्री ऑयल को हमेशा किसी कैरियर ऑयल (जैसे जोजोबा या नारियल तेल) के साथ मिलाकर ही लगाएं ताकि त्वचा पर जलन न हो।
